Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
hehe, słowo konsultant kojarzy mi się mocno z IT - to taki gość co robi dobre wrażenie, mówi Klientowi to co Klient sam dobrze wie i wystawia dużą fakturę , ale forma przednia to fakt, ciekawe czy jajka konsultant jadł całe przed startami
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
10070
Napisanych postów
30403
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
728848
Panowie-show i młodość ma swoje prawa...ja kiedyś chciałem sobie zapuscić włosy jak Janosik ale stwierdziłem,że Arnold ma lepszą fryzurę...
Co do konkurencji męska sylwetka-może sie nam podobać lub nie-ale ogólnie pomysłodawca trafił w dziesiątkę-kibicom mniej zwiazanym z siłownią(a jest to zdecydowana większość)bardzo się to podoba.
Druga sprawa-łatwość wystartowania w tej klasie:nie trzeba aż tak rzeźbić nóg-a z tym jest zawsze problem,oraz nie trzeba nauczyć się pozowania-co wiele osób odstrasza .
Trzecia sprawa-zrobiłem kiedyś temat z ankietą -jaka sylwetka najbardziej się podoba-wygrał właśnie przedstawiciel podobnej konkurencji i budowy ale w innej federacji.
Też to o czymś świadczy...Rafał,Kuba-smiało moglibyście sobie w tym wystapić przy okazji...Świetna pamiatka na całe życie i wspaniałe przeżycie..
Szacuny
239
Napisanych postów
9129
Wiek
46 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
130480
z tymi nogami to fakt, u mnie strasznie topornie idzie zrzucanie fatu z nich na razie idzie masa, ale następnym razem jak zrobię podejście do redu to fat będzie leciał dużo efektywniej z nich - masa doświadczenia z 12 miesięcznej redu mi w tym mocno pomoże (szczególnie końcówka)
tak jak podczas mojej redukcji górę udało mi się super dociąć, plecy rewelacyjnie, to nogi wyszły bardzo słabo
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
10070
Napisanych postów
30403
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
728848
Kuba-tylko nie rób masy powyżej 90 kg.
Najlepsze jest dalsze przebudowywanie organizmu w tych granicach wagowych.Wieksza masa(waga ciała) nie ma żadnego sensu.
Teraz możesz juz robić ud 2.0 w oryginalnej tygodniowej wersji(nie w tej wersji ,którą prezentowałem w temacie)
Szacuny
239
Napisanych postów
9129
Wiek
46 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
130480
trening zintegrowany pójdzie prawdopodobnie po teście HiTec'a - w trakcie nie chcę nic eksperymentować co do planów wagowo/masowych to podstawowym celem jest nie przekroczyć 11kg wagi tłuszczu, więc tych 90kg raczej nie przekroczę