POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

s.m.p.a. - tylko czy skorupki z ugotowanych juz jaj rowniez?? bo z tego co pamietam o to sie kiedys rozgrywala dyskusja.

Nic mi o tym nie wiadomo skoro można je parzyć nie powinno się nic dziać.

Z tego co kojarze to w wyniku wysokiej temperatury wapn zmienial forme w tlenek. Ale nie jestem pewien tego. Gdzies czytalem i nie do konca pamietam. Poszukaj.

Ok, dzięki za odpowiedź. Skorupki jaj - nowy element mojej diety
Moglibyście jeszcze mniej więcej określić ile tych skorupek pokryje dzienne zapotrzebowanie? Z jednego jajka "L" wystarczy?

Tak zgadza się dłuższe gotowanie może zmieniać formę. Kwestia tylko jak długie i jak szybko. Polecam więc parzenie kilka min i potem spokojne mielenie.

biorę thermo stim 3x kaps rano i 3x kaps przed tr, a w dnt ustalam dopiero:D
thermo stim zawiera w 3 kapsach 90mg witaminy C i 200g kofeiny
thermo stima od wczoraj biorę przez 10 dni.


1.powinienem spożywać 70mg witaminy c, a spożywam dziennie około 180mg czy mogę mieć jakieś problemy ?

2.około 400mg dziennie kofeiny z thermo stima, czy mogę mieć jakieś problemy?

3./. czy mogę zjeść po południu galaretkę z owocami? (pomarańczowa galaretka + banan + truskawki) moim celem jest redukcja i spożywam dziennie około 1000kcal

1. Nie.
2. Jeżeli zauważysz coś niepokojącego to zmniejsz, jeśli nie to powinno się nic dziać.
3. Dietą 1000 kcal dziennie zniszczysz tylko organizm, zmień ją na jakąś bardziej sensowną. A co do galaretki, to skoro jesz tylko 1000 kcal to nie ma sensu wciskać owoców i galaretki do diety.

1 witaminy C łykam czasem po 1-2g
luz
2 nie
3 bez cukrów.

1) ile mogl wazyc dorsz, ktory po pieczeniu ma mase 190g?? wiem, ze w szczegoly sie nie ma co bawic, ale redukuje bo sie zatluscilem ostro i a nuz ktos moglby podac mniej wiecej proporcje utraty masy podczas obrobki :)

2) mam 3 kostki sera poltlustego twarogowego, ktory konczy swoj zywot jutro. planuje dac ok 200g jako posilek okolotreningowy. myslicie, ze lepiej po czy przed? bezposrednio po pije waxy maize + bialko, 50 min pozniej pelnowartosciowy posilek.

Jak to jest z tą przyswajalnością białka. Z jednej strony panuje tutaj na sfd pogląd, że max 30-40g w jednym posiłku, a z drugiej w ostatnim MD w jednym z artykułów traktowane jest to jako mit?