TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
masuj...
...
Napisał(a)
Tylko pytanie jak to zrobić żeby nie zalać się fatem?
No to zaczynam szukać jakieś info o początkach w temacie masowania :)
Zmieniony przez - piax88 w dniu 2013-04-28 19:32:28
Zmieniony przez - piax88 w dniu 2013-04-28 19:32:56
No to zaczynam szukać jakieś info o początkach w temacie masowania :)
Zmieniony przez - piax88 w dniu 2013-04-28 19:32:28
Zmieniony przez - piax88 w dniu 2013-04-28 19:32:56
...
Napisał(a)
Odpowiednio dobraną dietą i treningiem.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
No dobra biorę się do roboty. Dzięki za odpowiedź.
Zmieniony przez - piax88 w dniu 2013-04-28 19:57:06
Zmieniony przez - piax88 w dniu 2013-04-28 19:57:06
...
Napisał(a)
Witam. Od 5 dni jestem na ckd i o ile aeroby przy tetnie 75-80%max ida gladko, to silownia juz zdecydowanie gorzej, mam spadki sil, operuje mniejszymi ciezarami niz przy LC i ogolnie samopoczucie slabsze i tu moje pytanie, czy to normalne na poczatek i po x czasie jak organizm sie przestawi to problem zniknie? Dodam, ze jeszcze lece IF i moze tutaj jest zbyt duzy natlok, zanizony poziom cukru + okno nj 19h?
...
Napisał(a)
normalne.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
ok. Kilka krotkich pytan jeszcze:
1. Po jakim czasie (oczywiscie pi przez drzwi, tak juz mega usredniajac) moge spodziewac sie unormowania?
2. Pierwsze ladowanie po 14 dniach, b:2g/kg, T:60g, a wegli ile przyjac na pierwsze, bo rozbieznosc jak szukalem jest potezna od 6g/kg do nawet 14g/kg.
3. Pozniej co jaki czas robic ladowania? Raz na tydzien, raz na 8/9dni? I ile wtedy przyjac wegli na kg.
Zmieniony przez - nihawk319 w dniu 2013-04-28 20:19:55
1. Po jakim czasie (oczywiscie pi przez drzwi, tak juz mega usredniajac) moge spodziewac sie unormowania?
2. Pierwsze ladowanie po 14 dniach, b:2g/kg, T:60g, a wegli ile przyjac na pierwsze, bo rozbieznosc jak szukalem jest potezna od 6g/kg do nawet 14g/kg.
3. Pozniej co jaki czas robic ladowania? Raz na tydzien, raz na 8/9dni? I ile wtedy przyjac wegli na kg.
Zmieniony przez - nihawk319 w dniu 2013-04-28 20:19:55
...
Napisał(a)
a jaki masz poziom cukru ? jak się Tobie ciemno przed oczami po treningu nie robi to myślę, że jest oks :D
przejdzie :D później będziesz miał jeszcze więcej siły wiem sam po Sobie :D
przejdzie :D później będziesz miał jeszcze więcej siły wiem sam po Sobie :D
...
Napisał(a)
ladowania rób orientacyjnie do momentu aż będziesz czuł że już ok, a ładowań nie musisz robić tak często.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Nie wiem jaki mam, ale dietka trzymana na 100%. Nastroj sredni, czasem w ciagu dnia mam tez spadki sil. Silownia 1 trening to byla masakra kompletna (nie udalo mi sie skonczyc), drugi juz lepiej, skonczylem chociaz na koncu tez mocy zabraklo.
Z ladowaniami czytalem, ze im mniej bfu tym mozna czesciej, to pytanie co ile mozna robic? BF kolo 15% mysle i tak do 10, max 9% chcialbym zejsc.
Z ladowaniami czytalem, ze im mniej bfu tym mozna czesciej, to pytanie co ile mozna robic? BF kolo 15% mysle i tak do 10, max 9% chcialbym zejsc.
Poprzedni temat
Sprawdzenie diety.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- ...
- 299
Następny temat
Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.
Polecane artykuły