żelazo

moj kumpel z siłowni który ostatnio ze mna przezuca zelazo ma ogormne kłopoty z nabraniem jakiej kolwiek masy. Żre wszystko co mu wpadnie w rece i to z trzy razy tyle co ja i nic niemoze nabrac na wadze dodam ze je on raczej z głowa chodzi mi o to ze łączy białko z weglami itd jest tka chudy ze niewiem co z nim zrobic cyba go powietrzem [...]

[...] b12? Czy warto przyjmować suplementacje tej witaminy dla sportowca-amatora? Zastanawiam się nad tym, ponieważ chcę podbić sobie parametry krwi w szczególności hemoglobinę, żelazo. Może ktoś poleci konkretny produkt (chętnie linki do sklepów internetowych) ( ͡° ͜ʖ ͡°) Osobiście zacząłem od dzisiaj pić jeszcze sok z pokrzywy. [...]

Witam Pobrałem dziennik posiłków vitalmaxa wer. 4.30 i mam taki problem. Zaznaczając płeć X-em dobrze wylicza białka i węglowodany, natomiast w minerałach i witaminach przy : Magnez,Żelazo,Cynk,Mangan,Wit.A,B1,B2,B6,Niacyna,Folacyna pojawia mi się #ARG!.Jeżeli jednak przy płci zamiast X dam 1 to minerały i witaminy są ok natomiast nie wylicza mi [...]

witam trenuje od nie dawna sprint (dokladnie bieg na 100) i narazie biore aminokwasy ale jestem niecierpliwy i juz sie zastanawiam jak brac na sezon letni i moje opcje sa nastepujace: VITA-MIN multiple SPORT i Chela-FERR to jest olimpu jak co... i do tego tcm pro activity:] i sie zastanawiam czy dobrze i czy to zelazo jest dobrym pomyslem:] prosze [...]

jakei minerały wcinac podczas cyklu kretki zelazo cunk?? wapn?? magnez? i jakie sa fuknkcej poszczególnych pierwiastków? bo nie wiem ale to czeste oddawanie moczu to moze troche wyplukuje a moze nie no ael napiszcie co dobrze brac nawet tak wogoole na codzien ...:::no troche sogoow by sie przydalo bo na razie to z nimi cienko /z goory [...]

[...] mnie to jakich witamin i mikroelementów potrzebujemy podczas ćwiczeń na siłowi i dlaczego są one tak istotne. Jak jest w tym dziale jakiś znawca to prosiłbym o odpowiedź :) Np. wiadome jest że potrzebny jest cynk żelazo magnez itd. Proszę o wypowiedź, jeśli ktokolwiek wie cokolwiek zawsze poszerzę swoją wiedzę. Z góry dzięki sogi czekają

Witam wszystkich prosze o pomoc w interpretacji moich wynikow. Pozdro!!!! Żelazo 31,2 µmol/l Ferrytyna 289,80 µg/l ALT 14 U/l AST 17 U/l Glukoza 87,24 mg/dl TSH 1,940 µIU/ml Estradiol 15,59 pg/ml Prolaktyna 25,16 ng/ml Testosteron 402,200 ng/dl Kortyzol 15,17 µg/d OB 2 mm/h Cholesterol całkowity 179,48 mg/dl [...]

[...] na ten temat i nie moge dojść do jednego wniosku. Są pewne sposoby na obniżenie tego kwasu w płatkach, jednym z nich był ryż, zmieniele go i dodanie do owsianki zmniejsza kwas fitynowy dość znacząco, jednak w innych publikacjach, autorzy twierdzą ze ryż rowniez zawiera ten kwas i niestety też wiąże żelazo, magnes. Wiecie coś więcej na ten temat?

[...] dolnej części pod mostkiem mostka . Usg w normie ,tylko Pani doktor mówiła że mam dużo gazów w jelicie ,a tak wszystko ok. Zrobiłem padania krwi i moczu. Cholesterol , żelazo ,potas, cukier w normie . Jedynie mam obniżone neutrofile 2,48 (2,50-7,0) i wysokie limfocyty 46,9 (20-45) , mocz -ciężar właściwy 1,011 (1,015-1,030) . Proszę o odp. [...]

[...] na silne przemęczenie ? Suplementujecie jakieś witaminy czy coś w tym stylu ? Od jakiegoś czasu jestem tam zmęczony i ospały, że nawet kawa mi nie pomaga. Kofeina w tabletkach nie jest w stanie postawić mnie na nogi. Biorę też magnez i Tribulus - żadnych efektów. Myślałem, że to może jakieś niedobory witamin. Może żelazo ? Poradzicie coś ?

