Dziennik treningowy Wampirate - uzyskanie satysfakcjonującej sylwetki

Weź się lepiej ogarnij, wszyscy piszą Ci co robisz źle po to by Ci pomóc. Sam się nie znasz na diecie to po co krytykujesz kogoś kto wie bardzo dużo na temat odżywiania czy treningu, oszczędź sobie wstydu..

Wampirate

Wuchta to nie twoja liga więc takie teksty są nie na miejscu, z tego co kojarzę przeglądając jego dziennik prowadzi go WODYN a to mówi samo za siebie.
Zna swój organizm, wie co na niego działa bo siedzi w tym kilka lat więc nie masz co porównywać swojej diety (nie tylko) do jego w jakim kolwiek stopniu.

Tyle kcl co on zjada w jedzen dzień ty próbujesz upchnąć w 2-3.


Nie dość, że każdy próbuje ci pomóc to ty dalej robisz na przekór bo myslisz, że tak jest lepiej. Zacznij się słuchać a dobrze na tym wyjdziesz - wiem to po sobie.


Pzdro




Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-03-21 10:17:46

No ale co robie na przekor... Trening zmienilem tak jak mowiliscie. MC tez probuje opanowac tak jak mowicie.

Wywal aeroby. Kup apetizer senior. Wklej diete do sprawdzenia w dziale odzywianie, choc wg mnie wcale nie musisz wszystkiego wyliczac przy tej masie co do kcal.

A czy Ty widzisz ile wazy WUCHTA ?
Czy Ty rozumiesz sens Jego diety?
Znasz założenia i poszczególne elementy składowe odżywiania Wuchty ?

To, że przeczytałeś kilka postów o diecie i wiesz, ze trzeba jesc ryz, a nie ziemniaki i ryby czy jajka zamiast mielonego, nie znaczy ze masz pojecie o zarciu...

Kvrwa, od poczatku ludzie radzą, a Ty krytykujesz i twierdzisz, ze wiesz lepiej.

W takim razie pytam

po jakiego hvja Ci ten dziennik, skoro i tak wiesz wszystko najlepiej ?

Po co mi apetizer senior? Nie mam problemow z apetytem, a ty ciagle swoje n-gage.. Nie przeczytalem "kilku postow o zarciu" tylko wiecej, i wcale nie uwazam ze wiem duzo na ten temat, ale w oparciu o wskazowki w tych postach ulozylem diete. Dlaczego jest ona krytykowana. Oczywiscie ze widze ile wazy, rozumiem jak olbrzymie ilosci kcal potrzebuje i jak trudno tyle zmiescic. Tylko czemu moja dieta jest krytykowana, bez podania jakiegokolwiek przykladu. Tylko mowicie ze jest zla. Nie ma wegli prostych, no dobra nie ma, ale nie uwierze ze roznica w czasie wchlaniania sie ryzu brazowego a bialego ma znaczenie dla amatora.

Wuchta napisal ogolnie, zebys troche doczytal, bo wiedzy, nie ukrywajmy, brakuje Ci, a wiele razy dajesz wszystkim do zrozumienia, ze jestes najmadrzejszy.

Nie o to chodzi. Kazdy kiedys zaczynal.

Dieta wyglada ok. Teraz czekajmy na efekty.

ALE...

te aero to nóz w plecy.

Kalorycznosc mozna podbijac dlugo jeszcze, wiec w koncu musi ruszyc. Co do aerobow to moj wybor. Taki sobie postawilem cel i nie poddam sie.

Skoro efekt jest odwrotny od zamierzonego to powinieneś wybrać, między aerobami, a masą. Masz szybką przemianę materii ,robisz aeroby i sam widzisz, ze efekty są niewspółmierne do pracy jaką wykonujesz.
Może kiedyś zrozumiesz, że dla ludzi z twoją budową i szybką przemianą materii aeroby nie służą i dalej bym się upierał przy węglach prostych. Może dla ciebie to szczegół, ale jak komuś jest ciężko przytyć to je takie rzeczy i to ma znaczenie.

Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-03-21 12:05:17

Dotychczas tylem, tylko ostatni tydzien zmniejszylem ww i schudlem, dlatego teraz z powrotem je przywrocilem. Niestety bole brzucha tez powrocily.