SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cykl masowy

  • Volcanodon / BLOG - biceps żuka, brzuch borsuka - foty:64-67 /rfl:80

    Post
    Trening dla początkujących

    w przyszłym tyg zacznę cykl masowy potrwa pewnie ok 6 tyg.. trening.. chyba jednak nie będę go zmieniał, tym planem jak na razie bardzo dobrze mi się ćwiczy jedynie co to dodam na koniec coś na bic, tric, łydki, brzuch cykl będzie na krecie mono fitmax'u poza tym: arginina w podwójnych dawkach, wapń, kwas foliowy, witaminę D i preparat o nazwie [...]

    Odpowiedzi: 897 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2009 8:50:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Test - xp,cm3,inne czyli atak na masę by pati pods.str.63/64

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w opadzie tułowia<10,8,8>23 kg+1kg brzuch: 1.UNOSZENIE NÓG w siadzie<5*12powt> 2.SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO<50powt> co do treningu to mam odczucie że to cykl siłowy a nie masowy bowiem siła idzie b.ładnie do przodu-->co prawda nie we wszystkich ćwiczeniach,ale w poniektórych dzisiaj martwy robiłem<zwykły +na prostych [...]

    Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2007 5:51:35 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN DLA DZIADKA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sądzę Berez że jeżeli teraz kończysz cykl z kreatyną to po opoczynku (ja sobie funduję 2 tyg. luzu po regeneracji) 2-tygodniowym jak planujesz, lepiej będzie zarzucić ten podwójnie dzielony. Na pewno pobudzisz zupełnie innymi bodźcami te partie które nigdy nie były ruszane. Ew. po tym podwójnie dzielonym i regeneracji zrób cykl z kreatyną na siłę [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3872 Data: 12/9/2002 1:49:12 PM Liczba szacunów: 0
  • >>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    DEXTROZER - wiek: 19 - staż treningowy: 3lata 5 mies - najbliższy cel sportowy: sucha masa - planowana dieta zgodna z celem: 2g B, 5g W, 1gt - planowany trening zgodny z celem: 3dniowy dzielony Masowy KLATA+BICEPS ,PLECY+TRICEPS, BARKI+PRZEDRAMIE+NOGI w DNT Brzuch - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: Gainer BG6k,Carbo,Białko SP80, [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2007 2:33:56 PM Liczba szacunów: 0
  • ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC

    Post
    Trening w domu

    [...] jasne, że jestem dumny. Łanie poszło zwłaszcza jak zrezygnowałem z wytycznych redukcyjnych. Nie wiem ile jeszcze będzie tak ładnie iść. Mam nadzieję, że następny cykl treningowy też będzie owocny. Zwłaszcza, że podczas całego cyklu pozwolę sobie na masowy luz. Zresztą nie martwi mnie to, że w pewnym momencie dojdę do swoich [...]

    Odpowiedzi: 875 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2008 5:04:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Padlina, Nabiał i... Neos - była masa, wchodzi redukcja - str. 58. Pod wezwaniem PawelSzEvc %-)

    Post
    ActivLab

    [...] wpisie Dieta: Przyjąłem rozkład BTW następujący: Dni treningowe : B-240 g T-140g W- 400 g Dni nietreningowe: B- 240g T-140g W-320g Suplementacja: Dzisiaj zacząłem cykl typowo masowy, który potrwa do Świat - Kreatyna mono + jabłczan - Przedtreningówka + kofeina - Białko według braków w diecie Dodaję jakąś tam fotkę : Proszę o [...]

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2013 3:44:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy na masie rośnie tułów?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] naderwany biceps zaleczy (co z resztą może potrwać dużo dłużej niż kilak miesięcy xD) Generalnie co byś nie zrobił, to nie rozrośneisz sie jakos super-spektakularnie w jeden cykl siłowo-masowy, lepiej więc myśleć o tym, żeby nic sobie nie pozrywać i z roku na rok dokładać mięsa, bo tak to będziesz potem mógł to trzymać całe życie, a po [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2062 Data: 10/31/2017 9:43:09 PM Liczba szacunów: 4
  • Kojot 15/blog-powrót do formy 86str.

    Post
    Trening dla początkujących

    na dniach zaczynam cykl silow masowy na suplach co z tego wyjdzie okaze sie

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2007 10:17:07 PM Liczba szacunów: 0
  • PK_Kaczor Była redukcja str 102 Teraz jest masa str 107

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wczoraj poszedł ostatni tren siłowy i aero, aero w tym tyg na czczo tez zrobiłem dziś pstryknąłem kilka fotek i zrobiłem pomiary, w tygodniu wrzucę podsumowanie bo nie wziąłem karty z fotami a nie ma mnie w tomu przez weekend. Kolejny cykl poprowadzę w tym temacie dziennik masowy bo nie ma co juz redukować, nic ze mnie nie zostanie %-)

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2012 3:04:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wczoraj przyszło małe wsparcie na ostatni masowy cykl przed wiosenną wycinką, kolejne białko SCITEC tym razem czekoladowo-orzechowe :-)jabłko CM3, nowy FREAK na zwykłym tribulusie ... zobaczymy, BA i AAKG MH z TRECKA, Olimpowskie MZB, witaminki, minerały, omega /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbb128405ae14542bb34d7ddc1d22193.jpg

