pomiaru

[...] gorzka czekolade i pije kakao, oprocz tego moje zywienie to (dla sprecyzowania) w miare naturalne produkty i moj BF jest w porzadku, nie mam mozliwosci wykonania dokladnego pomiaru. Moje zywienie to nie sa duze pieniadze, wiadomo, ze okreslenie zdrowe zywienie jest w odniesieniu do panujacych trendow, jesli by sprecyzowac to zapewne odzywiam [...]

Pomiar składu ciała to akurat jest nic nie warty Pokminiłem i przyznaję rację. Wrzucam zamiast pomiaru składu ciała fotkę z dziś rano. Nie kryję że "forma" kupsko. Ale jest jak jest i patrzymy jak będzie.

[...] inne zagraci mi pokój ;> myślisz że warto kupić coś takiego? Jakoś mnie to pociąga bardziej niż steperek pewno dlatego że człowieka zawsze ciągnie do jakiś nowości a steperek kiedyś miałam ps: skąd mam wiedzieć że tento jest ok jeśli maszynka nie będzie miała funkcji pomiaru tętna? Right now there's only one rule: our way or the highway ...

w aptekach gdize maja wage z pomiarem tluszczu mozna zrobic pomiar, mysle ze jest on w 95% prawidlowy. 2 sposob to szczypce do pomiaru tluszczu 3 to zakup wagi co mierzy tluszcz. Skorzystal bym z ocji 1 bo jest za darmo i przyjamniej u mnie wykazywala takie same wyniki jak pozostale opcje. No i oczywiscie centymetr, mirzysz ile masz w pasie i [...]

Kolejny tydzień za nami! Po czwartym tygodniu stosowania mogę jedynie potwierdzić, że Termal działa :-D Widać to zarówno na wadze, jak i po ubraniach (metoda pomiaru efektów "na spodnie" |-)) W tym tygodniu oprócz mega zapier**lu w pracy, obcięłam kalorie do poziomu średnio 2050kcal/dobę (było ~2200kcal). Mimo to nie odczułam spadku siły i [...]

Dzisiaj trochę bardziej „domowo” (czyt. Wizyta rodziny) /SFD/Images/2015/12/31/b10ff3af2a7448a8922a6191e035a134.jpg Minęło jakieś 14 dni od ostatniego pomiaru, tak więc: Ważenie: 94,5 kg (oczywiście plus/minus) - miałem nadzieję, że będzie lepszy wynik ze względu na dodatkowe obcięcie kaloryczności - mimo wszystko jest stały spadek wagi mimo [...]

Jestem po tygodniu diety ze zwiekszona kalorycznoscia. Na wadze 1kg do góry, pas odrobina w dół(może z 0.2cm ale przyjmuje to jako błąd pomiaru), do przodu za to 0.5cm biceps, 1cm łydka 1cm udziak. I tak: jest (było) Waga 90kg (89kg) Pas 102.3cm (102.5cm) Biceps 35cm (34.5cm) Łydka 39cm (38cm) Udo 59cm (58cm) Ogólnie fajnie, że obwody [...]

Witajcie, Jest sobota, czyli dzień nieszczęsnych pomiarów. Od ostatniego pomiaru troszkę spadło cm, ale jeśli spojrzeć od początku to dalej jestem na plusie. :-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/778c2391a7d54bf6bbd91e92b038b2bc.png

mozesz miec racje shaft, ale wlasnie dzis czytalem wypowiedz kolesia, ktoremu 150mg enana/tydzien (HRT, test farmaceutyczny bo od lekarza) ustawia testosteron na ok 600 (przy podobnej skali pomiaru). wiec ten wynik nie wydaje sie byc specjalnie niski.

[...] Najprostszym domowym sposobem jest mierzenie pulsu przez 10 sekund bezposrednio po zakonczeniu treningu a potem ponownie przez 10 sek po minucie od zakonczenia poczatkowego pomiaru- im szybciej spada tetno tym jestesmy lepiej wytrenowani. W przypadku gdy powtarzamy trening 2 razy na jednych zajeciach robimy dokladnie to samo. Jezeli uzyskane [...]

