żurawina

[...] 15.10.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e0f9273aff4a2c9a0ae77d5316f235.png 1. 3 jajca, cynamon, banan 2. ser twarogowy półtłusty, jogurt naturalny, rodzynki, żurawina suszona, migdały 3. pierogi z serem białym od babci :-} 4. gruszka x2 TRENING 5. płatki owsiane, musli, mleko, rodzynki, żurawina suszona [...]

Odkryłem również magię: jeżeli dysponujemy WPC, wystarczy orzechy posiekać, jeżeli nie, to jednak koniecznie zmielić przynajmniej na mąkę, jeżeli na masło nie da rady :( Cała magia chrupania, mrrrrrr. Mooooocny orzech do zgryzienia! Na prowadzenie wysunęły się zdecydowanie: 1. nugat włoski z żurawiną, 2. waniliowy migdał z morelami, 3. karmelowy [...]

Dnia 30.12.2013r. Dzisiaj powrót do treningów i diety po przerwie świątecznej. Trenowało mi się dzisiaj bardzo fajnie a dodatkowo muszę napisać, że czułem duży zapas mocy. Jutro czas na aeroby i trening nóg. Napiszcie mi co sugerujecie jeszcze ciąć czy robić 2 miesiące masy do końca lutego. Chcę zrobić troszeczkę mięśnia w brzuchu, barkach i [...]

24-01-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2775 kcl Białko: 200 g Węglowodany: 237 g Tłuszcze: 114 g 6:30 płatki owsiane z żurawiną Żurawina suszona (25g) migdały płatki (35g) serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) (205g) płatki owsiane (65g) 661 kcalszczegóły b: 38gtł: 28gww: 62g 11:00 pierś z kurczaka z brokułami i ryżem mięso z [...]

Dzisiaj 10.03.2014r - 8 dzień redukcji Ogólnie coraz lepiej mi się ćwiczy, po tygodniu od rozpoczęcia ćwiczeń po przerwie na roztrenowanie forma idzie w górę. Nie czuję już po bieganiu piekących kostek chyba się przyzwyczaiły do biegania. Tak poza tym to sprzedałem samochód i teraz się rozglądam za czymś innym ale dzięki temu codziennie maszeruję [...]

Dzisiaj 11.03.2014r-9 dzień redukcji Coś nie mogłem zasnąć a i w czasie trwania nocy przebudzałem się parokrotnie. Wstałem już o godzinie 6.00. Trening przeprowadzony od godziny 9.00, dzisiaj robiłem nogi oraz brzuch. Cały trening przeszedł bezkolizyjnie, nic wielkiego się nie działo. Dieta:2800kcal 08:00 - śniadanie Odżywka proteinowa (35 g) [...]

Protein Bites smak żurawina i jogurt. Ciekawe ciasteczka, bardzo przypadło mi do gustu że są to małe kawałki, które mogłem przegryzać rano do kawy. Smak jest ok, jednak dla mnie delikatnie za twarde. Ogólnie ciekawy produkt. Protein Coconut Dream Przed testowaniem zdążyłem już wyczytać kilka opinii nt. PCD od allnutrition. Wszyscy porównywają do [...]

Aga, dzięki Lena, żurawina to nie czit :-p Raczej te płatki musli rano W sumie miałem dzisiaj zjeść jakąś czekoladę co mi została ze paczki jeszcze ale zjem to za tydzień bo się tłusty czuję Grzechmek, dzięki; przysiad, potem skorygowałem Pięt nie odrywam. Wiosło będę poprawiał, właśnie jakiś przykrótki ten ruch mi się wydawał. Ja pije tyle [...]

[...] 6.00 100g kaszy jaglanej+35h HI TEC HAP + rodzynki /SFD/Images/2016/1/16/e116382da93f4edebc984339ec59b845.jpg 10.00 50g płatków owsianych + 2 jaja + orzechy + żurawina 12.00 50g płatków owsianych + 2 jaja + orzechy + żurawina 16.30 naleśniki z twarogiem i owocami 19.00 4 kromki razowca + 150g makreli + pomidory [...]

