chyba mango-melon ;-) a no fakt ;-) dzisiejsza dostawa ;-) SFD/Images/2015/7/23/8c5fe3a9f3d44d0ea11894ee613fad5b.jpg A tu cukierki na cykl masowy ../Content/img/noimage.png Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2015-07-15 19:18:18
[...] Waga od jakiegos czasu w granicach 90 kg poprawia sie nieznacznie jakosc za 2 tyg wejde na kreatyne pewnie waga troszke skoczy Cykl planuje na 8 tyg do swiat to ostatni cykl masowy od stycznia chce powoli zrzucac i szykowac forme Ps.Po wczorajszym pucharze w Zabrzu motywacja jeszcze wieksza (choc nie bylem osobiscie to naogldalem sie zdjec [...]
Zgłaszam się do testu (cykl masowy) . Akurat miałem kupywać towar z Activlaba na cykl, więc nabór w sam raz. http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s64.html
[...] ociezaly . Zinko stagnacja od zmiany w diecie obcialem wegle dajac bialkostad stagb.nacja. co do treningow to stestowalem troche i jak narazie mam asa w rekawie ną kolejny cykl masowy. Sprawdzone np na cyckach 7seri ipo 6 powt. Na plaskiej i tak samo skos i rozpietki. W tym 1 rozgrzewkowa. Jak wytne smalec to polece takim trenemna mase.
sobkr dzieki zrobie tak jak napisałeś - przynajmniej sie postaram a zrobić troche przerwy po sylwku od razu jak skończe ten cykl siłowy Zrobić sobie pzrerwe ze 3-4 dni? później regeneracja 2 tyg. (lekki trening) następnie masa 2 tyg. później wyjazd 1 tydz. i po przyjeździe zacząć od razu cykl na kretce kontynuując cykl masowy(podejżewam ze na [...]
[...] poczytaj Sobie na poprzednich stronach ( max 5 stron do tyłu ) . Po co odrazu startować z 2 tabsów, zacznij spokojnie od jednego a po kilku dniach wskoczysz Sobie na 2 tabsy . AHA mam nadzieje że jesteś zaopatrzony w Therme bo jak skończysz swój cykl masowy to juz raczej nie dostaniesz thermy "Człowiek uczy się na własnych błędach "
Troszkę masy zabrakło ;-) Jak skończy cykl masowy to masa będzie}:-( Teraz jestem na masie więc wyjadłem wszystką masę i zabrakło do tortu }:-( no i wyszedł w 100% podobny %-) najpodobniejsza do orginału wyszła sztangielka A to mój dzisiejszy trening, znowu troszkę zabawy z kamerkami :-) http://www.youtube.com/watch?v=SVedBwxCWgc&feature=youtu.be [...]
[...] po swojemu.. obwody na 50% maksow, 3 tygodnie, pozniej z 8 tygodni 60-70% 10-15 ruchow serie takie smiszne masowe cwiczenia. Sila _SPADLA_ (ktora jest dla mnie kluczowa a cykl masowy robilem z nadzieja, o tym, ze organizm sie zregeneruje i sila wzrosnie). Sprawdzalem 110kg ktora robilem 3x3, zrobilem 2.5 ruchu w 1 serii, wiec teraz znowu [...]
Adamsky ale gdzie tu sens cykl masowy jak sama nazwa mowi MASOWY %-) a tu węgli tylko 4g białka 2g ja jak mase robiłem to leciałem minimum 6g węgli i 5g białka i do tego co sie jeszcze po drodze nawinelo a tu Chłopak pisze ze trzyma miche ale co to za micha oczywiście bez urazy ale powinienes ją poprawic ;-)
ok jako że temat zaczęty to napisze tu po raz kolejny żeby nie tworzyc nowego tematu. Mianowicie chodzi o to, że kończe cykl, trwał on 2,5 tygodnia. Po prostu wybrałem nieodpowiedni moment na cykl masowy, podlewa troszke na brzuszku w dodatku zaczął sie okres gdzie częściej sie wychodzi ze znajomymi, chętniej sięgamy po alkohol etc. środek spełnia [...]
[...] wskoczyć na CKD (z pierwszym ładowaniem po 3-4 tygodniach), głównie dlatego, żeby poprawić wrażliwość insulinową i zrobić totalny reset od cukru i potem wskoczyć na porządny cykl masowy, ale nie jestem jeszcze przygotowany do tego. Z CKD będzie dobrze, bo teraz już mam tłuszcze na 3kg, więc organizm jest przyzwyczajony, żeby czerpać energię z [...]
[...] w przyszlym roku chce na zawodach wystartowac typu zelistrzewo bytow slupsk do kategori junior open albo jak bedzie to junior 75 kg na bombke chce wejsc od nowego roku lecz nie wiem jak to rozpisac bo chce cykl masowy oraz cykl na rzezbe a nie chce aby tez tak organizm nie dostal po dupie jesli ktos by mogl rozpiac Prosze na Pma pisac
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
cykl moj trwal niecale 5tyg. byl, dieta oczywscie pilnowana byłam, jednak co drugi tydzien pozwolilem sb na imprezy. zamierzam robic nastepny cykl(masowy), ktory bedzie trwal na pewno 5tyg., rozpoczne go po studniowce. oczywiscie bede mial zbilansowana diete, teraz zero imprez, inne cwiczenia w celu pobudzenia bardziej miesni i wikeszy nacisk na [...]
Podbije i jeszcze pytanie: Miałem zamiar schodzić winsem i zrobić przerwę (cykl leci od listopada) Pod koniec czerwca ostatni wins i hcg a początek cloma czyli koniec cloma koło 20 lipca Jakoś od października planuję cykl masowy test i deca Jest sens schodzić całkiem czy lepiej dwa miechy mostka zrobić?
[...] z węglowodanami rano i przed treningiem troszkę aerobów interwałów, może jakiś trening metaboliczny w środku tygodnia. Po wakacjach czyli gdzieś koło sierpnia planuję zacząć cykl masowy, dieta to pewnie będzie nieco zmodyfikowany cc, trening HST push&pull (trzeba wypróbować odinowy sposób) planuję dwa takie cykle, wraz za nadwyżką kaloryczną [...]