Mam następujące pytanie co sądzicie o kaszkach dla dzieci np nestle, bobovita itp?? Mają one witaminki, żelazo , wapń 15g białka 68g WW czyli podobne do nisko białkowych odżywek. I teraz czy jedząć to można zastąpić odżywke?? Czy różni się to czymś od podobnych zawartościowo gainerów??

[...] ok.2 miesiące temu. Pomimo,że nie jestem bardzo chudy,to chciałbym przybrać trochę masy,więc prosze abyście mi zaproponowali jakieś bardzo dobrej klasy gainery.Chcę koniecznie,żeby miały w składzie proteiny,węglowodany,tłuszcze,błonnik,sód,wapń,żelazo,różnorodne witaminy,kwas foliowy mangan,selen etc etc.... Będę bardzo wdzięczny za pomoc :)

Witam, mam dość sporą kolekcję suplementów a nie jestem pewien do końca jak je stosować,trenuje mma około 10 jednostek treningowych tygodniowo Tauryna 500 n-acetyl-l-tyrozyna Beta alanina Kreatyna Ashwanganda Odżywki białkowe BCAA EAA Żelazo, Wit b complex, omega 3 k2 d3 Vitargo Preparat na stawy Booster testosteronu: Black devil Gdyby ktoś [...]

przyporządkuj : wapń, mleko białko, ryby, makaron, tłuszcze, cukry, mięso, żelazo,jaja, marchew, witamina C, witamina B1, witamina K, miód ,makaron składniki mineralne, drób, pieczywo pszenne, potas magnez, jabłko do odpowiednich grup : budulcowe, regenerujące , energetyczne.

[...] stadium anemii, gdy chciałem dziś oddać krew. Nie chcę jednak przerywać redukcji (schudłem 5kg w 7 tygodni, z 88 na 83). Mojej diecie też nie brakuje produktów zawierających żelazo czy potrzebne witaminy, a także kwas foliowy (mięso, rośliny strączkowe, ryż, warzywa, owoce, jajka etc. ). Co mogę jeszcze wdrożyć, co mogę zrobić? Dzięki z góry za [...]

[...] zapytać jak najszybciej mogę uzupełnić organizm w magnez i potas. mam duży niedobór i odczuwam tego efekty. szukam jakiegoś suplementu w którym jest duża dawka magnezu i potasu. (oraz ewentualnie może być tam wapń, żelazo itd) mówi się też dużo o przyswajalności więc jeśli to ważne to proszę też na to zwrócić uwagę z góry dziękuję za pomoc

[...] ,wysoka wartość hematokrytu może wskazywać na stosowanie ,/pomijam stosowanie EPO /nie dozwolonych srodków podnoszących "wydolność " krwi? Czy badanie poziomu cukru,gospodarki wodno-elektrolitowej sód,potas ,wapń,chlor,magnez,żelazo/ pozwolą na skromne wnioski.??Proszę o proste sposoby, metody pozwalające na wykrywanie dopingu we krwi.

[...] ma ona sens, z czym należałoby połączyć takie suplementy (jak dostosować dietę, jakie inne suplementy dobrać?)? Jak dotąd ograniczałem się do kreatyny, witamin, mikroskładników (żelazo, cynk, magnez), wpc/wpi, bcaa i innych białek jak alanina arignina glutaina, tauryna. Moim głównym celem jest nabranie masy mięśniowej i idzie mi to tak sobie.

Witam bylem u rodzinnego po skierowanie dal mi na kase ALT, BILURBINA CALKOWITA, PROFIL LIPIDOWY, GLUKOZA, KREATYNINA, ZELAZO, morfologia z rozmazem, OB, TSH... W poniedzialek beda pobierac jak dostane wyniki to wstawie. Jak znajde lab u siebie co badaja dokladnie testa to skocze prywatnie dozuce estardiol, prolaktyne, progesteron i cos jeszcze [...]

[...] aby potwierdzić że moje dolegliwości są na tle psychicznym? Zrobiłem : Ekg , Holter Krew i Mocz podstawowe i pod kontem tarczycy oraz AST , ALT , MOCZNIK , kreatynina , żelazo EEG głowy Objawy to początkowo mocne bóle głowy przez dłuższy czas , uczucie słabości , mało chęci do życia , mocne bicie serca , długie zasypianie , teraz płytki [...]