masakra bcaa

witam. podpowidzcie co sadzicie o polaczeniu: masakra, bcaa, bialko, carbo. czy ma to sens...?

masakra + bcaa g power jak to polaczyc oraz jak dawkowac ???

[...] odżywczych, aby jak najszybciej organizm mógł ich użyć. Na około 1,5- 2 godz. spożywam posiłek przed treningiem. Nie ma nic gorszego niż iść opchany na trening, po prostu masakra, każdy kto próbował ten wie, że tak się ćwiczyć po prostu nie da, dlatego zachowuje taki odstęp czasowy. Ważne jest to aby w posiłku przed treningiem nie zabrakło [...]

[...] 25, 25, 25, 25 25, 25, 25, 25 23, 23, 23, 23 23, 23, 23, 23 20, 20, 20, 20 20, 20, 20, 20 20, 20, 20, 20 20, 20, 20, 20 Plank: (zakładam czas i trzymam, koncówka to zwykle masakra) 70s, 70s, 70s, 70s 65s, 65s, 65s, 65s 65s, 65s, 65s, 65s, 65s, 65s, 65s, 65s 60s, 60s, 60s, 60s 60s, 60s, 60s, 60s 60s, 60s, 60s, 60s 60s, 60s, 60s, 60s 55s, 55s, [...]

[...] młodym wieku. Sporty później zniknęły, od tamtego czasu ważyłem mniej więcej w granicach 80-84 kg. Zawsze posiadałem tendencje do tycia, chrupki, pizza, chleb dla mnie to masakra, a z drugiej strony gdy zauważylem, że zbliża się 84 kg potrafiłem raz dwa to zrzucić nawet nie ćwicząc tylko mało jedząc. Poprostu u mnie waga zawsze skacze, raz dwa [...]

[...] nawet ujdzie ale też taki nijaki w smaku ale lepsze to niz whey plex oraz wsyztskie biogenixy razem wziete na siłownie chodze 10ty miesiąc poczatkowa waga ... 73 kg (wiem masakra) odzwyek brałem tyle co napisałem i to dopiero od niedawna zasadniczo podstawa to dieta ..czyli miecho miecho i jeszcze raz miecho zwłaszcza z kurczaka piersi na [...]

Dane techniczne egzemplarza na dzień 8 września 2014: - przekazany do użytku 20 września 1985 - jeżdżony na dziadowskim paliwie od dawna, przez dłuższy czas nawet przepalony olej po frytkach - zapuszczony, ale nie bity - wygenerował dwa nowe egzemplarze, oby lepsze niż pierwowzór jednego 31 stycznia 2012, drugiego 17 stycznia 2014 - ogólnie takie [...]

[...] pierwsze ćwiczenie zarzuciłbym te 200x1. 2. Dieta: I tutaj głównie przyda mi się relacja, jako bodziec motywacyjny, jak w okresie zimowym nie było problemów, tak w wakacje, masakra - podjadanie, fast foody itd. Dieta będzie dość intyicyjna, ale z jak najlepszych źródeł. 5-6 posiłków, przedtreningowy wolny od tłuszczu. Nie zmienia się głównie [...]

[...] rosnąć( przez ten czas około +1kg) lecz chyba mimo wszystko jest coś nie tak z moją dietą bo co prawa na brzuchu tłuszczu może przybyło z 2-3mm ale za to na ręce jest jakaś masakra, na redukcji zrobiło mi się ładne wcięcie miedzy bicepsem a barkiem a teraz po 3 tygodniach masy ręka jest już płaska i brak żadnego wcięcia. Prosiłbym o ewentualne [...]

[...] 4 miesiące IF, zszedłem nawet do 1600 kcal dziennie z 4 godzinnym oknem, zrzut kilogramów mierzony w kilkudziesięciu kilogramach, dokładnie nie wiem ale coś koło 30 kg, masakra dla organizmu, mówię wam... a po co tak dużo ?? A bo jestem głupi i chciałem sobie coś udowodnić schodząc do 75 kg ! Że potrafię zrzucić aż tyle, a inni nawet 5 nie [...]

[...] Mam prawie 40l. Ćwiczę od roku. Zaczynałem od 69kg (180cm wzrost) od 4 treningów tygodniowo (na początku obwody, potem split). Suplementy na początku nic, potem mono, potem masakra + hydrolizat białka + kazeina. Na wiosnę dojechałem z masą do ok 77kg, zrobiłem przerwę w kreatynie i potem chciałem dobić do 80kg. Z uwagi na ograniczenia czasowe [...]

