elaine/ sporty walki- mój mały świat

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Saddath

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 15896 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79818

"ale to pomaga np przy tym klaśnięciu do tyłu, bo łatwiej zrobić"

kolega był innego zdania

choć go nie wyraził

a kim Ty jesteś żeby oceniać innych ... | http://asset.soup.io/asset/0468/9962_a069_500.jpeg
rusz głową ... póki możesz
mania mniejszości ... :-/

...

elaine FitMax

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661

rozumiem, że nie wyszło?

:):)

...

Saddath

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 15896 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79818

wręcz przeciwnie
wyszło mu bardzo dobrze

pięknie klasnął

a kim Ty jesteś żeby oceniać innych ... | http://asset.soup.io/asset/0468/9962_a069_500.jpeg
rusz głową ... póki możesz
mania mniejszości ... :-/

...

elaine FitMax

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661

klaśnięcia pogratuluję, upadku na buźkę już nie:D

jutro mam zamiar z rana pobiegać:D:D obym dała radę wstać:D wszystko mnie boli- ale tak przyjemnie:D

:):)

...

PawelSzEvc

Ekspert

Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 78763

mnie tez wszystko boli, zakwasy mam

co do pompek to te na opuszkach palców i z klaśnieciem są na wypasie

dobre są też takie że łączysz kciuki i palce wskazujące, a nosem celujesz w tą "dziurę"

spróbuj, jeśli jeszcze nie było CI dane

...

Saddath

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 15896 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79818

bardzo dobre ćwiczenie

ja niestety już znam ale polecam
ogólnie ten układ dłoni jest wyśmienity
niekoniecznie/nie tlyko na wysokości nosa

a kim Ty jesteś żeby oceniać innych ... | http://asset.soup.io/asset/0468/9962_a069_500.jpeg
rusz głową ... póki możesz
mania mniejszości ... :-/

...

elaine FitMax

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661

Paweł nie było mi dane i chyba sobie tego nie wyobrażam

:):)

...

Saddath

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 15896 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79818

dłonie w kształcie trójkąta i jedziesz

a kim Ty jesteś żeby oceniać innych ... | http://asset.soup.io/asset/0468/9962_a069_500.jpeg
rusz głową ... póki możesz
mania mniejszości ... :-/

...

elaine FitMax

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661

spróbuję jutro :D

jak wrócę z biegania i nie napiszę, to znaczy, że nie wyszło

:):)

...

PawelSzEvc

Ekspert

Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 78763

ja zawsze(prawie) robiłem z takim układem rąk że nos wsadzałem miedzy rtece, nie powiem, cężko było sie podniesc

ale dobre też są standardowe na pięściach i - 10sekund na dole-3sekundy do góry i tak w kółko

iłęgo dnia

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

MMA i trening na siłowni !

Następny temat

Nie zajade kręgosłupa?

Polecane artykuły

elaine/ sporty walki- mój mały świat

Trening dla początkujących

MMA i trening na siłowni !

Nie zajade kręgosłupa?

Co robić, a czego unikać po treningu?

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Trening i dieta w czasie izolacji

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II