żeń

18.06 U nas nie do konca odpoczynek bo normlnie bedzie silownia. Redukcji zostało 4 tygodnie wiec nie wolno odpuszczac }:-( Trening bieg 6 min przyciganie do klatki z gory x 10 35/35/35/40x 6 przyciaganie do brzucha siedzac x 10 25/30/30/35 przyciaganie drazka wyciagu gornego do bioder x10 25/30/30/40 uginanie przedramion wyciagu dolnego x10 [...]

23.06 Weekend zaliczamy za udany }:-( Jeszcze 3 tygodnie i lecimy do Egiptu :-PP Troszkę leniuchowania było pogoda nam dopisała i mogliśmy zaczerpnąć świeżego górskiego powietrza. Troszkę potu z siebie tez wycisnęliśmy na nowej siłowni w hotelu. Później był wieczorny relax w spa. Z jedzeniem bywało różnie śniadanko w hotelu , a resztę posiłków na [...]

29.06 Dziś sobota pracująca od samego rana . Za Misiem chodzi już od paru dni ciacho orzechowe :-PP jak to z czasem różnie bywa ,że czasem mamy go za mało babeczki zostały zrobione dziś 8-) Przepis na babeczki orzechowe ( mi wyszło 11 szt.) 120 g masła 2 jaja 30 g wpc 80 250 ml mleko 0.5% 250 g maki migdałowej 150 g orzech włoski Trening [...]

03.07 Dziś jak co środę wleciał tajski :) Do naszej dwójki dołączyła świnka morska" CHRUMCIA " nasze nowe oczko w głowie 8-) Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano T-5 1 tabletka rano i 1 przed [...]

07.07 Został nam tydzień do naszych wakacji %-) Chrumcia coraz szczęśliwsza u nas :) Co do bobków robi tylko na macie więc nie jest tak źle:-PP Trening : bieg 6 min wypychanie na ławce skośnej x 8 30/30.35/35 wypychanie hantli oburącz x 10 20/25/25/28x8 wypychanie na ławce skośnej sam gryf 3 serie po 20 ściąganie do klatki x 10 30/35/40/40 [...]

03.08 Dzis trening nóg Mase zaczynam z waga 47 kg Trening bieg 6 min martwy x5 40/50/50/50/50 siady x5 20/40/40/40/40 dwójki x 8 30/35/35/35/35 maszyna na pupe x10 60/70/75/80/80 wyprosty x 8 30/30/30/30/30 przysiady na stoperach z hantlem x 8 32/32/32/32/32 brzuch Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 [...]

05.08 Dzis dzien bez tajskiego i bez silowni - mase zaczynam z waga 47 kg - kcal 1700 - treningi takie same jak u miska Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem [...]

07.08 Dzis basen i sauna :-PP Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano Dieta: /SFD/2019/8/7/85dca8b61b644b888fedacaeb3387c48.jpg /SFD/2019/8/7/651bf5eeb6324f17894089b0d0ff0cab.jpg /SFD/2019/8/7/6113591c8f674e0a9014af9475f93da9.jpg

12.08 Trening A 1. podciąganie na maszynie x 8 -15/-7.5/-7.5/-7.5/-7.5 2. ławka płaska x 5 30/35/40/45/47.5 3. barki na smithcie x 5 15/15/15/18.5.18.5 4. triceps x 10 15/20/20/20 + dropset x 10 20/15/10 Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 argipower kreatyna 5g ocet jablkowy zen -szen guarana 1 tabletka [...]

Hehehehe Moze jeszcze sie pobijecie ?? Chlopaki chyba zapomnieliscie o co pytal Che_G ??? Jezeli chcesz jakis styl "chwytany" proponuje judo ja trenuje 7 lat mam 1 dana i czuje sie pewnie na ulicy jedyny minus ze troche trzeba cwiczyc aby nabrac bieglosci. Co do sporu pana Wrony i Ravenlorda: jasne wszystko zalezy od charakteru - [...]

