Dziennik treningowy Wampirate - uzyskanie satysfakcjonującej sylwetki

Ale ja nie chcialem na silke tylko kupic obciazenie a tata chcial sie upewnic.
Jest cos takiego jak lekarz sportowy w ogole? Musze namowic rodzicow zeby do takiego pojsc w takim razie.

Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-05-01 08:36:35

Obserwuj strone http://tv.sfd.pl/ , tam za kilka dni pojawi sie wideo z Piotrem Głuchowskim ktory (mistrzem swiata) ktory poruszyl temat o silowni i wzroscie.

Dzieki. Obawiam sie jednak ze mojego taty nie przekona jakis paker.
Znacie jakies naukowo poparte teksty swiadczace o tym ze nie wplywa to na wzrost?

Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-05-01 11:54:01

Myślę, że na Twój wzrost gorszy wpływ będzie miało pilnowanie bilansu "na zero" niż ćwiczenia na siłowni.

też tak myślę ale to już głupota moich rodziców. jakbym wykonywał 20-30 powtórzeń to nic by mi się nie stało.

Mnie chodzi też o to, że bez względu czy ćwiczysz na siłowni czy nie, nie możesz pilnować nie przekraczania jakiejś dawki kalorii w tym wieku.

przekraczałbym gdybym mógł ćwiczyć

Czyli będziesz wszystko liczył, żeby utrzymywać swojąwagę na tym samym pułapie?

Powodzenia. Nie chcę się przyczyniać do Twojego niszczenia zdrowia.

https://www.sfd.pl/[art]_Wzrost_,_genetyka_a_trening.-t481050.html ja nie podnosze takich ciężarów..
wiele bym dał żeby móc ćwiczyć...

Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-05-01 12:46:26

Co myslisz o takich orzechach?
http://allegro.pl/item986220901_orzechy_ziemne_w_karmelu_1kg_niska_cena.html
Mozna dodac jako zrodlo tluszczy w diecie?