pomiaru

[...] Pomiary: 17.08/ 24.08/ 31.08/ 07.09/ 14.09/ 21.09/ 28.09/ 05.10/ 26.10 @/ 16.11/ 23.11/ 07.12/ różnica od ostatniego pomiaru Biust: 82cm/ 82cm/ 82cm/ 81cm/ 81cm/ 81cm/ 81cm/ 81cm/ 81cm/ 82cm/ 82cm/ 82cm/ bz Pod biustem: 74cm/ 75,5cm/ 75,5cm/ 75,5cm/ 75cm/ 75cm/ 75cm/ 75,5cm/ 75,5cm/ 77cm/ [...]

[...] i papryką na maśle /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1de6f17c25664d6ca11dcb7e48a27992.png Pomiary 28.09/ 05.10/ 26.10 @/ 16.11/ 23.11/ 07.12/ 28.12/ 11.01/ różnica od ostatniego pomiaru Biust: 81cm/ 81cm/ 81cm/ 82cm/ 82cm/ 82cm/ 81cm/ 81cm/ bz Pod biustem: 75cm/ 75,5cm/ 75,5cm/ 77cm/ 77cm/ 77,5cm/ 78cm/ 78,5cm/ +0,5cm Talia: 66cm/ 66cm/ 66cm/ 66cm/ [...]

[...] i kiełkami /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e9eaaa1bd9e42a39052c8266023091a.png Pomiary: 26.10 @/ 16.11/ 23.11/ 07.12/ 28.12/ 11.01/ 26.01/ 02.02/ różnica od ostatniego pomiaru Biust: 81cm/ 82cm/ 82cm/ 82cm/ 81cm/ 81cm/ 80cm/ 80cm/ bz Pod biustem: 75,5cm/ 77cm/ 77cm/ 77,5cm/ 78cm/ 78,5cm/ 79cm/ 79cm/ bz Talia: 66cm/ 66cm/ 66cm/ 66cm/ [...]

[...] brokuła /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/88719f12586d4bb49e55f2cc05d0a32d.png POMIARY: 23.11/ 07.12/ 28.12/ 11.01/ 26.01/ 02.02/ 17.02/ 08.03 @/ 15.03/ różnica od ostatniego pomiaru Biust: 82cm/ 82cm/ 81cm/ 81cm/ 80cm/ 80cm/ 80cm/ 80cm/ 80cm/ bz Pod biustem: 77cm/ 77,5cm/ 78cm/ 78,5cm/ 79cm/ 79cm/ 79cm/ 79cm/ 79,5cm/ bz Talia: 66cm/ 66cm/ 66,5cm/ [...]

[...] i papryką /SFD/Images/2015/4/1/9f6570ebea2a464090460d51985383c9.jpg POMIARY: 23.11/ 07.12/ 28.12/ 11.01/ 26.01/ 02.02/ 17.02/ 08.03 @/ 15.03/ 22.03/ różnica od ostatniego pomiaru Biust: 82cm/ 82cm/ 81cm/ 81cm/ 80cm/ 80cm/ 80cm/ 80cm/ 80cm/ 79,5cm/ -0,5cm Pod biustem: 77cm/ 77,5cm/ 78cm/ 78,5cm/ 79cm/ 79cm/ 79cm/ 79cm/ 79,5cm/79,5cm/ bz Talia: [...]

[...] i pomidorkami /SFD/Images/2015/4/5/d5132737ea0341c68835143c521eb1dd.jpg POMIARY: 28.12/ 11.01/ 26.01/ 02.02/ 17.02/ 08.03 @/ 15.03/ 22.03/ 29.03/ różnica od ostatniego pomiaru Biust: 81cm/ 81cm/ 80cm/ 80cm/ 80cm/ 80cm/ 80cm/ 79,5cm/ 79,5cm/ bz Pod biustem: 78cm/ 78,5cm/ 79cm/ 79cm/ 79cm/ 79cm/ 79,5cm/79,5cm/ 79,5cm/ bz Talia: 66,5cm/ [...]

[...] i pomidorkami /SFD/Images/2015/4/25/3291fc76a8f64070bbb97dd273e19d60.jpg POMIARY: 26.01/ 02.02/ 17.02/ 08.03 @/ 15.03/ 22.03/ 29.03/ 12.04/ 19.04/ różnica od ostatniego pomiaru Biust: 80cm/ 80cm/ 80cm/ 80cm/ 80cm/ 79,5cm/ 79,5cm/ 79,5cm/ 79cm/ -0,5cm Pod biustem: 79cm/ 79cm/ 79cm/ 79cm/ 79,5cm/79,5cm/ 79,5cm/ 79,5cm/ 80cm/ +0,5cm Talia: [...]

