łańcuch

[...] przyszedł taki cwaniaczek. Łysy, w dresach od Adidasa, z wielkim piwnym brzuszkiem i chodem kaczki :) Typowy polski dresik. No i do tego wszystkiego miał gruby złoty łańcuch - bransoletkę. Taką dziwną, bo wyglądała jak damska szeroka "kolia" taka 5 cm szerokości. Wiem bo ćwiczył koło mnie:) Jak to zobaczylam to myslalam ze pękne [...]

[...] rzodkiewka woda, 2 kawy, rooibos wit. d+multiwitamina Wczorajsza aktywność 1,45 h rower - spokojna jazda (ok. 12km/h), bo byłam z koleżanką a ona wolno jeździ :'-(. Na samo zakończenie wycieczki w łańcuch wkręciła się chustka córki {{:-(. Mam nadzieję, że mąż naprawi do jutra :-D /SFD/Images/2015/6/10/b99d15e4d8dd4ce188d1629ee76e66b8.jpg

[...] czyli tzw. metoda BCM-95. Z olejem lnianym to się nie dziwię, bo jednak osoby z problemami jelitowymi lepiej tolerują tłuszcze nasycone, szczególnie z grupy średniego łańcucha węglowego. Tłuszcze wielonienasycone roślinne mogą sprawiać czasami problemy. Co do samego siemienia lnianego to rzeczywiście ciekawe, bo zawiera dużo błonnika co [...]

Ludzie!!! jestem przerazona nowa wiescia!!! Błagam powiedzcie ze ten koles klamal mowiac ze srodki typu TP na stale uszkadzaja łancuch DNA!!! odpiszcie prosze Dagi

[...] sumie do samego końca nikt mnie już nie wyprzedził i nikogo nie dogoniłam, poza jednym znajomym. Kolejna przeszkoda to równoważnia, dość trudna w postaci drewnianej belki na łańcuchach. Za pierwszym razem spadłam, za drugim się udało :-) Później dobiegłam do znajomego, który akurat szedł marszem. Zapytałam czy wszystko ok i zaczęliśmy biec razem. [...]

A na największe kółka 1m to nie za mało? Niektóre mają sporą średnicę, ale to w sumie wtedy mają dodatkowe uchwyty. To kupię 1m tej linki albo łańcuch skrócę z 2m :)) Zmieniony przez - ziumol w dniu 2013-07-19 14:32:12

[...] - 3 serie robocze, bardzo mocno zmęczyłem tricepsy, lubię robić tricki na tej maszynie francuz siedząc oburącz hantlą - 3 serie robocze prostowanie na wyciągu, długi łańcuch - 2 serie brzuch unoszenie kolan wisząc na drążku - rewelacyjnie mi się robiło to ćwiczenie, bardzo mocno zmęczyłem brzuch, poszło 4 serie robocze spinanie na [...]

[...] serie robocze po 12-15 powtórzeń dobre czucie pracy mięśni Triceps - Francuz siedząc nad głową hantlą: 22kg x 15/15/14 Triceps - Prostowanie na wyciągu górnym przed siebie łańcuch: 3 serie robocze na koniec bardzo ładnie dobiłem triceps Przedramiona - Uginanie nadgarstków ze sztangą za plecami: 2 serie robocze Przedramiona - Uginanie [...]

[...] inne skutki. No i w przysiadzie poprawiłem życiówkę, więc nie widzi mi się ta teoria, ale kto wie. Wydaje mi się, że to przez brak ćwiczeń na plery i wogóle tylny łańcuch. Siadam jak to mówi Kokosanka dość prosto a ciągi szły w sumaczu więc niejakoby kopia siadów. Na koniec, jak już pisałem, niech Ajazy kombinuje :-D Rack złożony do [...]

[...] dobry towar kupował %-) ale z czasem uj wi, może to i prawda. w tym miejscu też kiedyś krowa zniknęła \-) tzn pasła się na polu a rano jej nie było, i nie ze się zerwała bo łańcuch cały, pal wbity, ani nikt nie ukradł raczej, bo i ta obroża cała, nie rozpięta ani nic. Tez w okolicy tego właśnie miejsca jest taka grusza i chodzą legendy ze pod [...]

no właśnie średnio lekkich jak dokładałem ostatnio 25kg do pasa to już bym się bał na czymś innym niż łańcuch

Zrobię Ci przysługe - ten lańcuch jest wiejski %-)

musisz też mieć łysą głowe,łańcuch i kiete,wtedy będziesz prawdziwy koks!

A jak chcesz wzmocnić mieśnie, nie robiąć przysiadu? Na pewno masz do rozciągnięcia tylny łańcuch funkcjonalny. Póki co zmniejsz ciężar w przysiadzie i pracuj w domu nad tym rozciągnięciem+ rob przysiady z cc, rękoma nad głową, najlepiej z kijem od miotły naad głową;-) Podsyłaj mi w miarę regularnie filmy z techniką i będziemy myślały, co dalej.

[...] wielkiego i dokładania ciężaru tylko maksymalnie skupiamy się na technice ćwiczeń - będą filmiki :-D (zalecenie Wojtka), a później tak jak już pisałam poprawiamy cały tylny łańcuch :-)) będzie mniej przysiadów a więcej ciągów i dodatkowo ćwiczenia na grzbiet i barki. No to jedziemy z tym koksem!!! 8-) 8-) Zmieniony przez - sforcia w dniu [...]

[...] ogólne: Szybki trening, prawie z cc ale po tyłku dał i to nieźle. Lekko niedobrze było mi już po wznosach (no ma w sobie coś to ćwiczenie). Trochę kolce biodrowe bolą bo jakoś dziwnie mi sztanga latała to wte to wewte @-| Wyczerpujący trening. Koniecznie dzisiaj rozciąganie bo cały łańcuch tylny mam strasznie ściągnięty. Wszystko mnie boli.

laurynko dziękuję! Już po aero - 40 min - 70%HRmax i seriach na brzuszek, po 4x25: -spięcia -przyciąganie klatka-nogi na skosie Staw nie boli, ale po prostu go czuję. Muszę w trakcie jazdy zmieniać ruch stopy, raz naturalny, raz z piętą do dołu..pomaga O dziwo po zejściu to 'czucie stawu, uczucie przeciążenia" znika Być może wczoraj [...]

Jakby to skomentowali starozytni gorale miales dwa wyjscia: albo wyskoczyc z komory (i nie wiadomo z czego jeszcze), albo rozegrac to tak jak rozegrales. Nie byles sam w pociagu wiec mogles pokusic sie na "konfrontacje" ;] no i zbyt duzo nie zaryzykowales. Ja sam korzystam z uslug naszej kochanej PKP mniej wiecej 5x w tygodniu [...]

[...] ramion do przoud 15x6kg trening przerwany ,musiałem iść sobie poradzić z moim słodziasznym ośmiósetkilogramowym byczkiem, który wyrwał ze ściany mocowanie ,do którego był przytwierdzony jego łańcuch %-) mimo to nie zrobiłem jedynie 1s na barki i trisetu ,ale ogólnie barki palą nieziemsko :-D a no i biceps nie zrobiłem ,ale to ciul z nim :D

[...] dodać tylko że paczki zapakowane nieodpowiednio nigdy nie opuściły magazynu naszej firmy, albo były przepakowywane albo wysyłaliśmy inna sztukę. Paczka przechodząc przez łańcuch dystrybucji danej firmy kurierskiej czasem ulega uszkodzeniu, na co niestety nie mamy wpływu i to zapewne było powodem uszkodzenia opakowania które do Pana dotarło. [...]