[...] Twój Deser Pyszny Kubek Smak Żurawinowy Instant Skład: cukier, skrobia, żurawina liofilizowana (2,1%), malina liofilizowana, regulator kwasowości - kwas cytrynowy, barwniki - antocyjany, aromat, witamina C. Sklep: Biedronka Subiektywna ocena: 3/5 [...]

kavva nie 10 tylko 20 bo było większe normalnie 4tyg nie jem słodkiego ale w mojej diecie morele suszone no i teraz żurawina,a to wszystko przez Zyrafkę,bo ona polecała owsiaki z żurawiną

06 – 03 – 16 Niedziela /SFD/Images/2016/3/6/c843329fe40b4ff88ea82aaa919b4dcb.jpg 7.30 100g płatków ryżowych + 35g BeFit + żurawina+masło orzechowe 11.30 4 jaja + 100g owsa + żurawina + masło orzechowe 15.00 400g ziemniaków + 250g szaszłyków z kurczaka /SFD/Images/2016/3/6/30c7a4d524844ab98748b7daf75c6b4d.jpg 17.15 koktajl jagody, banan, maliny, [...]

Środa 16 – 03 – 16 /SFD/Images/2016/3/16/e42aa6bef96a40d188e9be8654bbf1e2.jpg 6.45 100g jaglanki + 35g WHEY C-6 + żurawina + masło orzechowe z nerkowców 9.45 100g owsa + 4 jaja + żurawina 13.45 100g ryżu + 200g kurczak z warzywami /SFD/Images/2016/3/16/47a9368e90fb4d20af62fa4a963d56d4.jpg 16.30 100g makaronu razowego + 200g karkówki + buraczki [...]

Ember ja ser najbardziej lubie z piwem a z zurawina smazony (bez panierki) oscypek jadlas? ja za piwem nie przepadam ale za to smażony oscypek z żurawiną mogłabym jeść codziennie, mniam i jak, Aguś, dotarłaś na siłownię rano?

[...] kaszka manna z żurawiną, rodzinkami, bananem i twarogiem posypane kakao - ODLOT! :)) Przekąska między posiłkami zamiast wrednych batonów i czekolad upiekłam ciastka owsiane: płatki owsiane, mąka razowa typ 2000, jajka, rodzynki, żurawina, kakao, masło migdałowe, orzeszki ziemne 8-)8-)8-) /SFD/Images/2015/5/7/676eae91d21a464b9ee60b97fae4b9c3.jpg

18.08 I (9.00) – 2 jajka, kawałek masła, 3 plasterki wędzonej piersi z kurczaka II (12.30) – udko z kurczaka wędzone bez skóry, 5 laskowych, 2 brazylijskie, olej rzepakowy III(15.30) – kawałek pieczonego łososia, masło, oliwa z oliwek, 5 laskowych IV(18.30) – tofu, jajko, masło, oliwa z oliwek (22.00) [...]

swojego czasu pisałam pracę magisterską na temat działania żurawiny i różnych jej odmian na różne bakterie. Robiłam też sama badania laboratoryjne. Badałam np. żurawit, czy jakoś tak z apteki- nie działał wcale. Tylko świeża żurawina (zarówno błotna jak i wielkoowocowa), żurawina mrożona również działała, soki 100% z żurawin.

[...] 18g migdały, 100g ananas 2. 70g kury, 30g ryż jaśminowy, warzywa, 60g awokado 3. 70g kury, 30g ryż jaśminowy, warzywa, 10ml olej MCT 4. 20g izolat, 30g ryż jaśminowy, 10g żurawina suszona 5. 70g kury, warzywa, 10ml lniany 6. 20g whey, 16g masło orzechowe, 100g ananas [...]

[...] sztywno michę i ćwiczy! W szkole przynajmniej raźniej trzymać miskę :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/38c69ba376194312894849ba86b938c9.jpg 3. 20g izolat, 30g ryż biały, 10g żurawina suszona 4. 70g kury, 35g kaszy jęczmiennej perłowej, warzywa 5. 70g kury, warzywa, 10ml olej lniany 6. 135g białko jaja, 16g masło orzechowe, warzywa, 100g ananas [...]

25 – 01 – 16 Poniedziałek /SFD/Images/2016/1/26/389bbf48f15e47b998595579eed13072.jpg 7.30 100g jaglanki + 35g HI TEC HAP + żurawina 11.00 100g owsianki + 4 jaja + żurawina + jogurt + gruszka /SFD/Images/2016/1/26/e976b3490d7e4f379b86739232931d58.jpg 14.00 gołąbki + ziemniaki + brokuły /SFD/Images/2016/1/26/77a1adbace7a423e9f9fabcb077684ac.jpg [...]