[...] warunkach ? Rano, na czczo, bez kaca, bez mega wyżerki dzień wcześniej na noc ? Nie wiem...sprawdzisz za tydzień. Wiem że to BOLI jak robisz ten najważniejszy dzień - dzień pomiaru ale nie możesz zrezygnować. W dłuższej perspektywie ten jeden pomiar jest powiedziałbym mało ważny. Nie wiele pomogłem bo zwyczajnie za mało się znam żeby tutaj [...]
[...] wadze Baurera. Zobaczylibysmy czy sie odczyty zmienily po cyklu. Ja aktualnie na moim Baurerze mierze wszystko co miesiac i zapisuje, nawet da sie zaobserwowac pewne prawidlowosci, problem w tym ze bez konkretnego cyklu nie ma konkretnych zmian wiec wszystko moze byc bledem pomiaru i przypadkiem. A fajnie by bylo cos jeszcze z tych wag wycisnac.
[...] sabałowej i obniża poziom DHT. W między czasie byłem również u endokrynologa, który nie przejął się specjalnie moim niskim wolnym testosteronem, twierdząc, iż metody jego pomiaru są niewiarygodne z endokrynologicznego punktu widzenia. Będę wdzięczny za jakąś radę w sprawie wolnego testosteronu i łysienia Zmieniony przez - marek985 w dniu [...]
[...] (w sumie 55g/tydz) pucha 300g (300/55) zakladajac jeszcze blad pomiarow poszczegolnych dawek wystarczy nam spokojnie na 5tyg stosowania. Trening 3-dniowy powinien pozwolic na 6tyg, ale tu juz nie ma miejsca na bledy pomiaru poszczegolnej dawki (powinno wyjsc na styk). Matematyka nie gryzie. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-09-06 22:27:33
Dziewczęta - proszę wziąć pod uwagę, że dopiero się uczę mierzyć fałdy, fałdomierz też jest nowy i jakoś dziwnie mierzy, dlatego akurat do pomiaru fałd nie przykładałabym większego znaczenia. Ale dziękuję dziękuję za wspomaganie:-D Koko - ale wstyyyyyd%-) Marta - właśnie dostałam zalecenia ściskania piłki nogami (na razie robię na gumach), [...]
[...] mówi Ty szczuplutka jesteś, wiec nie będzie spadków ogromnych, bo nie ma z czego. Ciało sprawia wraznenie jędrniejszego :-) I mimo tego, ze niby z pomiarów wynika ze masz wiecej cm np. w brzuchu to tego wcale nie widac, wiec albo bład pomiaru, alebo ole sprawę. Keep going! jest dobrze :-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-05-17 15:21:03
Cześć :) Będę zaglądał i życzę powodzenia! :) Co do tego pomiaru BF%, to chyba nawet te najlepsze i najnowocześniejsze zawierają jakiś margines błędu. Niedawno u mnie w LO był lekcja z dietetyczką, która przyniosła urządzenie mierzące poziom bf% na podstawie wzrostu, wagi i jakiś impulsów. Zostałem wytypowany jako największy w klasie () ale wynik [...]
[...] diete zmieniona. Co do mnie: W poniedzialek do lekarza z gardlem, ale treningi silowe i dieta 100%. Dziesiatego "wyplata" to prawdopodobnie zamowie urzadzenie do pomiaru tluszczu oraz TSE. Wiec caffeine bede bral tylko do 16 jesli sie nie wyspie i bede spiacy czy cos. Podziele to chyba na 2 cykle po 30dni jeden bo kupie sobie 120 tabs [...]
Biobled: Podeślij mi namiary na ten Twój przyrząd do pomiaru tkanki tłuszczowej, bo się zastanawiam nad kupnem. Napisz, czy jesteś z niego zadowolony itp. Dziekówka z góry. Chłopy zapyerdalać, wzorować się na Pasibrzuchach oraz czytać inne dzienniki, bo się można wiele ciekawych i przydatnych rzeczy dowiedzieć. A jak przez Święta wygląda Wasze [...]
