http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu. Na forum jest też specjalny dział dla kobiet.
dobrze ze cie nie ciagnelo do niej bo mogly byc problemy z ptakiem jak bys wziol bez tescia.a po za tym to u ciebie za wczsnie na deke.wez samego tesciaka i bedzie git.a po za tym ankieta dzialu .wypelnij Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-02-02 22:51:04
dianabol to metka,iniekcje domięśniowe nie zwiększają danego mięśnia,chyba że wbijasz synthol.poza tym ankieta działu i sprecyzuj dokładnie pytania bo takie cuda to były tylko kiedyś w erze.
Ankieta działu!! Jak hematokryt? Bo ta hemoglobina już jest sporo za wysoko Badania podajemy razem z widelkami Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-07-30 07:52:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tricem a bareczki z nogami. W zaleznosci od tego co jest Twoim celem to musisz wybrac maszyny czy wolne ciezary, ja jestem zwolennikiem wolnych ciezarow, maszyny to zlo :-) a tak ogolnie to czytales moze ?http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html i gdzie jest ankieta dzialu?
Po pierwsze ankieta działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Poza tym samo połączenie partii nic nie mówi o treningu. Opisz go jak należy. 20 minutowe aeroby w zakresie tlenowym można spokojnie robić po treningu. W niczym nie przeszkodzą.
[...] stracic? Zmieniony przez - david13 w dniu 2015-08-10 17:10:29 jak by ci powiedział że je 5 słoików musztardy to też bys jadł ? pół kilo mięsa to 100 gram białka tyle to powinna zjadać 50 kg kobieta skacząca na aerobiku wklej tą dietę od tego personalnego bo teraz słowo "personalny" może oznaczać weekendowy kurs internetowy plus ankieta działu
Ankieta działu bo nic nie wiadomo , zdjęcia sylwetki do oceny a myśl o spalaczu odłóż na odległa przyszłość bo teraz to skup się na diecie i prawidłowej redukcji . Zrób sobie badania bo facet z waga 130+ który redukuje do 105 w krótkim czasie i jeszcze schodzi do 2000 kcal robi sobie zwyczajnie krzywdę głodowa ilością jedzenia . 2000kcal to [...]