masakra bcaa

[...] pierwszy raz po chyba pół roku - zawsze po nich cierpię w dni następne, ale w trakcie treningu aż tak mocno to nie miałem. Teraz jak to piszę - dwójki, łydki, pośladki - masakra. Ale czwórki prawie nic. Cały trening - mega mnie Snes sponiewierał :-)) Siłownia PRO Trening trwał prawie 2h. Na początek rozgrzewka 20 minut - w tym 5 min rower, [...]

[...] chociaż kończyłem ostatnią serię na 5x i był zapas przy tym ciężarze. Więc ciut lepiej. WL skośna - Przy płaskiej zero bólu barku, jedynie czuć „że jest”, przy skosie masakra. Ciężarów nie zwiększałem. Wyciskanie hantli na płaskiej łączone z rozpiętkami – Dawno ni emiałem 31,5kg w ręce. Fajnie szło. Rozpiętki też się rozkręcają. Biceps [...]

aj,dopiero zobaczyłam tę godzinę aerobów po każdym treningu...mam nadzieję,ze Twoja dieta jest odpowiednio kaloryczna,bo to niezła masakra,po nogach nie powinno się robić aerobów,może zostaw tylko te po 'górze'...i koniecznie Carbo i Bcaa po takim treningu,a potem posiłek porządny bo inaczej się wycieńczysz tylko

[...] siady 60-70-80-90 składanka na bary- brak ból barku wiosło oburącz 60-70-80-90 wycisk wąsko na POZIOMEJ 60-70-67.5-67.5 łydka brzuch OCENA- hmm.... Dawno nie robiłem 15 masakra niesamowita pompa!!!!!!!! ale martwi mnie ból barku nasmarowany, wymasowany i musi być dobrze bo w piątek ostateczny trening 1dynek przed zawodami i to bedzie pogląd [...]

[...] to pewnie od innch czynników - miałem dwa razy zgage nie wiem czy to od termala ale pisze co zauważyłem jesli chodzi o mnie dieta troche meczy był tłusty czwartek w szkole masakra wszyscy jedzą a ja sałatka gapili sie jak na chorego :D aktualnie waże 96 kg tylko mojej wadze nie ufam zalezy gdzie postawie :D 14 mam badania lekarskie do woja to [...]

No chyba logiczne że nie wezme ich na testy,tylko ocenie organoleptycznie i na sobie poprzez działanie.Nie było w latach 90-tych bcaa,tt,zma i witamin mocnych?Chyba u nas bo w usa tak,choćby taki Animal Pak.Albo piszemy o suplementacji ogólnie(co ma sens bo to usa napędza rozwój)albo zamykamy się w naszym kraju i bawimy się w zachwyty nad masakrą.

[...] : - suwnica 2s po 6 dropów - wykroki 2s po 6 dropów - wyprosty 1s - uginania 2s po 6 dropów Wracam do żywych niestety dzisiaj biegunka i juz z 10 razy w toalecie byłem, masakra ale trening zaliczony :) mega intensywność , mega tempo ;) po nogach nie miałem dzisiaj siły na żadne cardio. Forma powoli do przodu waga lekko spada. Postaram się [...]

[...] i chyba zrobie tydzien rpzerwy od treningow pomimo ze mniejsze ciezary z braku mocy to super pompa byla 4 cw na barki poszly po treningu fajnie nabite, zyly ladnie wyszly odzywka w smaku najlepsza nie jest, ale bez problemu mozna wypic bcaa jest swietne, smak orange flovour po beta alaninie takie mrowienie przed treningiem ze masakra %-) pzdr:)

[...] bcaa - to chyba konkurent nowego nitro - niestety stanowil bedzie raczej do niego dodatek ,jesli juz ktos zsie zdecyduje , o ile nitro moze konkurowac z kaizenami to masakra juz nie - kaizeny to nadal numero uno na chwile obecna jesli chodzi o skład etykietowy , natomiast połaczenie dextrozy z massacre i mono z nitroe da swietny i znany [...]

DZIEŃ 3 - 19.02.2014 Trening Nogi wg nowego planu. Jest kosa, po poniedziałkowej klatce i plecach jeszcze czuje zakwasy ;) Dzisiejszy trening nóg jeszcze większa masakra ;) Niestety nie zrobiłem martwego ciągu na prostych nogach, a w wyciskaniu na suwnicy zamiast 8x8 zrobiłem 6 serii i to z coraz mniejszą iloscia powtórzeń.. MOże błędem było to, [...]

