SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cykl masowy

  • zrobiłem cykl na mase.. CO TERAZ ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kalorii (nie pamietam o ile, ale jakies 500?1500?), a przy diecie redukcyjnej trzeba spozywac 500kalorii ponizej dziennego zapotrzebowania.. dlatego to sie ze soba kloci.. cykl masowy zostawie sobie na jesien/zime.. obecny cel.. chce cwiczyc SW, ale nie chce rozstawac sie ze sztanga/sztangielkami.. chce tez spalic troche tluszczu (stad [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3048 Data: 6/14/2005 5:21:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Co sądzicie o tym treningu, czy nadaje się dla mnie?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] sa po to aby pobudzic włokna szybkokurczliwe króre sa zaniedbywane w okresie bydowania masy miesniowej, trening siłowy w kulturystyce jest takze doskonałym wstępem na cykl masowy bo sbudowana siła przełoży sie potem na mase o ile taka kombinacja bedzie umiejętnie zrobiona. Jednym słowem i tak chodzi tu o obwody, definicje i mase. Trening [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 7/23/2006 2:30:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak i co teraz:??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Stona 17 chyba nie kapisz !!! chodzi mu o cykl masowy a cykle trwaja od 6-8 tyg Atlasik sie klania

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 8/2/2004 5:23:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenbolone na koniec redukcji

    Post
    Doping

    No to wklejam po poprawce, może komuś się też przyda Cześć koledzy, poniżej ankieta, cyklów wiele, no i podstawowe pytanie jestem teraz na ostatnich 4 tygodniach redukcji i po redukcji wchodzę na poniższy cykl masowy. 1-6 Metanabol 30 ed 1-15 test enan 500mg week 1-15 tre enan 400mg week 7-9 anapolon 75mg ed 10-11 anapolon 100mg ed 12-13 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 11/11/2016 8:06:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na masę

    Post
    Doping

    A dawki dlatego chcę dobrać takie bo chcę zrobić ostatni cykl masowy a później to już tylko winko oxa tur tren i tak łagodnie bez przesady dlatego takie dawki.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 3/6/2011 2:28:37 PM Liczba szacunów: 0
  • będzie masa!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Twoj zestaw chcialem sprobowac na nastepny cykl masowy, bo teraz po 4 miesiecznej przerwie, nawet mono zadziala na mnie jak rakieta a chce sprawdzic czy moje nadgarstki nadaja sie jeszcze do treningow :-/ Dlatego chcialem na poczatek wystartowac z dobra kreatyna plus oczywisicie masa innych dodatkow. Z sianem na suple nie ma najmniejszych [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 16159 Data: 10/1/2005 11:54:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszt cykl mostek i drugi cykl - 7 miesiecy na bombie

    Post
    Doping

    Nie moge odpuscic calkowicie testa bo biore T3. Na mostku robie jeszcze 4 tygodnie redukcji zeby fat spalic do minimum i wtedy chce wejsc na typowy cykl masowy.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2237 Data: 8/26/2017 3:27:06 PM Liczba szacunów: 0
  • cel treningowy, suplementacja, plan

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zdecydowanie bierz się za masowanie z kreatyną bym się wstrzymał jeszcze trochę, jak przejdziesz na cykl masowy to na pewno napotkasz zastój - wtedy bedzie odpowiedni czas na kreatyne smialo mozesz sobie teraz spróbować splitu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 510 Data: 3/25/2017 10:04:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc : trening, dieta

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sie nie buduje zwiekszajac liczbe powtorzen, lecz zwiekszajac obciazenie w kazdej kolejnej serii. Omawiam tu trening progresywny, a zarazem pomijam fakt, ze aby wejsc na cykl masowy, w jakiejkolwiek formie, domowej, czy tez na silowni, zawsze trzeba wczesniej przygotowac organizm do treningu masowego. A od tego sluza cykle, w nastepujacej [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 6/21/2007 6:36:21 AM Liczba szacunów: 0
  • System ćwiczeń na siłownii przy boksie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] dniu. Aktualnie spróbuję ćwiczyć według zaleceń trenera przez kilka miesięcy. Jeśli zauważę znaczne spadki masy mięśniowej i ogólnie siły przez ten czas , zoorganizuję sobie cykl masowy. kub-42 - wysokim i chudym można być w niskich kategoriach wagowych. Waga ciężka (czyli moja) to zupełnie inna bajka. Zmieniony przez - Scorpion17 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 8166 Data: 10/19/2004 11:54:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl do rozplanowania