Nie wiem, nigdy nie mierzyłam tętna. Sprawdzę, czy można dokonać takiego pomiaru na maszynie. Jeśli nie, to nauczę się sama mierzyć. Sprawdzę i powiem. Wczoraj po treningu biegłam szybkim tempem (jak dla mnie 15 min.) i to był max. Chyba że jednak nie ma co szaleć i sobie zacząć spokojnie od 10 s. i sprawdzić jak mi idzie i najwyżej później coś [...]
[...] (obecnie staram się ok. 1800kcal) i rozkład BTW. Jakby co, to ankieta jest na str. 4, foty ze startu na str. 5, a miski wrzucałam codziennie. Nie jestem tylko pewna co do pomiaru fałdy na brzuchu, ale wydaje mi się, że trochę tłuszczu zeszło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79c7e55330d84dc3b7cf49d2bbc68603.gif [...]
A co chcesz zobaczyc jak bede wygladala po swiatecznej wyzerce? Ha ha ja juz teraz szaleje, bo mam ciag na tluste potrawy, zima organizm nie lubi chlodu i potrzebuje kolderki. Juz mam 1%BF wiecej od ostatniego pomiaru. A dzis spagetti carbonara
[...] kontrolne pomiary. Mierzyłam się w każdym obwodzie 5 razy conajmniej, bo nie mogłam uwierzyć, że faktycznie coś się ruszyło, i to aż tyle. Fakt, że podczas pierwszego pomiaru zaczynałam puchnąć przed @. Więc to prawdopodobnie zasługa tego w większej mierze. Chociaż sama nie wiem, co by to nie było cieszę się jak małe dziecko, a to dopiero [...]
[...] sprinty 6x50m czas: 1.50m -13,30s - stoper sie nie zatrzymał za pierwszym naciśnieciem 2.50m -9,18s 3.50m -9,38s 4.50m -9,50s 5.50m -9,50s 6.50m - tutaj też brak pomiaru - telefon sie wyłączył - musze sobie stoper załatwić Wrażenia: Ciężar na klatke mały bo dopiero od stycznia mam ławeczke - wcześniej tylko pompki. W 5 serii MC to [...]
47,5kg x 66 rep, waga ciała w ciuchach bez butów - 92,7 kg https://www.youtube.com/watch?v=s5YGSQA13YY&feature=youtu.be waga z pomiaru sprzed 2 dni. http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/673/ztYvz6.jpg pozdro Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-12-30 23:16:31
[...] tygodnia. Jak tylko dostane to wrzuce tu, o opisze co mi tam jeszcze mowila odnosnie stosowania jej, bo bylo kilka punktow. Poki co podczytuje sobie o treningach. Chcialabym edytowac moja pierwsza wypowiedz, dodac dane z pomiaru, ale juz nie moge? Jest jakas ilosc dopuszczalnej edycji postu? Zmieniony przez - cancri w dniu 2014-07-25 08:18:08
[...] dzisiaj godzinny spacer. Jutro siłowni nie będzie, do poniedziałku wszystko zamknięte. W poniedziałek robię 15-stki. I jeszcze coś. W pasie mam 90cm, czyli +1 od ostatniego pomiaru. Ale wydaje mi się, że wygląda to lepiej niż ostatnio, tzn. opona się zmniejsza, co mnie bardzo cieszy Waga - 86kg I dzisiejsza fotka, trochę niewyraźna wyszła. [...]
[...] więcej siły niż ostatnio, w WL za to jakoś ciężko. Ta dziura na zrzucie z suunto to walka ze znikającym zapisem pulsometru - musiałam spauzować trening i ogarnąć pasek do pomiaru tętna, bo gubił pomiar. /SFD/2017/4/26/ac3fc8ccaab94f61a255110442caad60.jpg /SFD/Images/2016/1/2/f2a688f9545249c5b4cb511dea35a9a0.png Okno: 9:45-22 (założenie ca 10h) [...]
[...] tydzień to tak naprawdę próba adaptacji organizmu do wysiłku aerobowego. W tygodniu dostanę wyniki swoich badań wysiłkowych, aby ustalić odpowiednie progi wysiłku względem pomiaru mocy i tętna. Na początku marca planuję obóz treningowy na Majorce, a potem urlop na Teneryfie, więc z pewnością wykorzystam ten czas na treningi kolarskie, [...]