[...] z krotkimi przerwami miedzy seriami, aerobami, antykatabolami i TSE... w 2 miesiace schudlem 8kg... niby OK, ale z pasa spadlo 8cm:), z klaty 5cm;/ i z lapy 3cm... masakra:( ogolnie wrocilem do wymiarow sprzed roku... nie polepszajac za bardzo rzezby;/ po prostu spalilem ogolna mase... cofnalem sie w czasie o rok;/ przypominam, ze dieta [...]

[...] - 1,5 roku. Endomorfik. Szybko łapie tłuszcz. Niestety beznadziejny zemnie przypadek. Genetyka do bani czy co. Trenuje 1,5 roku z małymi przerwami. Aktualnie masa. Ogólnie masakra. Zero przyrostów. Na początku trenowałem Splitem - zero rezultatów. Potem FBW ( z 3 miechy ) - było lepiej. Potem Masa - dieta + 500 KCAl, suple ( kreatyna, białko, [...]

[...] 5% pieczywo, może jakieś 10% to coś w miarę poprawnego. O kolacji nie wspomnę gdzie zawsze jakieś chleb czy bułka wjedzie. Tak więc zacząłem spisywać co jem i wyszła mi mała masakra, uśredniając: Kcal: 1500 Białko: 40g Węgle: 240g Tłuszcze: 40g Bazując na kalkulatorach, nie jem wystarczająco nawet na podstawowe BMR. W DT dopycham białkiem i bcaa, [...]

[...] sie tylko autem, no i tak to sie konczy.. A co najgorsze mam okropny nalog, jem duzo slodkiego, codziennie jakis baton czy chrupki, i do tego sporo tez jem na noc.. poprostu masakra.. mam nadzieje ze jestem do odratownia. 4 Miesiace temu postanowilem cos zaczac zmieniac no i zapisalem sie na silownie ze znajomym. Wstepnie ulozylismy sobie plan [...]

[...] 70% sukcesu podobno. Tego się trzymam. Dla samego lepszego samopoczucia będę ją stosował bo jak jadłem wczesniej to na nic sił, na nic ochoty nie było, tylko zjesc i spac, masakra. Do rzeczy:kilku spraw nie rozumiem?przeczytałem całe forum co zalecacie ale różnie piszą ... pyt.1 Czy najpierw spalić tłuszcz stosując dietę i treningi: Aby [...]

[...] juz bralem kreatyne byla to kretka CM3 z Treca jednak tak nie do konca pamietalem zawsze ją wziaść oraz nie do konca wiedzialem jak, bo zdan jest na ten temat tak dużo ze masakra , jestem w okresie budowania masy, widze ze ta kreatyna ma w skladzie dosc duzo tych Kreatyn ^^ i wiem ze dawkowanie moze sie zmienic :) pracuje fizycznie , mowie o [...]

[...] a takie przecież możecie pooglądać na giełdzie tuczników:P). Więc wygląda to tak. Nogi chudziutkie nieotłuszczone, brzuch na wysokości pępka tragicznie nie wyląda, ale masakra jest już na wysokości żeber. Strasznie to wypchane. Dalej źle nie jest. Mało tego, wyglądało to znacznie gorze. Długi plan kształtowania sylwetki wieprza uważam za [...]

[...] doradzcie) -Wit.C -Vitargo -Isofaster I teraz pytanie jak to stosować ;] Białko wiem,że wg braków w diecie,ale jak reszta Poprzednie białko,to była Ostrowia,rozpuszczalnosc masakra,juz nie raz ze w****ienia shaker latał po piwnicy (tam rozrabiam,w tajemnicy przed starymi ) xD Siłka 3x tyg Pon,Sr,Pt Bcaa ma byc stosowany jako antykatabolik dla [...]

[...] (1 po treningu 2 jakos tak w szkole i czasem(zadko) 3 w domu jak zglodnieje-caly czas jestem glooodny ) ale ostatnio mam tak ze to nawet 3 batony dziennie !(one uzalezniaja -masakra )Od tygodnia biore dodatkowo kreatyne i waga jeszcze szybciej idzie do gory (co trening - co 2 dni ) o okolo 0,3-0,5 kg ! (od kad biore mono). Sila idzie do gory [...]