[...] itp, wszystko co jest ogólnorozwojowe, w piłkę jakąs graj. Jedz zdrowo, poczytaj posty o odżywianiu, nie żryj nic z Maka albo innego Kinga, ze słodyczy też możesz czasem czekoladę jakąś orzechami (tylko czasem!), w cholere owoców w twoim wieku i warzyw. Ciężkie żelazo zostaw na potem. pozdro. Zmieniony przez - pitekw12 w dniu 2010-01-23 21:28:00
2 tygodnie od ostatniego strzalu prolo, paczka tamoxifenu starczy czyli 30 tabletek, 3 dni po dwie potem przez 10 dni po jednej. cynk przeciw syfom i retencji wody a zelazo na kosci chyba :)
A co powiecie o tej odzywce MHP UP YOUR MASSS SKŁADNIKI AKTYWNE: Up Your Mass Porcja: 132g (4 miarki) Ilość porcji w opakowaniu: 17 Opakowanie: 2270g Zawartość w 4 miarkach zaw: % DZ Kalorie 510 kcal Kalorie z Tłuszczu 99 kcal Tłuszcz 11g Tłuszcz Nasycony 2g Tłuszcze Trans 0g Cholesterol 5mg ** Sód 490mg ** Potas 830mg ** [...]
Planujesz to jakoś urozmaicać? Jesz jakieś warzywa? Na chwilę obecną dieta niedoborowa między innymi w wapń, żelazo, wit. E, D...a przed rażącymi niedoborami wielu ratuje Cię te 500g ziemniaków (potas, wit C) . Nie podajesz BF, ale kcal może być dużo, białka spokojnie starczy Ci 2g na kg/ LBM, węgle możesz zdecydowanie ściąć. Zmieniony przez - [...]
Dorzucic żelazo? Cykl ciagne od lutego a moja narzeczona leżała na niedokrwistość i mam leki w domu... czy lepiej odpuścić? Jakie dawki wtedy provironu ?
Średnio przydatne badania w podejmowaniu decyzji czy ciągnąć dalej towar. Ważniejsze będą w tym przypadku morfologia (dodatkowo d-dimer jeśli jest hajs), cały lipidogram, kreatynina/cystatyna-c, mocznik, wątroba, żelazo, PSA, homocysteina. Można i echo serca raz na rok zrobić, żeby wiedzieć jak tam frakcja wyrzutowa i wielkość serducha.
W Aptekach jest multum produktów multiwitaminowych, kieruj sie ceną i iloscią oraz stężeniem witamin w jednej tabletce/kapsółce. Podobno ludzie chwalą Vitaral. Ja natomiast polecam napoje multiwitaminowe instant np: VMF Drink Hi-Teca, ale bardzo dobry i tani(chyba 39zl za litr) Ionto Drink od Vitalmaxa. Starczy na bardzo dlugo, bardzo smaczne [...]
[...] kwasowych,obojętnych, wiele aminokwasów korzysta z tych samych przenośników przez co "konkurują" między sobą, korzystnie natomiast wpływa witamina c, wapń, żelazo, laktoza, witaminy rozpuszczalne w tłuszczach...generalnie temat bardzo rozległy, w którym trzeba by zahaczyć o bardzo wiele aspektów, raczej na osobny artykuł. pzdr/
Kaizen Whey Protein Isolate, Chocolate 2 lb. (900g) Informacja żywieniowa Rozmiar jednej porcji: 1 miarka - 28.35g. Ilość porcji w opakowaniu: 32 Ilość w jednej porcji % Dzienne Zapotrzebowania Wartość energetyczna 105 Kalorie z tłuszczu 4.5 Zawartość tłuszczu 0.5 g 1% Tłuszcze nasycone <0.5 g 1% [...]
Jakie należy wykonać profilaktyczne badania krwi (mogą być płatne poza NFZ), aby bardzo dobrze poznać stan swojego organizmu, zdrowia i to całościowo? Morfologia + rozmaz CRP Glukoza TSH Lipidogram Jonogram Żelazo + vit.b12 Panel wątrobowy Amylaza + lipaza PSA Mocz + kreatynina EKG + regularny pomiar ciśnienia USG j.brzusznej RTG kl.piersiowej [...]
ja cwicze na szczescie cwicze na silowni z klimatyzacja ,ale doskonale wiem jak ciezko przerzucac zelazo w upalne dni.. ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME
Wątróbkę można wcinać ale nie więcej niż dwa razy w tygodniu ponieważ zawiera dość dużo cholesterolu. Poza tym jest świetnym źródłem witamin z grupy B, witaminy A i PP, a także żelaza. Tutaj masz wartość odżywczą: 100 g/135 kcal WODA 72 g TŁUSZCZ 6,3 g ŻELAZO - drobiowa i wołowa 9,5 mg - wieprzowa 18,7 mg WITAMINA A - drobiowa 9300 Kg - wieprzowa [...]