[...] indyka z gryczaną, mozzarellą, kabaczkiem, roszponką i pomidorami 3. tuńczyk z jaglaną, migdałami, pomidorami i pestkami dyni POMIARY 14.07/ 19.07@/ różnica od ostatniego pomiaru Biust: 80cm/ 80cm/ bz Pod biustem: 76,5cm/ 76,5cm/ bz Talia: 67,5cm/ 67,5cm/ bz Pępek: 72cm/ 74,5cm/ +2,5cm Biodra: 99,5cm/ 99,5cm/ bz Udo: 59cm/ 59,5cm/ +0,5cm [...]

[...] wiórkami kokosowymi, włoskimi, cukinią i papryką /SFD/Images/2015/8/19/844b9380bf11486581e09a70dc64b90a.jpg POMIARY 14.07/ 19.07@/ 26.07/ 09.08/ 16.08/ różnica od ostatniego pomiaru Biust: 80cm/ 80cm/ 81cm/ 81cm/ 81,5cm/ +0,5cm Pod biustem: 76,5cm/ 76,5cm/ 77,5cm/ 77,5cm/ 78cm/ +0,5cm Talia: 67,5cm/ 67,5cm/ 67,5cm/ 68cm/ 68cm/ bz Pępek: 72cm/ [...]

POMIARY Poniżej załączam pomiary z dziś. Niestety, spadło tylko z biustu. Pomiar na wysokości pępka to być może błąd pomiaru w zeszłym tygodniu. Z ud dalej nic nie idzie, a widzę, że jednak zalega tam fat. W związku z powyższym pytania: Może spróbować odstawić nabiał? Tylko, że wtedy musiałabym suplementować wapń, tak? Bardzo proszę o jakieś [...]

[...] bo obwody jednak lecą, w większości... no właśnie, czy to jest możliwe, żeby mi rosły uda i klata? Mierzyłam naprawdę dokładnie, nie wydaje mi się, żeby to była kwestia pomiaru. Zwłaszcza w wypadku klatki, no bo jednak 2cm to nie takie nic :/ Jakieś pomysły? Zmieniam się w Pudziana? A teraz nowa, udoskonalona dieta wg. artykułu Ellisa, z [...]

[...] Endomondo bardzo słabo nadaje się do takich biegów. Lepiej radzi sobie z jednostajnym tempem. GPS z dużo większą częstotliwością i dokładnością powinien wysyłać/odbierać sygnał. No cóż, ale innej możliwości pomiaru i oceniania postępów po prostu nie mam. Zmieniony przez - Aylar w dniu 2012-11-13 21:05:55

Cały czas monitoruje różnymi metodami postępy- mam miarkę i tabelkę do pomiaru tkanki tłuszczowej,czasem robię analizę składu ciała. Jest to niezbędne do dalszej diety i treningów. Na zdjęcia i filmy się czasem podczas programów załapię .

masti dokończ misję pomiaru i zmierz w końcu te wasze witki :-)

[...] 10p,10p,6p,5p Siła chwytu podciągnięcia na ręczniku zwisającym po obydwu stronach drążka i zatrzymanie w górnej pozycji jak najdłużej wyszło 4sx10s tak na oko bo zamiast pomiaru było liczenie . Końcówka treningu pozycja L ,skręty ciała w siadzie, i koniec. Potem był bieg gdzieś około 20 min i zakończenie treningu. Życzę wszystkim Do Siego [...]

[...] może to jakiś błąd tego egzemplarza, albo coś z telefonem, ale coś jest na rzeczy, warto poczytać w necie z H7 takich problemów nie było tak czy inaczej ja bym nie kupił pomiaru tętna mierzącego z nadgarstka, chcesz mieć prawilne pomiary w dobrej cenie to tylko polar+apka a odnośnie aplikacji to mi zawsze do cardio typu bardziej pasował [...]

Jest fajnie, tak na zdjęcie patrząc. A jaki pułap soli trzymałeś na redu, a jaki teraz? Nie miałem pomiaru soli. Ale było jej sporo, nie ograniczałem się, nie kombinowałem. Nie było powodu.

[...] jem ponad 2,500 kcal w tym tygodniu wypadlo mi 2x10-15 minutowe cardio i waga wróciła do swojej normy. podbijać do 2,700? Lipa straszna, że przez miecha nic nie ruszyło - wczoraj minęlo 30 dni masy :-(. Później się zmierzę zobaczymy może coś urosłem od ostatniego pomiaru :-P wieczorem ide na urodziny kumpla, może ze 1-2 kielony wpadną. pozdro

zapowiada się mega interesujący i inspirujący dziennik. z przyjemnością będę obserwować. cele zacne, ambitne i sprawiające satysfakcję - mega mi się podobają. powodzenia Viki! PS. czego używasz do pomiaru aktywności biegowej?

[...] Weekendowe zawody musze pobiec bez, dziwnie tak. Lubię wiedzieć ile do końca i czy już pocisnąć na masa czy nie ;-) Poczytałam trochę o tym Suunto, popatrzyłam na testy pomiaru tętna i jest ok. Strasznie mi się podoba ten zegarek, zaczynam odkładać kasę %-) Poza tym wszystkie zegarki z optycznym pomiarem są kompatybilne z pasem, więc w razie [...]