żelazo

Postaniwoiłem wziąść się za siebie i od paru miesięcy przeżucal żelazo. Zacząłem od FBW (przysiady, wycisk na płasko martwy) tak 2 miesiące potem doszedł military press, wyciskanie wąskim i uginanie ramion też 2 miesiące. Teraz gdy sie już trochę rozruszałem zacząłem lecieć SPLITEM 1# Klata Płasko Na skośnej Na skośnej rozpiętki 2# Plecy [...]

[...] mam zakwasów, jednynie nos zapchany i ucucie zapadniętych jakby skurczonych płuc. Mam bardzo dobrą kondycję, wcześniej sporo biegałem, badania krwi nie wykazały niedoborów, żelazo w dolnej granicy normy, hb ok. Nie ma jak nawet opowiedzieć lekarzowi o tych objawach, nie podchodzą pod nic konkretnego. Miał ktoś może coś podobnego? pozdrawiam, [...]

[...] i indykiem),obiad(zawsze pierś z kurczaka z różnymi dodtakami czy to makaron,ryż,ziemniaki),i kolacja(podobnie do śniadania).Suplementuje się domowym ZMA,Omega 3,Iskial,żelazo(braki czerwonego mięsa któego nie moge jeść z przyczyn zdrowotnych),pije najczęściej zieloną lub białą herbate.Moge trenować maksimum 3razy w tygodniu siłowo i 3razy [...]

Witam mam takie pytanko ostatnio oddawalem krew i po tygodniu dostałęm wyniki jej badan. Ale do rzeczy ogolnie wszystko jest elegancko w normie tylko erytrocyty(kr.czerwone) i hematokryt mam zbyt niski a hemoglobina w najnizszym mozliwym poziomie. I co robic czy isc koniecznie do lekarza czy podjadac wiecej witaminek i minerałów(gł. zelazo) ? A [...]

Witam. Od 3 lat nie robilem zadnych badan i chcialem kontrolnie sprawdzic czy wszystko jest ok. Ostatnie 4 tygodnie biore Anavar, planuje brac go jeszcze przez 8 tygodni, jest to moj pierwszy kontakt z dopingiem. Za mieisac bede w Polsce i przy okazji chcialem zrobic sobie komplet badan. (ponizej napisze jakie) Czt jest sens aby zrobic badania [...]

ZMA apteczne: kupilem w aptece magnez + b6 i to juz wiem jak stosowac ale nie bylo czystego cynku wiec kupilem vita-miner. skład: Składnik Zawartość % zalecanego dziennego spożycia Witamina E 6,60 mg 66,60% Witamina B1 1,01 g 72,14% Witamina B2 1,27 mg 79,13% Witamina B6 1,44 mg 72,00% Kwas foliowy 260 mcg 130,00% Niacyna 11,80 [...]

witam, robie swoja silke sprzet juz mam prawie kompletny, ale szkoda mi kasy na obciazenie sklepowe zreszta jak wiekszosci chce isc do tokarza zeby mi wytoczyl i mam pytanie jakie dokladnie wymiary musza miec krazki (srednica grybosc) srednica otworu na gryf bedzie 30mm. macie na to jakis wzor zeby mialy okreslona wage? jakby to bylo istotne to [...]

zawsze podczas diet wychodza mi garsciami wlosy ,witaminki niewile pomoga dlatego zwracam sie z prosba do Was czy taki sposob okza sie pomocny? 2 tabl Vitapilu drozdze zalane mlekiem zelazo nie moge jesc duzo tluszczy w diecie no wegli bo nie chudne,mam strasznie skopana przemiane materii

[...] dni. Stąd tez nie ma podziału diety na DT i DNT. Mam nadzieję, że podtrzyma to wysoki metabolizm. Ps: Do diety dobieram również suplementację BCAA, WPI, WPC, glutamina, B6 complex, magnez, omega 3, żelazo. Ale to już w osobnym temacie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/147b5fc6cf484bb380eb7284a8796f20.jpg Zmieniony przez - Axcel w dniu 2013-06-25 15:59:21

czy spożywana wątróbka poprawia morfologię krwi,jakie ma wartości odżywcze,czy poprawi żelazo we krwi, czy należy ją jsść przy słabej morfologii,jeżeli tak to jakie robić z niej p0trawy.Proszę podać składniki odżywcze zawarte w wątróbce. Proszę podac też przepisy na sporządzanie pośiłków z wątróbki

