kamil1982 sluchaj chlopie teraz mnie nie tyralem cie ale czas najwyzszy zaczac nie wygladasz jak 50 cent albo ll cool J jestes zwyklym burakiem ktory kupil sobie lancuch na szyje i zgrywa gangsta nie no poziom retoryczna twoich wypowiedzi rozbraja mnie powiedz mi jedno po*****a dawales zdjecia skoro nie potrafisz przyjac krytyki?? chyba ze chcesz [...]
HEhe no jeszcze Ci nie wstyd sie do mnie odzywac? Zeby oceniac moj ryj musialbys miec lepszy a poki co masz facjate lamusa, dodatkowo pyzowata od tluszczu, nie wiem czemu ale patrzac na Ciebie nasuwa mi sie na mysl zeby Cie smyrnac mokrym sledziem po tej frajerskiej mordzie. No jak***** Twoja twarz - mokry śledź. Pasuje. Moze to przez ten [...]
[...] 6 na podciąganie podchwytem. Jest to bardzo fajny zestaw ćwiczeń dla początkującego. Jeżeli nie zmienisz tez będzie ok. Jeszcze jedna uwaga. Ćwiczenia wykorzystujące ten sam łańcuch funkcyjny masz ułożone na przemian więc ćw. 6 zamień miejscami z ćw. 5, ale to jest już czysta kosmetyka, która nie wile zmieni w całości. Zmieniony przez - a.kustyk [...]
Mysle ze gdzies na Pulawskiej tak bym zdazyl dojechac, okolo 16-17, gdzies przy jakims jubileze. Co do pieniedzy to nie chce ich do reki tylko na konto, czyli po sprawdzeniu u jubilera jedziemy gdzies do banku, i tam wplacasz mi na konto (nie bede sprawdzal tylu banknotow taka zasada). Czyli Ty sprawdzasz lancuch a ja pieniadze. Co do ceny to [...]
[...] które z kolei zwierzę uzyskało bezpośrednio z roślin. A chociaż ten proteinowy obrót dokonuje się w obrębie kilku ciał zwierzęcych zanim ukaże się na stole konsumenta, łańcuch spożywczy zawsze zaczyna się w liściu lub innej zielonej części rośliny, niezależnie od tego jak długa byłaby ta droga. Oczywiste zatem jest, że gdzieś poniżej linii [...]
hendii Słyszałeś o czymś takim jak tylni łancuch funkcjonalny ? Damianx102 Klata - ok. Tric - albo dajesz wyciskanie wąsko jako pierwsze ćwiczenie, potem francuz i pompki i wtedy po 3s albo francuz i pompki po 4s. Plecy - z takim obciążeniem to trudno będzie zrobić: MC 4-5s Drążek 4s Wiosło 4s Szrugsy 3-4s Bic - uginanie ze sztnagą 3s, młotki 3s, [...]
Tak jak powiedziałeś ułożyłem trening i powiedzcie czy coś takiego jest dobre. Co prawda robiłem z rok temu podobnego i nie powiem bo szło ładnie, ale może cos zmienicie. Plan treningowy (9dniowy) Chodzi w nim ogólnie, że pierwsza seria jest rozgrzewkową, wiec można ją zrobić nawet samym gryfem, lub z małym obciążeniem 15 razy, 2 seria jest to [...]
[...] tak wyraźnie przy przysiadzie jak czworogłowy. Dlatego ja jestem zwolennikiem umieszczania rdl w dniu nóg. Masz wtedy dwa wielostawowe przy czym jedno katuje mocno przedni łańcuch- w tym czworogłowy, a drugie tylni w tym tył uda. A plus też taki, że w dzień pleców nie męczysz już nóg. Bo przecież nie ma typowego martwego( przy którym nogi [...]
te wszystkie liczniki nie są dokładne nawet samochodowe! ja predkość mierze za pomocą GPS, przyczepiam na kierownice zwykłą samochodową nawigacje " TOMTOM " i ona mi dokładnie pokazuje. ja jezdziłem na zwykłej holenderskiej damce Montego Society 28" z 8 biegami w piescie Shimano Nexus waga 19kg, i predkość jaką mi sie udało na momęt osiągnąć [...]
[...] wchodząca w skład kolagenu, hamuje proces degeneracji mięśni, pobudza syntezę keratyny, DNA i RNA oraz wydzielanie hormonu wzrostu. Drugim ważnym aminokwasem budującym łańcuch polipeptydowy kolagenu, jest prolina. Do jej istotnych funkcji należy zapobieganie procesowi starzenia się skóry i występowaniu zmarszczek. Regeneruje ona również [...]
j/w Waldek Kasta to naprawde wporzo typ. Co innego jego angielski, ale nie oczekujcie od Polaka perfekcyjnego hamerykańskiego akcentu. Myśle że troche podszkoli swój ring speech i bedzie ok. Łańcuch na klacie- no cóz taki ma styl. No Buffera i jego 180 stopni raczej nie przebije i tak: Buffera 180 przebija Buffer 360 [...]