Powiem Ci tak ju-jitsu nie rozni sie zbytnio od judo jesli chodzi o technike, judo sportowe jest ogolnie nastawione na uczestnictwo w zawodach a nie walke na ulicy. Natomiast judo jako sztuka walki posiada w swym asortymencie oprocz rzutow i parteru ( trzymania, dzwignie, duszenia ) jeszcze atemi ( uderzenia w punkty newralgiczne ) a takze [...]

Nie wiem czy wiesz ale 31.08 w Poznaniu odbeda sie Młodzieżowe Mistrzostwa Polski w judo, na ktorych tez bede startowal. Przyjdz. Obejrzysz i postanowisz czy Ci odpowiada czy nie. Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

Nie bardzo rozumiem na jakiej podstawie wnioskujesz ze jest bardziej skuteczne ??? Miales kiedys okazje lac sie z judoka ( rownym sobie ) ??? Nie wiem czy wiesz ale od kilku lat judocy startuja na zawodach ju-jitsu i piora wam dupy. Sam walczylem z zawodnikiem jj na zawodach walka skonczyla sie w 10 sekund na moja korzysc. Na treningi tez [...]

Posluchaj mnie kolego to ze jestem nowy na forum o niczym nie swiadczy. Liczy sie wiedza i umiejetnosci, a nie opowiesci barmanskie A skad wiesz ze kolesie ktorych ponoc natlukles cwiczyli 7 lat judo zmusiles ich do mowienia gdy blagali Cie o litosc ??? Czy po prostu masz wybujala wyobraznie ??? Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

Lookalem na te linki co podales, a oto moje wnioski: 1) na tym pokazie w Wawie, Ci goscie z SGH to pewnie studenci ktorzy maja w programie studiow judo ( ja prowadzilem zajecia studentom AWF Gdansk ) i za wiele to oni nie potrafia; 2) Boruta wymienial ze ponoc zawodnicy BJJ pokonali slawnych na calym swiecie zawodnikow judo - jakos o ani 1 z nich [...]

To prawda ze judo wywodzi sie z ju jitsu. Ale ze starego ju jitsu gdzie uczono jak najszybciej i najefektywniej delikwenta zabic. Jigoro Kano uczeszczal do 3 roznych mistrzow ju jitsu i stworzyl judo. Z biegiem lat judocy Kano chodzili od dojo do dojo i walczyli z zawodnikami ju-jitsu i wygrywali z nimi. A powiedz mi pewna rzecz Spider79 czy aby [...]

Masz racje Spider79. Jak juz mowilem wczesniej "kazdy zyd swoj towar chwali", w zyciu trenowalem tylko karate shotokan ( na ktorym mocno sie zawiodlem ) i judo. Nie watpie ze BJJ to dobry styl na ulice. Tylko ze w judo nie chodzi tylko o to by naklepac komus w samoobronie. Judo to cos wiecej - pod wplywem treningu zmienia sie osobowosc [...]

Wiecie co ? Nie ma sensu sie klocic na ten temat bo to prowadzi do nikad. Ja mam swoje argumenty, wy swoje. Mysle ze problem rozwiaze walka Gracie vs. Yoshida. P.S. nie wiecie moze w jaki sposob bedzie mozna ja obejrzec ????? Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

Podalem 1 ale jest ich duzo wiecej. Poza tym ten 1 po drodze do finalu pokonal 4 duzo ciezszych zawodnikow. U nas nie ma takich przypadkow na zawodach bo jest to niedozwolone. A na randori sa ale na ogol jest tak ze doswiadczona zawodniczka judo pokonuje poczatkujacych facetow, czesto wiekszych od siebie. Na zawodach w kat. open bywa ze maly [...]

hehehehehe Mysle ze walka Yoshidy bedzie bardzo ciekawa poniewaz tamci judocy nie byli takiego kalibru jak on. Szczerze mowiac to nawet ich nie znam Sei ryoku zen yo jitta kyo ei