Tyle, ze ty mowisz o Olympii z 1993 roku, kiedy Flex uplasowal sie za Dorianem. Tez ogladalem ten film. Komentator mowil, ze wedlug pomiaru mial 0 procent tluszczu. Ale wiadomo to pewnie akurat w jakims konkretnym miejscu ciala bylo. Dorian mial zerwany biceps o wiele pozniej kiedy flex nie startowal, a zdobyc ponownie druga lokate udalo mu sie [...]
Qazar... gdzie dorwać taki sprzęt? koło mnie jest jakiś instytut leczenia otyłości czy coś... mogą mieć to cudo do pomiaru? myślisz ze użyczą na moment? centymetr schowany, waga też... ale ja i tak widzę ze się zmieniam taaa po dwóch dniach diety } coś jest ze mną nie tak wkleję Wam zdjęcia do porównania za jakiś czas (jak uznam ze nie tylko [...]
BF w/g aparatu do pomiaru tkanki OMRON 8-9%, ale wiadomo że te wyniki trzeba traktować z pewnym dystansem. Jeśli chodzi o pocięcie to nogi na pewno odstają, masowo są ok. Niestety w tym roku nie chciało mi się już ciągnąć, żeby pociąć same nogi.
[...] po jutrzejszym treningu. Suplementacja: witaminy Olimp, kwasy 3-6-9 1 tabs 700mg, Bcaa w trakcie treningu. Spadki: 1,5kg wagi 1cm w pasie - ale tu może być po prostu błąd pomiaru. Na ten tydzień obcinam kalorie do 2000-2100. Białko w przedziale 135g-150g W dni treningowe białka więcej będę dodawał. Węgle max 30g, reszta tłuszcze. Treningu nie [...]
[...] on na brzuchu (nie mam miarki do mierzenia %bf na calym ciele, wiec moj pomiar opiera sie na grubosci faldy skory miedzy miednica a pepkiem- w podwieszonym taki sposob pomiaru byl podany), reszta ciala wyglada w miare przyzwoicie- w weekend postaram sie umiescic zdjecia, jesli to mogloby w czymkolwiek pomoc. w takiej sytuacji dieta low-carb [...]
Spadek 0,5 cm przy obwodzie 126 cm, to dla mnie nic innego niz błąd pomiaru. Ja bym nie manewrowała przy makro i kcal, tylko przestała uczyć śledzika pływac ;-), policzyłabym skrupulatnie przez tydzień/dwa, ewentualnie dorobiła badania pod kątem funkcjonowania tarczycy, bo teraz nie wiadomo czy kcal są dobrze dobrane skoro czitujesz.
[...] drugiej części. Mam tabelę z dokładnym przebiegiem tego wszystkiego, ale wkleić jej nie mogę, więc, tak jak w przypadku fot, mogę podesłać Moderatorką. Nie mam dokładnego pomiaru z samego początku, ponieważ zmierzyłam się dopiero po tygodniu. Śmiem więc przypuszczać, że było mniej jeszcze więcej. Przy okazji ostatnich pomiarów mam okres, więc [...]
[...] %-) Mam pomiary i chyba nie lubię się mierzyć #-P Nie wiem co o tym myśleć, ale raczej nie czuję bym tyła @@-) Mam wrażenie, że pupa mi się podniosła i w tabelce nie ma pomiaru z najszerszego miejsca na brzuchu, bo wstyd }:-(, ale tam mi spadło od ostatniego tygodnia :-)) I dodam jeszcze, że super mi na tym rozkładzie i szykuję się na [...]
Podsumowanie T1 Tydzień bardzo zapracowany. od poniedziałku do piątku po 11-12 godzin pracy. Trening zrobiony tylko jeden. Dieta trzymana lecz waga ani obwody nie ruszyły się znacząco - w granicach błędu pomiaru. Dlatego zdecydowałem się przejść na LC. Rozpiski kaloryczności nie będę dawał bo nie ma sensu jak brak ćwiczeń.
Archibald jak masz trochę przyzwoitości i szacunku do swoich sportowych przeciwników. WYCOFAJ SIĘ Z KONKURSU!!!.Lub dokonaj końcowego pomiaru po uprzednim odwodnieniu .Wtedy będzie wiadomo ile przybyło ci w ramieniu dzięki treningowi a nie sztuczce . To taki mój apelik do twojego sumienia.:-{
[...] tylko 1 cm różnicy i to może być prawda jakby stanęli przy ścianie, na maksa się wyprostowali. Ja też wyglądam na niższego niż jestem- mam 177-179(w zależności od godziny pomiaru, tego czy aktualnie robię martwe ciągi, przysiady itd.), a wielokrotnie już mi mówiono, że wyglądam na mniej, jednak kilka razy byłem mierzony i zawsze mi tyle [...]
1. Miarą efektów i kształtowania sylwetki niekoniecznie będzie masa ciała. Sugeruję bardziej przyłożyć się do pomiaru obwodów ciała, co jeden/dwa tygodnie rano na czczo. Z kolei w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki. Ważne żeby wykonywać je w dobrej jakości i tych samych warunkach (bielizna, odległość, poza i światło). Wtedy będziesz miał [...]
[...] ze stratą 4,7 s. a trzecia była Niemka Katrin Zeller, która do Kuitunen straciła 5,6 s. To pierwsze w karierze podium Zeller w zawodach PŚ. Polka na pierwszym punkcie pomiaru czasu (1,4 km) była piąta i traciła do liderki 3 sekundy. Na drugim pomiarze czasu (2,8 km) Polka była już druga i do prowadzącej Norweżki Kristin Stoermer Steiry [...]
zgłaszam się i ja: http://www.sfd.pl/ruski_czo%C5%82g__Konkurs_Krata_Na_Lato_2017_-t1145903.html czy zdjęcia wagi, pomiaru pasa i fałdy tluszczu są wymagane czy ufamy sobie i wystarczą podane pomiary? Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-04-12 19:26:19
Jezoo - wszystko dobrze rozumiem i odebrałem. Pisałeś o regeneracji jako mierniku i do tego nawiązuję. Jeżeli regeneracja ma być miernikiem to wg mnie wypadałoby dać takie same warunki pomiaru. A celem Iron recover jest regeneracja potreningowa więc będzie na pewno inny efekt po IR niż po proszku zasadowym ;-).
[...] dobrze rozumiem i odebrałem. Pisałeś o regeneracji jako mierniku i do tego nawiązuję. Jeżeli regeneracja ma być miernikiem to wg mnie wypadałoby dać takie same warunki pomiaru. A celem Iron recover jest regeneracja potreningowa więc będzie na pewno inny efekt po IR niż po proszku zasadowym ;-). Kabo tak, jest regeneracja jako jeden z pktów [...]