Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!

niwix- co to tyle kropek powstawiałeś? a "rozcięgna i pochewki mięsni ... " rozumiem ,że się nie ćwiczy ,ale to miejsce (zaznaczone na mapie ^^) rośnie przy zmasowaniu prostych rozumiem? Bo nic innego mi nie radzisz, a myślę ,że nie jest tak ,że ktoś się z tym rodzi ,albo nie
Pozdrawiam, aha ,a te mięśnie co pisałeś ,że nic nie widać, to niewiem dokładnie jak wygląda na ciele, więc niewiem, czy mam ,czy nie.
WODYN-Nie wiem dokłanie z tego obrazka z tym chłopkiem ,czy to ta nazwa mięśnia co podałeś

Zmieniony przez - Kwic w dniu 2007-01-03 16:29:46

Moim zdaniem po prostu ćwicz brzuch, nie faworyzując ani skosów, ani prostych brzucha.
Na pewno mamy różną genetykę, otłuszczenie, masę mięśni brzucha, także wcale nie powiedziane, że jeśli będziesz ćwiczył tak, aby zarysować to, co zaznaczyłeś na zdjęciu, to osiągniesz to samo lub nawet podobny efekt. Oczywiście nie wykluczam tego...

Pozdr.

Sorry, kresa biala to linea alba...

A tam juz konczy swa szlachetna nazwe...

Kwic: nie zadawaj glupich pytan tylko rob ten brzuch... CALY.
Pewnych rzeczy nie zmienisz i beda nadal wygladaly jak maja wygladac.
Ten "dol" powstal poniewaz do okola masz wiecej miesni, np zebate przednie.
I dobrze to wyglada.



Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-03 17:21:40

Wodynku zębaty przedni nie dochozi do m. prostego brzucha
ale zgodze siez Toba że wsyztsko wygląda ok

po prostu trenuj brzuch

ps czy mięsień piramidowy to mniej szlachetna nazwa niż linea alba ?


Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-01-03 17:36:17

Wodynku zębaty przedni nie dochozi do m. prostego brzucha
DO SKOSNEGO ZEWNETRZNEGO DOCHODZI ZA TO!!
NIE PISALEM ZE DO PROSTEGO!
CHODZILO O ZDJECIE KWICA, TAM JEST WYRAZNIEJ.
NARZEKAL NA "DOL" TO MU POWIEDZIALEM ZE TO WINA MIESNI "DO OKOLA DOLU".
Z JEDNEJ STRONY TEGO DOLU MASZ ZEBATY.

A "DNO TEGO DOLU" TO SAM SOBIE OGLADNIJ:
http://www.getbodysmart.com/ap/muscularsystem/shouldermuscles/anteriormuscles/serratusanterior/tutorial.html

SERRATUS ANTERIOR - ZEBATY PRZEDNI
EXTERNAL OBLIQUE - ZEBATY ZEWN
LINEA ALBA - SZLACHETNA NAZWA TO "PIONOWY PRZEDZIALEK NA BRZUCHU"
ABDOMINAL APONEUROSIS - ROZSCIEGNO BRZUSZNE

ale zgodze siez Toba że wsyztsko wygląda ok
BEDZIESZ SIE MUSIAL BARDZIEJ ZGODZIC

ps czy mięsień piramidowy to mniej szlachetna nazwa niż linea alba ?
KRESA BIALA TO NIE TO SAMO CO MIESIEN PIRAMIDOWY.... ON JA TYLKO NAPINA A SAMA JEST TWOREM "SCIEGNISTYM".

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-04 01:19:21

nei chce mi sie juz

po prostu nie mozemy się zrozumieć

Ale sie chcialo....

Saib dało by rade pogadać na gg ?

siechciałosie

Gosteczek: napisałem Ci maila wczoraj, czy przedwczoraj (nie wiem, kiedy napisałeś posta, a nie chce mi się już sprawdzać ).
Doszedł?

Pozdr.