[...] kondycyjny poparłbym kawą przed i napojem izotonicznym po nim. Rano po śniadaniu multiwitamina. To podstawy. Jak masz kasę możesz używać preparatów opartych na guaranie, żeń szeniu, taurynie i witaminach B (od cholery teraz tego). Ale lepiej nie przesadzać. Przedtem nie zaszkodzi,jak sprawdzisz sobie serducho (ciśnienie) u lekarza. [...]
coś odkrywczego, coś zlozone z rzeczy trudno dostepnych/mało popularnych. Mam l-tyrozyne osobno, choline osobno, guarane/cofe/zen szen w tabsach, leucyne tez mam osobno, to chyba nic mi nie pozostaje niż samemu mieszać i eksperymentować. To może zadam inne pytanie Co odpowiada za sile i koncentracje? Za koncentracje tyrozyna, holina co jeszcze? [...]
Witam. Jestem pierwszy raz na forum. chce zrzucic jakies 15 kg tluszczu. Wyczytalem, ze polacznie kreatyny, l-karnityny i lecytyny daje dobre efekty , jezeli chodzi o spalanie sadla i poprawe sily i wytrzymalosci. Napiszczie co sadziicie o takiej "kuracji". Moze ktos zna inne wspomagacze. Oczywiscie dieta trening sa najwazniejsze! :) [...]
Molder - jak zwykle nie doczytasz i pierdzielisz farmazony o zen-szeniu - czytaj profil bedziesz wiedzial co teraz łykam Co do zestawu to poprostu naczytalem sie artow i mnie zainteresowalo. Przy takim dawkowaniu jak napisalem wyniesie mnie : 2x alcar 85zł - 170g ALC ( promocja 1+1 jest/była) 3x Tribusteron 90 - niecale 120zł 2x MZB - 55zl czego [...]
zawsze mozna napisac, ze jak masz dobra diete zbilansowana etc to niczego nei potrzebujesz :D ... hehe ... ZMA raczej nei bierzesz na podniesienei tescia.. no bez przesady :D ... ale jak kto woli .. dla mnei mily dodatek :D a zen-szen.. no ja jakos nie jestem do niego przekonany.. ale co tam.. tego jest pelno w suplach ;D
[...] sporty: parkour " - ile razy na tygodniu się bawisz ?? ostatnio przerabiany plan ? Suplementy na ten moment - możesz BCAA spozywac , magnez na noc , izotoniki , witaminy , żeń szeń . nic więcej co jest ważne 1. trening systematyczny 2. sukcesywne zwiekszanie ciezaru 3. jedzenie 4. spanie tyle . Co do diety wejdz do działu ODŻYWIANIE i tam [...]
Od póltora tygodnia stosuje właśnie takie połączenie poszło mi 1,5 kg przy słabej diecie. Nie dbałem o nią co nie znaczy że jadłem byle co i dużo bo jadłem raczej mało. Jem 9 prpolisów dziennie i 3 Żeń Szenie. Jeśli komuś zależy na masie to polecam. Jutro siłownia zobaczymy jak siła? http://www.sfd.pl/temat32439/
) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała http://img851.imageshack.us/slideshow/webplayer.php?id=p1010680m.jpg 2) wiek 19 3) waga/wzrost 181cm 75kg BF 15,7% 4) staż treningowy rok z przerwami 5) cel cyklu czysta masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy: BCAA XPLODE 500g AAKG Extreme [...]
Jednak trochę droższy jest bo multi pack za 120 tabl - 34 zł u Sona więc jednak ta cena mnie przekonuje Dzięki wszystkim i sogi tym którym wejdą Chociaż żeń-szenia to można by dokupić w sklepie SFD bo 120 tabl w cenie 60 więc się opłaca Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-03-07 20:26:13
I Śniadanie Mleko 3,2% 500 ml Płatki miesznae musli - 100 g TZN? Miód 25 g II Śniadanie Banan DAJ CHLEB RAZOWY I TUNCZYK I OLIWE I posiłek Kasza 300 g Pierś kurczaka 100 g Sałatka 75 g DAJ OLIWE II posiłek Mass XXL 80 g + mleko 400 ml (dzień z siłką) Booster Treca - (po Kick-Boxie) I kolacja Oliwa z oliwek 40 g DAJ BIALKO I WEGLE II [...]
daj deite do oceny w dziale odzywianie, moze tu lezec problem, mozna pomyslec o kilkudniowej przerwie od treningow, zeby troche odpoczac, z suplementów mozesz zerknac na witamine d3, czy zen szen dla poprawy sil witalnych