Witam, mam takie pytanko co myslicie o takim pierwszym cyklu : 1 t. prolo 400mg/e5d 2-10 t. prolo 200mg/e5d W trakcie cyklu 100mg cynku eod - zapobiec zalaniu i gino - moze sie uda Tylko mam pytanie - ponoc miedz i zelazo po zakonczonym cyklu zapobiegaja tradzikowi, wie ktos moze jak to dawkowac ????? Oraz ile Clomidu do takich dawek walnac [...]

jest piękny dzień a ja śpię.jestem nie do życia!oczy mi się zamykają, nic nie chce mi się robić bo jestem śpiąca .i tak od dwóch lat!oczywiście byłam u lekarza ,biorę żelazo i centrum witaminy i śpię!to już nie jest normalne!porobiłam wyniki :chormony,tarczyca,cukrzyca,morfologia ,usg jamy brzusznej.nie sa najgorsze, troche tylko zanirzone ale [...]

Witam Znacie może jakąś dobrą siłownie w Piotrkowie Trybunalskim, chodzi mi o miejsce, gdzie szatnia nie "śmierdzi" grzybem, a na sali jest trochę więcej sprzętu niż same żelazo, ale także i bieżnie etc. Dzięki

witam, zrobiłem sobie badania i okazało się że mam duży niedobór żelaza, dostałem klasycznie miliard leków które mogą pomóc ale zdecydowanie wole uzupełnić to żelazo naturalnie, na internecie wyczytałem że fajnym sposobem jest wątroba, wątróbka wieprzowa która zawiera dużo tego pierwiastka, ale wyczytałem też że jedzenie jej za często i za dużo [...]

Potrzebuje czegos na pamiec i koncentracje na jeden dzien. Co by sie zdalo jakies witaminy? Jakie sa wasze sposoby?? Znalazlem w necie ze pomagaja witamny i mineraly takie jak: Witaminy z grupy B Lecytyna Żelazo Magnez Potas Fosfor Kwas linolowy Nie wiem co robi czy nazrec sie zelaza i magnezu w wiekszej dawce ale czy to da efekt?? czy to dopiero [...]

Witam zawodowo uprawiam rzut oszczepem wiec nie śmiać się z obwodów bo nie trenuje za kulturystę wiec nie mogę mieć wielkich łap :) planuje przez zimę zrobić taki cykl Anavar +prolo prosił bym o podanie ile mam załatwić towaru na cykl i ile dziennie czego brać . prosił bym także o wzięcie pod uwagę że to mój 1 cykl i proszę o dawki jak najniższe [...]

Znalazłem tablice z informacjami ile co czego posiada. Ale nic nie wiem... Nie wiem czego unikać a czego szukać... Chcę poprostu wiedzieć, co mam zrobić żeby zgubić parę kilo a nie stracić na zdrowiu... Interesowało by mnie co robi: białko tłuszcze węglowodany Wartość energetyczna Odpadki Kwasy tłuszczowe nasycone Kwasy tłuszczowe [...]

kto zgadnie kogo przedstawia zdjęcie ? daję soga za prawidłową odpowiedź żelazo to podstawa

Skład: składniki zawartość w 1 drażetce % zalecanego dziennego spożycia Witamina E 6,6 mg ekwiwalentu alfa-tokoferolu 55% Tiamina (witamina B1) 1,0 mg 91% Ryboflawina (witamina B2 ) 1,3 mg 93% Witamina B6 1,44 mg 103% Witamina B12 0,8 μg 32% Witamina C 39,6 mg 50% Biotyna 100 μg 200% [...]

Witam! Mam do was jedno konkretne pytanie.. czytalem i szukalem juz podobnych tematow jednak bylo wiele sprzecznych informacji ze soba... jakie witaminy polecacie dobre w stosunku ilosc/cena do cyklu sterydowego? Najlepiej zeby to byl jakis zbior witamin zawarty w jednej tabletce... bo duzo czasu by mi zajmowalo wszystko z osobna np jesc osobno [...]