Ja generalnie trenuje siatkówke, treningi 3razy w tygodniu + siłownia 3-4x w tygodniu. Moje pytanie dotyczy sensu brania takiego zestawu pomiedzy cyklami na kreatynie?? (obecny cykl w profilu)
Osobiście widziałbym to tak (rozpiska na 2 miesiace) :
Olimp Tribusteron 90 - 3kaps rano naczczo, 3kaps na noc
Olimp Chela MZB - 2kaps na noc
SAN Alcar - 1,5g rano naczczo, 1,5g 45min przed treningiem lub w nietreingowe w godzinach 17-18
Dodatkowo w dni z siłka do tego Alcara bede dorzucał NOZ IV
No i praktycznie codzienna suplementacja OLIMP BCAA MC 8kaps przed i 8 po wysiłku
Co myślicie??
Czekam na wypowiedz fachowca
pzdr.
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...