Loża Szyderców - spam post Senior SFD

gratulacje

jakoś te długie gacie nie przekonują w tej konkurencji
powinno być coś do połowy uda
ale forma przednia


Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-09-16 08:41:55

hehe, słowo konsultant kojarzy mi się mocno z IT - to taki gość co robi dobre wrażenie, mówi Klientowi to co Klient sam dobrze wie i wystawia dużą fakturę ,
ale forma przednia to fakt, ciekawe czy jajka konsultant jadł całe przed startami

jak na FB czytałem, to Mariusz w MC często bywa

Panowie-show i młodość ma swoje prawa...ja kiedyś chciałem sobie zapuscić włosy jak Janosik ale stwierdziłem,że Arnold ma lepszą fryzurę...

Co do konkurencji męska sylwetka-może sie nam podobać lub nie-ale ogólnie pomysłodawca trafił w dziesiątkę-kibicom mniej zwiazanym z siłownią(a jest to zdecydowana większość)bardzo się to podoba.
Druga sprawa-łatwość wystartowania w tej klasie:nie trzeba aż tak rzeźbić nóg-a z tym jest zawsze problem,oraz nie trzeba nauczyć się pozowania-co wiele osób odstrasza .

Trzecia sprawa-zrobiłem kiedyś temat z ankietą -jaka sylwetka najbardziej się podoba-wygrał właśnie przedstawiciel podobnej konkurencji i budowy ale w innej federacji.

Też to o czymś świadczy...Rafał,Kuba-smiało moglibyście sobie w tym wystapić przy okazji...Świetna pamiatka na całe życie i wspaniałe przeżycie..

z tymi nogami to fakt, u mnie strasznie topornie idzie zrzucanie fatu z nich
na razie idzie masa, ale następnym razem jak zrobię podejście do redu to fat będzie leciał dużo efektywniej z nich - masa doświadczenia z 12 miesięcznej redu mi w tym mocno pomoże (szczególnie końcówka)

tak jak podczas mojej redukcji górę udało mi się super dociąć, plecy rewelacyjnie, to nogi wyszły bardzo słabo

Kuba-tylko nie rób masy powyżej 90 kg.
Najlepsze jest dalsze przebudowywanie organizmu w tych granicach wagowych.Wieksza masa(waga ciała) nie ma żadnego sensu.
Teraz możesz juz robić ud 2.0 w oryginalnej tygodniowej wersji(nie w tej wersji ,którą prezentowałem w temacie)

trening zintegrowany pójdzie prawdopodobnie po teście HiTec'a - w trakcie nie chcę nic eksperymentować
co do planów wagowo/masowych to podstawowym celem jest nie przekroczyć 11kg wagi tłuszczu, więc tych 90kg raczej nie przekroczę

poćwiczyłoby się ...

To Kubą za dużo nie pla

To Kubą za dużo nie pomasujesz do 90kg

Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-09-16 15:32:02