Ja brałem Lipo Rush'a, jakieś dwa tygodnie temu go skończyłem. Oczywiście dietę mam dopiętą na ostatni guzik, obcięte węglowodany, bilans kaloryczny na 0. Trening 3x FBW, a po siłowni 45 aerobów. W dni bez siłowni obwodówka. Suplementacja - BCAA, kreatyna, witaminy, minerały, omega-3, zma i do uzupełnienia diety - białko. Co do samego spalacza, to [...]

Masakra Proteiny i Białko to to samo tylko że po Angielsku Białko to Proteiny. A Bcaa jest w białku które dostarczasz wraz z pokarmem i nie ma potrzeby brania ich osobno na takich stopniu zawansowania. O HMB już nic nie pisze bo ci nic nie da Ułóż Se Diete i poczytaj to [...]

al.t - dobry gainer. Tatoniusz - weź jakiegoś stack'a (typu Clout czy Cell Mass) i do tego jakiegoś fajnego no-booster'a (Trac extreme od MHP ponoć masakra, teraz jem Super Charge od Labrady - lepszy niż Shock). ew. bcaa możesz dołożyć.

[...] moze lepiej mniej dać to się troche utraci tych mięśni ale bez tłuszczu- tak mi sie wydaje, zresztą spróbuje tak i tak, zobaczymy Aha ,jak robie 6W to się leje ze mnie, masakra, czy to dobrze? czy pale tłuszcz czy trace wode, jaK to jest w dni nietreningowe gdzie robie tylko to, poniewaz podobno po 30min treningu spala się dopiero tłuszcz no [...]

[...] 10/10/10/10 4. Żuraw 12/12/10/10 5. MC na PN 12/10/10 6. Wspięcia na jednej nodze z sztangielką 12/10/8/6 http://img715.imageshack.us/img715/8504/komentarzho.png Trening masakra ,ale zmiany wyjdą mi napewno na lepsze, byle by nie przeciążyć kolan. Na początku myślałem że po treningu zrobię aero }:-(,ale już nie dałem rady bo byłem tak [...]

[...] odzywki bialkowej, 3 krazki ryzowe,garsc wiórek kokosowych,samozne na cooking spray'u PAM 2)Ryz brazowy50g,filet z 200gkurczaka(robiony w piekaniku w sreberku lub gotowany(masakra!!) + warzywa gotowane 3)Ryba chuda biala200g+ryż50g+sałatka z marchweki 4)cebulka podsmażana na PAM,puszka tunczyka w sosie wlasnym,puszka tunczyka w sosie [...]

5 maj DT dzis 16h w pracy wiec z rana klata ,mega spompowana jutro niestety ide na 13h masakra jakas Trening 1.wyciskanie sztangi w lezeniu na ziemi smith 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=pulXPByBiZw 2.wyciskanie ławka skos dodatni linki wyciag dolny 4 serie 3.rozpietki ława skos dodatni linki wyciag dony 3 serie 4.pompki na poreczach 3 [...]

[...] cenowa, dla przykładu: Bcaa TST: w Polsce kosztuje 85 zł a u "the-best-protein" w przeliczeniu na złotówki 105 zł, a po dodaniu kosztów wysyłki 124 zł....masakra Createston: w Polsce 2440g kosztuje 220zł a u "the-best-protein" w przeliczeniu na złotówki 170zł (czyli duuuzo taniej) a po dodaniu kosztów wysyłki (które [...]

Witam Dzisiaj również trzaskałem nadgodziny, jednak udało mi sie dotrzeć na trening, choć ćwiczyło mi sie bardzo opornie. Zmęczenie plus ta pogoda, masakra. W tym tygodniu ciężko będzie pogodzić mi prace z treningami, ale jakoś to będzie. Dziś trening Muay Thai -rozgrzewka (cholernie ciężka %-)) -bite w parach p.prosty + l.sierp kolano -to samo [...]

[...] trening w domu. ok 30min walki z cieniem -chwila rozciągania dodatkowo rower ok 15km Dziś jestem jakiś niemrawy, zmęczenie z całego tygodnia wychodzi + ta pogoda, masakra. Czułem też sie taki "niedojedzony"%-) dlatego miska nieliczona, ale 3000kcl przekroczone znacznie czekolada 70%, mleko, 3jaja, płatki, pomidor 3 brzoskwinie, migdały [...]