[...] a potem już zasadowy - jak Ty to robisz? opierasz się tylko na tym porannym pomiarze? pytam ponieważ po stosowaniu alkala n te późniejsze pomiary mam zbyt mocno zasadowe i w takim razie nie wiem na podstawie którego pomiaru określać sobie dawkę, gdyż są to dwie sprzeczne informacje Zmieniony przez - tomek'75 w dniu 2013-04-19 10:49:24

Znając już podstawowe zasady pomiaru efektów kształtowania sylwetki, warto również abyś wrzucił do analizy Twoją dietę, oraz plan treningowy. Najlepiej kilka przykładowych dni diety zgodnie z opisem w regulaminie działu. Zoabczymy jak to wygląda i poprawimy możliwe błędy. Zapraszam do artykułów poniżej: [...]

[...] brania monohydratu kreatyny od jakiś 10 dni - nie wiem jak maszyna odczytuje wodę i glikogen (chociaż 2 dni byłem na węglach trochę ponad 100 gram). W obu przypadkach pomiaru byłem na czczo (jedzenie zakończone minimum 13-14 h wcześniej, przyjmowałem mało płynów). Na razie nic nie będę zmieniał - zarówno kaloryczność jak i aktywność [...]

Dzięki za słowniczek testek. ;) Już wcześniej przeglądałem wątki nt. pomiaru masy beztłuszczowej i natknąłem się na info nt. strony www.mybodycomp.com, niestety stronka już od paru lat nie działa. Masz może namiary na jakąś podobną stronę? Co do Masmixa do wg etykiety (klik - http://hotfile.com/dl/113566610/77495ba/masmix.jpg.html) nadaje się on [...]

Kondziu te Twoje 5dych na łapie nie robi wrażenia na foto. Wiem, że tyle jest bo byłem światkiem pomiaru ale przy Twoich gabarytach bez 6dych dobrze wyglądał nie będziesz, acz na żywo kolos.

[...] się za michę to zauważyłem jakby moja twarz zrobiła się lekko podlana. Nie powiem, otłuszczenie ogólne jest nie najmniejsze (12% BF (przynajmniej tak pokazywała aparatura do pomiaru w aptece) przy 186 cm/82 kg). Miałeś klienta/znajomego któremu się coś podobnego zrobiło? Pozdro i sorry, że dosyć często się tu o coś pytam. ahaa i jeszcze coś [...]

" dziś sprawdzałem swoją siłę, jedną ręką podniosłem worek 25 kg nad siebie, a dwiema 4 worki po 25 kg na wysokość pasa, nie wiem czy to dobry wynik, bo brat który nie trenuje tez potrafił tak podnieść. " Troche dziwna metoda pomiaru siły. Lepiej jak masz gdzieś siłke to idź i zrób max MC, siadu i WL.

[...] wyprostowanej łapie góra ręki: 35 -1 (nie wiem jak to możliwe ale schudło) udo: 63 pas: 96 -2 brzuch: 93 -1 łydka: 35,5 -0,5 klatka: 115 luz +1, 119 napięta +1, pompa (brak pomiaru) waga: obecnie 82,5 +1 w ciągu miesiąca: tydzień regeneracji 10 treningów wykonanych 2 biegi 45 minutowe wykonane + rozciąganie jak widać jeszcze coś wydusiłem z [...]

http://us.123rf.com/400wm/400/400/buzsu4ever/buzsu4ever0907/buzsu4ever090700047/5191468-closeup-zdj-cia-z-caucasion-kobiety-nogi-jest-pomiaru-jej-udo-z----t--ta-m--metrycznych--rodka-po-di.jpg mniej więcej w tym miejscu ; ).... uda mam grube%-)

Z onetu: Pudzian" wniósł na wagę 118 kg, podczas gdy jego rywal ponad 200. Dokładnego pomiaru nie przyszło widzom niestety poznać, bowiem podczas ważenia "Butterbeana"... popsuła się waga, a ściślej - nie była ona w stanie pokazać wagi większej od 200 kilogramów.