łańcuch

[...] (około 3 minut) czasu. U zawodowców-olimpijczyków to są sekundy, u ludzi niewytrenowanych to może być nawet do 15minut. Wówczas "Tłuszcz jest w odwrocie", ale żeby łańcuch oddechowy wykorzystał tłuszcz spod skóry, organizm musi dysponować enzymami aktywującymi i transportującymi (w drugim przypadku wspomaga cały proces L-karnityna), [...]

[...] w oryginalnej A4 masz kasete SRAMa, korbę Truvativa (czyli tez SRAMowską) więc najlogiczniej było by stosować do tego SRAMowskie łąńcuchy na 9 rzędów - Kross wrzuca KMC z oszczędnosći :) a jak będziesz zmieniał napęd to już w Twojej gestii jest co wybierzesz - najlepiej żeby i kaseta i korba i łańcuch były z jednej firmy ewentualnie grupy :)

[...] podciąganie na drążku 15x? Pokaż mi kobietę, baaa... Przeciętnego faceta, który to zrobi |-) Masz drążek, a nie ma przysiadów? Gdzie są ćwiczenia angażujące tylny łańcuch funkcjonalny? Tragedia #-P Początkujący mają ćwiczyć całe ciało. Zaczynając od maszyn, stopniowo wprowadzając wolne ciężary, aż dojdą do sprawnego nimi operowania. [...]

no.. łańcuch rządzi...

Zgadzam sie z wypowiedzia przedmowcy, troche za duzy ten lancuch jak na Ciebie. A co do sylwetki to sporo pracy przed Toba. Pozdro

[...] Taki trening 3x w tygodniu + 1 raz w tygodniu test na podciąganie, pompki, dipy, brzuszki. Osobno bieganie. Co myślisz? Edit.W późniejszym czasie mogę dokupić pas/łańcuch i jakieś obciążenie do pnp/podciągania, ale skoro taki trening to w mieszkaniu więc nie za dużo, bo żadna siła mi nie pomoże jak rozwalę mamie panele XD Zmieniony [...]

Najlepiej wymień łańcuch z kasetą 8 tys. km to spory przebieg

Nie można uczyć się już od początku rzutu w kombinacjach, bo to jest tak długi łańcuch przyczynowy, że oprócz ludzi wybitnie uzdolnionych reszta nie nauczy się tego za cholerę ... Po to rozbija się rzuty na najbardziej podstawowe element w uchi-komi. Na poziomie zaawansowanym OK. Ale nie dla beginnerów.

Za 1500 można złoyć całkiem konkretny rower. Rama:Point ok 430zł Amorrek:RST Gilla T4 200zł Kiera:Zoom 25zł Korba:do 60zł suport:Kinex 45zł Koła:Saiko przód i tył 150zł Pedały:do 40zł Opny kendy kinetic rozmiar 2.1:do 70zł sztycza i siodło:90zł wolnobieg:35zł Łańcuch:do 50zł póżniej dopisze reszte to są ceny jakie obowiązuja w Łodzi

dziekuje Tobie bardzo za pomoc :) zastosuje sie... jeszcze jesli wolno sie zapytac jako glowne zrodlo wegli jest sens brac Vextargo, bo jak sie domyslam im nizsze IG i dluzszy lancuch tym dla mnie lepiej... ?

"Jaką wysokość powinien mieć worek zeby można było uderzać i kopać na każdej wysokości"-->ile masz wzrostu? Dobre są worki z winylu zbrojonego. Łańcuch to już znaczenia większego nie ma.

ja proponuje powalczyć 6-8 tyg takim planem: Push Press Rampa 6 - jako głóny łańcuch liftu High Pull Rampa 8 - jako ćwiczenie wzmacniające/dynamiczne Unoszenie bokiem 4x10 - jako dodatek na głowe boczną Unoszenie w opadzie lub Face Pull lub Odwodzenie w tył na maszynie 4x10 - jako dodatek na głowe tylnią możesz zrobć tył barków na koniec treningu [...]

Wymień łańcuch i kasete nie potrzebnie zmieniłeś piaste. Brawo dla kolegi

[...] :) a mozesz mi to jakos udowodnić? bo nie wydaje mi się zebyś miał rację zamieszczę ci tu fragment pewnego artykułu w którym opisany jest mechanizm działania efedryny: Cały łańcuch reakcji, jaki występuje po przyjęciu efedryny wygląda następująco: 1) Efedryna stymuluje sympatyczne zakończenia nerwów do wytwarzania NA. 2) NA łączy się z [...]

to jak polaczyc to pewnie wiesz jak juz polaczysz to podloz pod cos metalowe lancuch i zbij mlotkiem w miejscu spiecia tak jak nity sie robi

no mi sie wydaje ze wlasnie robi kluczem a nie rekoma? w sumie kiedys mialem taki lancuch ze pekal co 3 dni w tym samym miejscu, wymienilem pare ogniw od innego lancucha ale tego samego typu i bylo dobrze w koncu

Sympatyczne foto! Aktywność też piękna. Też musiałem (tzn. zdecydowałem się) oddać rower do fachowca aby powymieniał mi zębatki i łańcuch bo ten na którym jeżdżę od 2 dni chyba długo już nie pojeździ.

[...] po prostu jest to według mnie w takiej cenie najlepszy rower.No wiesz,warto się porozglądać za używkami ale to już zależy od osoby.. Ja np. wole kupić rower nowy a minimalnie gorszy bo mam pewność że nie był katowany itd. a gdy kupuje się rower używany to nigdy nie wiadomo czy był katowany czy ktoś o niego dbał i czy czasem smarował łańcuch itd.

Z racji że na całej wawie nie udało mi się upolować unibike a na obozowej babka powiedziała mi że oni robią rowery seriami i na nową można nawet czekać i miesiac czasu ;/ Zaczołem otwarte polowanie na jelenia na allegro ustrzeliłem :D Rower Kross Hexagon V4 Pebe 2007 Rama Aluminium 6061 model 2006 Widelec Mozo 120a 75mm Korba Shimano 48-34-24 [...]

1 - Zapadki może *******neły 2 - poluzuj troche łancuch 3 - łożyska sie z***aly 4 -