żeń

[...] z treningu na trening dokładam do każdego ćwiczenia 2,5kg Suple jakie obecnie biore: Mono 10g ed, Gainerator 100g +20g WPI+5g BCAA(po treningu), BCAA 10g przed treningiem, carbo 40g na treningu, Tauryna 6g ed, glicerol 20g ed. Dodatkowo jeszcze multiple sport, żeń-szeń, wit C, magnez itp Zmieniony przez - Mlodyyy92 w dniu 2011-02-24 20:23:14

Podnosi poziom przeciwdepresyjnego testosteronu, ale nie wyciągaj z tego pochopnych wniosków. Były chyba jakieś badania - żeń-szeń a depresja... Biniu, kojarzysz coś...?

W sumie głównie ZMA. Niektórzy chwalą glutaminę w dużych dawkach. Ogólnie na lepsze samopoczucie wpływa także żeń-szeń.

[...] efekty byłyby jeszcze lepsze ale parę dni treningowych z różnych przyczyn wypadło. W niedziele do kreatyny i gliceryny dorzucamy kozieradkę na przemian z czarnuszką do tego żeń szeń olimpowski oraz dhea w ilości 100mg na dzień oraz lecytyna. Przedtreningowo coś takiego w ilości około 1 ml [...]

Początki są bardzo trudne... do dziś pamiętam jakie miałem zakwasy... ale zacząłem pić maślankę, łykać bodymaxa z żeń szeniem, pić dużo wody i na szczęście brak sił minął.

no ja z wlasnego doswiadczenia naprawde polecam ok.1-2g alc + lecytyne oczywiscie z tribulusem i zma.po 2 tygodniach ja juz czuje tribulusa ;) jezeli chodzi o legalny dopalacz to bierz cos z guarana i zen-szeniami (trec podobno wypuscil cos fajnego), dobra jest tez yohimbina. pamietaj o bialku(czyli dieta!) i jakim dobrym zestawie witaminowym. [...]

zainwestuj w dobry preparat z żeń szeniem i jedz juz na dluzsza mete (nie mylic z metanabolem). tanio i zdrowo

Glupi ze kupiłeś Tribulusa bo ci nic nieda z tym ze ten Treca ma żeń-szeń i cynk wiec jeszcze przejdzie Dzień Treningowy: Rano 10-15 gram Nitro 2 lub Przed Treningiem 15-20 gram Nitro 2 Po treningu: 15 gram Nitro 2 + 12-14 kapsułek L-Glutaminy (8-10 gram) Na Noc: 12-14 kapsułek L-Glutaminy (8-10 gram) + 1 Tribulusa Treca Dzień Nietreningowy: Rano: [...]

Zen czy w tej strzykawce jest steryd Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2009-09-18 20:28:35

j/w. ja bym celowal w dobre witaminki, zen szen, magnez, lecytyna. ewentualnie kofeina.

To kofeina, tyrozyna, różeniec górski, wyciąg z buraka, żeń szeń, coś na pompę i masz zdrowy miks.

Dokładnie. Również ZEN od ActivLab ma całkiem dobry skład.

jackens bralem tak : PROPOLIS (tabl.):rano na czczo: 2 2h po sniadaniu: 2 przed treningiem: 2 1h przed kolacją: 1 przed snem: 1 POLLEN (tabl.):rano na czczo: 3 2h po sniadaniu: 2 przed treningiem: 2 1h przed kolacja: 1 przed snem: 2 APIVIT(tabl.):rano na czczo: 1 2h po sniadaniu: 1 przed treningiem: 1 ZEN SZEN(tabl.):po sniadaniu: 1 [...]

[...] ** Bezwodna kofeina 290 mg ** Sproszkowany owoc pieprzu Cayenne 5 mg ** Sproszkowany żeń-szeń 5 mg ** Kelp 5 mg ** Teobromina HCL [...]

[...] gouda 10g jajo 60g 13/15/5/221 V posiłek morszczuk świeży 100g ser gouda 30g ogórek 50g oliwa z oliwek 15g 26/24/2/326 VI posiłek odżywka białkowa 27/1/2/128 + green tea, żeń-szeń, błonnik, tran w kapsach (2 kapsułki po 350 mg) W sumie z posiłków wychodzi: Powinno być: B/T/W/kcal 132/96/18/1464 A jest: 142/93/23/1495 No! Korygujcie, [...]

70 plus dwa opakoawania żeń-szeń z witaminami olimpa z wysyłką? Zmieniony przez - Rusku w dniu 2009-04-16 11:00:44

masz jeszcze te witaminki olimpa lub żen szen?? >

l-karnityne hehe żeń-szeń sobie kup, ZMA, taurynke, kofeinke i jakis dobry stack krea co nie ciagnie wody

nie bedzie przeszakdzac a jesli chcesz wspomoc suplami przed zdawaniem komisyjnym (tak strzelam ze to to bo pare osob mi pisalo na gg jak wspomoc nauke na "komisy) to mozesz wyprobowac lecytyne/zen szen

Źródło białka: piersi z kurczka/indyka, chuda wołowina, cielęcina, chudy biały ser, tuńczyk Źródło węglowodanów: kasza gryczana/jaglana, ryż brązowy/biały i tu w zależności od rodzaju przygotowań - można sobie pozwolić na trochę wszystkiego tj skrobii z zimeniaków, makaronu, wyrobów mącznych lub też całkowicie je wyeliminować Źródło tłuszczy: [...]