    Post
    Doping

    no tak, tylko to ma byc cykl masowy, a w 6 tyg.to raczej zbytniej masy nie zrobi deka bez testa raczej odpada

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2/5/2010 11:51:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Bożonarodzeniowa-noworoczna bombka

    Post
    Doping

    [...] wino jest najlepsze na koniec mete daj na poczatek 1-6 meta 20/30/30/30/20/10 1-10 enan 250 e3d /jak biles duzo towaru to e2d 1-10 deka 200 e2/3d zeby bylo przynajmniej 400 tyg 11-15 prop 100e2d 16ty tydz prop 50e2d 10-16 wino 50 e2d wiem ze cykl masowy ale wino to magiczny srodek podobnie jak prima to co na tym zrobisz to zostaje przemysl to

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3519 Data: 12/3/2008 8:56:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia ....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak masz kase, to kup BCAA, a krete zostaw na cykl masowy. Jak nie , to stosuj krete. Masz doswiadczenia z kreatyna z przeszlosci ? Wiesz, jak na Ciebie dziala ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 10/14/2008 9:41:30 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 cykl PROP + NPP sprawdzenie cyklu

    Post
    Doping

    Dzieki , krzykacz , rozważe taka opcje ale chyba mete se zostawie na dolożenie na kolejny cykl masowy , mysle ze npp + test narazie bedzie si .

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 9/20/2016 9:23:41 AM Liczba szacunów: 0
  • ELO

    Post
    Doping

    Hyge to wlasnie to o czym juz od dawna mowie. Najwiecej do powiedzenia maja Ci co nie maja pojecia o tym co robia. Dla mnie cykl masowy kojazy sie z kara jak mam w glowie ile musze zjesc by byl progres. A jak sobie mysle ze to jeszcze z czasem i wzrostem wagi trzeba dodac to juz sie odechciewa zyc. A niektorzy nawbijaja soku 2 razy tyle co [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2446 Data: 1/15/2011 4:53:54 PM Liczba szacunów: 0
  • przerwa od silki - zestaw pytan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z silownią, wiece nie kupuje karnetu. I postanowilem sobie zrobic grudzien przerwy, Akurat kasa z tego nie kupionego karnetu na grudzien i kasa uzbierana starczy mi na cykl masowy od stycznia, bo juz od 3 miechow nie moge przytyc. I teraz pytanie: Czy jak robie ta przerwe to w ogole odpuscic silownie ? Czy moze tak zeby chodzic na silke [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2511 Data: 12/13/2009 12:21:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia -72kg -masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] albo jak masz mozliwosc to nawet mieso. Jesli liczysz bialko na kilogram masy, to wliczaj tylko te pelnowartosciowe. reszty i tak wiele nie bedzie. Czyli jak masz teraz 1,6 g to niech to 1,6 bedzie z pelnowartosciowych . 6-7 g wegli to naprawde sporo ale zakladam ze znasz swoje cialo i dlatego tak przyjales .Czy to twoj pierwsszy cykl masowy?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 3/8/2010 10:26:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia -72kg -masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a więc wzrost 176 4 razy w tygodniu trening ekto nie znam Body Fat ale nie wielki:) Te ogrzechy włoskie zaliczam do sniadania przepraszam za mały błąd . Tak to mój 1 cykl masowy Skream. przed treningiem narazie nie ma możliwości szamać mieśa+ryż więc narazie czy może zostac tak ? a ostatni posiłek to na co byś sugerował zmienić ? twaróg [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 3/8/2010 10:42:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostre redu

    Post
    Doping

    na cykl masowy dobrze wchodzić z niskim bf

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 8/8/2013 8:56:57 PM Liczba szacunów: 0
  • xmaniasx dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    od tygodnia jestem na przerwie regeneracyjnej. planuje po odpoczynku wejsc na cykl masowy. trening bedzie wygladal tak: plecy -sciaganie do klatki szeroko 4x6-8 -wioslownie nachwytem szeroko 3x6 -wioslowanie nachwytem wasko 3x6 -martwy ciag 4x6-8 -wioslowanie hantelka 2x6 -uginanie przedramion 3x10 klatka -wyciskanie na skosie 2x6-8 -wyciskanie na [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3182 Data: 6/7/2009 9:47:14 PM Liczba szacunów: 0