Vandetta warzyuwa w okresie okołotreningowym to nie za dobryu pomysł ze względu na błonnik który posiadają.. Rothen mleko? Sama laktoza to chyba nie wszystko.. Jednak zostane przy owocach i moze skusze sie na jakiegoś gainera HELP!!
czy zwiększenie poziomu cukru we krwi po spożyciu izolatu serwatki jest spowodowana ( laktozą)czy działaniem glukogennym niektórych aminokwasów ( BCAA) ilosc laktozy w izoaltach jest z reguly bardzo niska wiec i jej ladunek glikemiczny bedzie niski niektore aminokwasy maja jednak w/w tendencje (co za tym idzie nastepuje rowniez odpowiednio [...]
To napisz że jadasz warzywa do posiłku, nie jestem jasnowidzem Mleko to laktoza (dwucukier) więc na redukcji niewskazane. W szklance mleka masz ponad 10g węglowodanów o wysokim IG. Twaróg zastąpić mięsem, jajkami itp. Rodzynki są OK, a źródłem tłuszczy w słodkich posiłkach mogą być orzechy.
panowie to moje dane wiek 22 waga 93 wzrost 182 BMI-28.08 WHR-0.92 % tkanki tluszczowej-17.96% obwod klatki- 112 cm obwod biceps- 41 cel- rzeźba zdredukowanie tkanki tluszczowej pobralem dziennik posilkow vitalmaxa który wyliczył mi ze potrzebuje kcal- 2994 białko- 158,1 g 1,7(na kg masy ciala) tłuszcz- 139,5 g 1,5 węglowodany-277 g 3,0 Po [...]
[...] magnezu węglan i wapnia węglan(64mg jonów magnezu + 108mg jonów wapnia) i z tego co w aptece gadała babka cynk, ale nie wiem w jakiej ilości. Substancje pomocnicze: talk, laktoza jednowodna, skrobia ziemniaczana, sterynian magnezu, żelatyna. Skład Olimpu raczej każdy zna, ale podam: 1.Witaminy - 1 kapsułka - %ZDS Wit A - 1000ug - 125% Wit D [...]
[...] żołądka to już poważny problem, wrzód, ból, bo kwas tam zawarty zaczyna trawić tkankę. Co do mleka - opinie są różne. Wiele osób pije przez całe życie i jeśli zawarta w nim laktoza nie stanowi problemu - mają się nieźle. Przetwory mleczne uchodzą za jedno z najlepszych źródeł białka. Alergia - choroba zdecydowanie nieuleczalna i wyleczyć się z [...]
ja nie wliczałem wegli z nabialu bo jest to sama laktoza,co innego niz wegle z kasz/ryzow,makarono. białko roslinne nie powinno przekraczać 30% dziennego spozycia białka ogółem. co do soji to nie jestem w temacie;p Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-10 16:44:10
Hmm Panie Marku zdaje sie ze nie odpowiedzial pan na czyjes pytanie wczesniej odnosnie kefiru? A co np z maslanka? Pewanie nadal jest tam sporo kazeiny ale czy juz w tej lepszej postaci? A laktoza w takich produktach ulega calkowitemu rozpadowi?
No spox. Tylko uwazaj z laktoza Bo co za duzo to nie zdrowo -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
wiem ale z laktoza to ja juz dawno przesadzilem troche tluszczykus ie nazbieralo, i dodam ze mleko jest prosto od krowy - nei to zebym mieszkal na wsi albo mial swoja krowe tylko mama bierze od ciotki z wioski..pozdrawiam mlekoszów;) Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 [...]
[...] go tam wiecej, po drugie w mleku jest nie tyle ważna ilosć wapnia co srodowisko w jakim wystepuje. W mleku są specjalne białak wspomagajace przyswajanie wapnia, wystepuje laktoza która uwrażliwia kosmki jelitowe na wchłanianie wapnia, występuje sprzyjający stosunek wapnia do fosforu no i jest witamina D która również wspomaga metabolizm [...]
Proste to glukoza, fruktoza, rybodz, dezoksyryboza, aldehyd glicerynowy złożone to: - dwucukry (sacharoza, maltoza, laktoza) - wielocukry (glikogen celuloza, SKROBIA) w paluszkach jest skrobia
[...] 1.5kg bialka serwatkowego za 13zl i jest tam 13gbialka iles tam tluszczu i 70g ww i powiedz mi czy to jest dobra serwatka czy nie ?? DOBRA pod wzgledem tego ze takie proporcje maja byc ?? BTW ??// Nie to nie jest zadne białko to laktoza po tym przybierzesz tylo na tłuszczu, o wiele smaczeniej czekolade (jezli juz bys sie zdecydował ) Ale wątpie
na poczatek poczytaj. i takie pytania to nie w dziale "trening dla zaawansowanych". co wy macie z tym bradem pittem??? tolek, ten cukier to laktoza. nie trawi go pewna czesc spoleczenstwa, ale nie 100%. Zmieniony przez - buckshot w dniu 2008-10-01 17:07:24