    Odpowiedzi: 6482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2014 4:43:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl methanol 10 mg

    Post
    Doping

    1. WIEK:22 2. WAGA:76 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:60 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA: -białko:200g -węglowodany:300g -tłuszcz:80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 CYKLE METHANEX ,DIANABOL,I TERAZ PLANUJE METHANOL 8. TRENING:masowy 9. CEL CYKLU:masowy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 11/1/2012 12:48:01 PM Liczba szacunów: 0
  • testosteron propinat atomic lab prop 100 100mg/ml

    Post
    Doping

    [...] 7 dnia od wejscia na Vino spadl mi troche apetyt. Jem dalej tyle ile jadlem ale teraz bardziej na sile niz z checi tak jak to bylo na samym Propie, OGÓLNIE: - jak dotad cykl oceniam bardzo pozytywnie, dosc szybko przyzwyczailem sie do czestych ukluc, ktore w moim przypadku sa bezbolesne, - efekty jak dotad rowniez oceniam bardzo pozytywnie, [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4087 Data: 8/27/2010 3:56:15 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: I,BODYBUILDER na UNIVERSAL''u by sLs (czesc 1 z 2) - pods.str. 52!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jeden tydzien lekki - 50% ciezaru - tak zeby tylko pojsc i zrobic - choc off 7-10dniowy lepiej widziany zadbasz o miche,wyspisz sie,zregenerujesz - powinno pomoc jesli to cykl typowo masowy - to IMO olej spalacz moze za dlugo juz jedziesz na niskich weglach - tez moze byc problem te kilka miechow recompu na niskich pewnie tez bylo Albo mozesz [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2010 9:49:18 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o porade w sprawie cyklu

    Post
    Doping

    10 tygodni na tabletkach meta/wino? dlugo!!! szkoda bebechow. nie zrobisz szalu na silowni a organizm dostanie w pisde. nie ma sensu. albo masowy cykl z meta albo bardziej czysty miesien czyli cykl z winem. a jak laczyc wino to raczej z propem. mniej ciagniesz wody, wtedy wino ma sens. czyli: albo: ---enan + meta. i mozna dac propa na kicka ze 3 [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2203 Data: 1/22/2009 1:54:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Efekty bez siłowni. 14 lat.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    chyba wiesz co miałem na myśli... to nie farmakologia tylko kreatyna którą można sobie podjadać cały czas. Dla mnie cyklowanie na kreatynie jak i przestrzeganie się przed nią jest bez sensu. Kreatyny nie powinno się podjadać cały czas. Zaleca się ją brać albo cyklicznie (większe dawki, 8 tygodniowy cykl, potem po 8 tygodniach zrobić 8 - 12 tygodni [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3716 Data: 12/31/2015 8:47:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o prohormonach.

    Post
    Doping

    1ad+4ad uwazam za najbardziej masowy cykl ph temu bym wybral to firmy np. ergopharm ale jak mowie to jest drogie...jakbym mial mniej kasy to bym wzial sp1+ <<<Champions are Made Not Born>>>

    Odpowiedzi: 749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2003 10:36:22 PM Liczba szacunów: 0
  • <<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! wiek- 32 lata wzrost- 175 cm waga -77 kg dieta- węglowodanowo-białkowa Staż treningowy ponad 2 lata z przerwą, teraz trenuję około 5 miesiacy od przerwy. ostatni cykl treningowy - masowy: 2 tygodnie SPLIT, z lekka intesywnoscia kazda grupa trenowana 2x w tygodniu 4 tygodnie SPLIT, z srednią do duzej intensywnosci kazda grupa [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2007 7:58:09 PM Liczba szacunów: 0
  • <<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    prosze o ocene planu na mase z priorytetenma na klatke cel masa starz treningowy ok 2 lat ostatni cykl treningowy silowy 4 tygodniowy oto moj plan Trening masowy z priorytetem na mięśnie klatki piersiowej 1)Klatka dół + triceps 2)Nogi + przedramię 3) 4)Klatka góra + barki 5)Plecy + biceps 6) 7) 1. KLATKA DÓŁ: Wyciskanie sztangi na ławce [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2007 8:26:31 PM Liczba szacunów: 0
  • <<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wskakuje na cykl (Cp + dodatki) i chcialbym wyciagnac z tego cyklu 100% daje plan bo pewnie mam w nim jakies uchybienia, z gory dzieki za sprawdzenie ... Dzień I Klata -wyciskanie na ławce poziomej 12-10-8-6 -wyciskanie sztangielek na lawce skosnej glowa w gore 4 x 10 -rozpiętki na ławce skośnej (skos góra) 4x10 Biceps -uginanie ramion ze sztanga [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2007 9:28:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Siła czy masa.

    Post
    Trening dla początkujących

    oczywiście że wzrośnie nie potrzeba Ci cyklu siłowego mozesz zastosować taki cykl siłowo masowy Zrób klasyczny trening masowy ale zakres powtórzeń daj w przedziale 10-6 (jeśli bedzie split) i dodatni bilans kaloryczny pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-08-20 14:11:26

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 687 Data: 8/20/2008 2:11:05 PM Liczba szacunów: 0