tą tauryne podałem dlatego że autor bierze kretke ,ale też dlatego że właśnie tak jak prawi miętki z kawą jest fajnie Kolega testuje własnie i mówi że jest si ,a on dosyc leniwy jest ..Zen-szeń z naturella jest dobry ,sam go biore z milorząbem i jest spoko
ja stosowalem BODY max i powiem ze bylem bardzo zadowolony ! Co do erekcji itp ... to cos w tym jest ... Napewno mialem po nich wiecej sil witalnych Natomiast dzialanie odczulem dopiero gdzies po ok 2 tygodniach stosowania ... Acha cena do jakosci jest calkiem fajna tzn z tego co sie orjentuje to Listek BodyMAX 30 tabletek chyba niecale 20 ZL [...]
[...] za utrzymanie masy się zmniejsza... czyli jakiś środek na podniesienie jego poziomu... polecam Extreme Men's Formula TREC-a... świetnie działa... do tego jakiś żeń-szeń... np. naturell... 60 tabletek w paczce... przelicz ile kalorii dostarczasz z pożywienia... użyj do tego kalkulatora dostępnego w dziale odżywianie... jesli kalorii [...]
[...] treningów pełna para zostanie z 8 - 10 tyg. Nie lepiej ten czas posiedziec na czym konkretnym? planuje taki cykl: purple whrath + mutant rehab + białko + greens + spalacz (?) + selen, cynk, magnez, żeń szeń, pycnogenol, lecytyne. dieta odchudzając Tima Ferrisa (low carb + rośliny strączkowe) Zmieniony przez - PeppeR w dniu 2013-04-20 22:20:40
nie patrz na dzienne spozycie tzw. RDA, pisal o tym kiedys Marek Ciołek Jeżeli żeń-szeń ma już witaminy to bierz go rano na noc możesz wziąć ZMA i po sprawie
Dobra mam zamiar tak robić: na siłce będę robił po 8 tyg siłę i wytrzymałość. Podczas cyklu na siłę będę robił cykl na kreatynie także 8 tyg, a następnie podczas robieni wytrzymałości cykl na BA też przez 8 tyg i tak na zmianę. Kreatyna standardowo - dt - 2x5g(przed i po treningu) dnt - 5g z rana. BA - dt - 5 g przed treningiem lub 2g przed i 2g [...]
Dobra właśnie zamawiam suple. Z rana Żeń-Szeń Vita Complex, a przed snem ZMA(jak nie będzie samo starczyć to dorzucę GABE). Przed MMA porcja High Kick'a, w trakcie izotonik i po jabłczan kreatyny, przed/w trakcie siłowni BCAA 1g na 10kg mc(ok 7g), w trakcie izotonik i po znów jabłuszko . Tyle na co dzień chyba starczy, jak będę przygotowywał się [...]
masz racje Problem13. Trening z wlasnym ciezarem jest wazny, na judo mamy pompki, jumpy itp. itd. na koniec kazdego treningu. Tylko ze rozwija on wytrzymalosc silowa... nie chce mi sie pisac w kolko tego samego. Jesli chcesz to looknij na link ktory podalem wyzej - tam napisalem troche na temat treningu. Sam mialem okazje powalczyc w parterze z [...]
Jak Cie interesuje filozofia wschodu, wez sie za Zen. Jak gimnastyka za aerobic. Jak realna samoobrona to za sprawdzone style. Ludzi ktorzy wciskaja innym kit pod pozerem umiejetnosci obrony siebie i innych dyskryminowac bede zawsze. Podobnie jak lekarz bedzie dyskryminowac szarlatanow. To kwestia etyki. Paweł Ziółkowski [...]
Bruce - po pierwsze, nie zycze sobie, zebys mnie obrazal. Nie mam sie za osobe glupia i wiem, co mowie. Mozesz sobie ze mna polemizowac dowoli, ale z szacunkiem dla mnie i moich przekonan. Moge sie z Toba zgodzic w jednym puknkcie - nie zawsze do koncentracji potrzebna jest medytacja. Na uczelni nie musisz siedziec w pozycji kwiatu lotosu by moc [...]
niestety nie jestem specjalista w dziedzinie spritnow ale oceniajac ogolnie masz i bialko i BCAA i HMBOLON i carbo pomyslalbym ew o glutaminie gdy treningi staja sie ciezsze oraz regularnie (co nie oznacza codziennie - odpowiednio) o witaminiach - VitaMin Plus omega 3 - wiadomo - Gold Omega3 zenszeniu - Żeń-szeń vita-complex™ TSE
Anita Włodarczyk: miałam przeczucie, że mogę ustanowić rekord Anita Włodarczyk została ponownie rekordzistką świata w rzucie młotem. Na mityngu w Berlinie uzyskała rezultat 79,58 poprawiając najlepszy rezultat Niemki Betty Heidler sprzed trzech lat o 16 centymetrów. - Miałam dobre przeczucie, że mogę tu [...]