łańcuch

[...] do sportow jeszcze, to generalnie wchodza w gre cwiczenia na silowni w tzw. zamknietych łancuchach kinetycznych-jeśli wyciskasz na suwnicy i noga ma oparcie, to jest to taki łańcuch. Natomiast jesli np. stopa razem z piszczelem wykonuja ruchy w powietrzu (rowniez moze byc z obciazeniem), to jest to otwary łancuch - cwiczenia niezbyt bezpieczne [...]

22.09.2016 Dzisiaj off i wyczekana wizyta u fizjo z nogami ;-D Przyznam szczerze, ze dzisiajsza wizyte chcialam przelozyc bo myslalam, ze z nogami wszystko jest ok no i nie czulam tak wielkiego dyskomfortu jak ostatnio wiec myslalam, ze jest ok ;-D Ciesze sie jednak ze na nia poszlam bo okazalo sie, ze jest o wiele lepiej ale tylni lancuch byl [...]

Łańcuch ostrzy się do piły łańcuchowej, to proste. Jeśli jednak piła łańcuchowa stępiła się na czubku prowadnicy mimo iż ciąłeś środkiem, to znak że ostrzenie łańcucha było przeprowadzone pod złym kątem. NIe pozostaje Ci nic innego jak świecę zapłonową wkręcić na odwrót, pilarkę odpalić na wstecznym i po godzinie może dwóch łańcuch odzyska swoje [...]

Witam. Tak przyglądałem się Twojemu filmikowi z treningu, i tak mi się nasuwa: na wiosełku spróbuj głębiej "wejść" i jak najdalej wyciągnąć łańcuch. Ja prawie się kładę jak wiosłuję.Ktoś mi kiedyś powiedział że jest dobrze jak łańcuch się nie odbija tylko płynnie jest zwijany. Jak to u Ciebie wygląda? A jeśli chodzi o przysiady, to wygodnie Ci z [...]

"wróciłam:D:D:D zdrowa i cała" Tej informacji oczekiwałem po przyjściu... "ale na samym początku łańcuch mi zleciał" :/ da się zakładac łańcuch w czasie jazdy (tzn. jesli zlecial na korbie a nie na wolnobiegu/kasecie ) "bo jedziemy z kolegami koksami nad jezioro na wegorza polowac" Izik, no szkoda ze mi nie dales [...]

Ja mam łańcuch i haczyk łańcuch wokół pasa owijam i wieszam

Złoty łańcuch to bardzo prosta sprawa. Wystarczy rower i odrobina złotej farby i łańcuch gotowy

wytyrala mi sie kaseta i lancuch sie troche rozciagnal i mi przeskakuje tam, zbieram kase na wolnobieg i lancuch Pozdrawiam -===========================- "Tak to ja ten niby gorszy" cyt. GRZ "Bary u niego tak szerokie jak wał od krakowskiego dzwonu" - cyt.Krzyżacy -= http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65682 =- GRA SFD. [...]

[...] dramat. Jeden wielki pech. Odebrałem rower z serwisu, chodził jak maszyna, jak ferrari, zmiana biegów w ułamku sekundy...ale co z tego jak odjechałem jakieś 5 km od domu i łańcuch strzelił i koniec. Był słabo skuty lub po prostu jest już słaby. Tak więc spacerem 5 km do domu prowadząc rower...później zawozić go znowu do serwisu na poprawkę. Do [...]

ja wskrzeszam swój rower po zimie... chciałam łańcuch przesmarować... a tu mazidła nie mam.. ;/ oliwa z oliwek to chyba nie jest dobry pomysł ??? %-) ;-) Dzień dobry. :-) To jest bardzo zły pomysł.:-));-) Zapaskudzisz łańcuch, ta oliwa po pewnym czasie stwardnieje, wszelki syf będzie się kleił. Lepiej przemyć zwykłą wodą, wysuszyć suszarką, [...]

[...] krześle tyłem do wyciągu i przymocowaniu linki do stopy ,,wyprosty” i przodem do wyciągu ,,przyciąganie” )) Dużą pomocą przy ćwiczeniach jest również łańcuch (jako przedłużenie linki, ja najczęściej korzystam z około 25cm) np przy ćwiczeniach na modlitewniku czy tricepsa (leżąc na plecach i przyciągając linkę z głowy) [...]

robiom foty , spisuja maja w rejestrze, ale na prywatnym landzie robia gnoje co chca i tyle, taki western, to ja robie to samo, bo mam takie same prawa jak i oni:) tylko durnie placa 120 euro za sciagniecie tego gowna, najlepsze jest to ze ludzie upuszczali powietrze i sciagali lancuch, ale teraz lancuch jest otoczony za wahacz i w dupie, kolo [...]

Dzięki GLOD ! Kupię qrewsko mocny łańcuch, na 100% ! Oooo, podsunąłeś mi pomysł z tym łańcuchem. Kupię taki, jak dla psa do budy. Będę woził w plecaku i po drodzę robił pompki na poręczach z tym żelastwem na szyji. Jak w TEXASIE Co do biegania, to wyskakuj na dwór i wyobraź sobie, że musisz uciec przed deszczem

Ile stopni ugiecia w lokciu masz??? Ja zawsze robilem na ok 45st. Nie rozciagalem bo to i tak kontuzjogenne cwiczenie (tzw otwarty lancuch kinetyczny) a kontuzje zdarzaja sie prawie zawsze w rozciagnietych pozycjach.

"tzw otwarty lancuch kinetyczny" A co to takiego??

Zakladanie nog na lawe lepsze niz glowa w dol, ale stabilnosci moze brakowac, dlatego krotkie ruchy i to na maszynie smitha lepiej bedzie praktykowac. Za***iscie czuc dol klaty. Na szczescie nie potrzebuje tego cwiczenia... Prezes: Łancuch kinetyczny ; to mowiac zbior wektorow sil. W cw zlozonych jest tak jakby zamkniety na klodke..... Zmieniony [...]

Szajba łańcuch wyczyszczony, wysmarowany, założony jak trzeba i wybrudzony od nowa ;-D Panie Janku po IM hobbistycznie raz w tygodniu, czemu nie :-) Kebul nabyłem 5 Marsów na trening i to by było tyle |-) Za łańcuch oczywiście posypałem głowę popiołem |-) /SFD/2017/5/13/47f501d6de50458c82d59bc12f6d05fa.jpg Rano trzeba było jechać z kluczami od [...]

Moze ja odpowiem, choc ekspertem nie jestem. Dlugoscia nuncha nie sugeruj sie tak bardzo. Powinno ono Ci siegac od lokcia do polowy dloni, a lancuch/linka byc rowna szerokosci piesci ale... no wlasnie. W praktyce okazuje sie, ze te kilka cm tak naprawde nie robi roznicy... mam kilka nuncha rozniacych sie gabarytami i wszystkimi mozna efektownie [...]

Chciałem krążek między jaja wrzucić, ale łańcuch za krótki, muszę coś we własnym zakresie zorganizować. Jak robiłem do prawie przeprostu, to Giszman mówił, że za wysoko wychodzę . Co do wyciskania to tak jak rozmawialiśmy w zeszłym tygodniu, chciałem zrobić niepełne ruchy, a że sztangielki mi się rozjeżdżały to już inna sprawa. Cofnąć dupę w [...]

Już wystarczy, że za******lam po siłowni z aparatem i notatkami, jeszcze mam sobie plecak przytargać? Dam sobie radę, jutro jadę po dłuższy łańcuch.