Złożyłeś życzenia trenerowi ? Dzisiaj ma urodziny.... SORRY za off top... Nic mi na ten temat nie wiadomo ,wiem tylko że jest w Warszawie ,a miałem być u niego na treningu i odwołał Dzięki za wiadomość :-D
Wielkie dzięki Panowie za życzenia :) latka lecą dzisiaj i 1-den dzień --nie ma co czasu marnować o 10-tej do siłowni Podejmę próbę WL ,niedziela się zbliża zawody w Strzegomiu,a to niedaleko Jawora I to musi być start incognito,odmówiłem startu w DMP---Wisła 3-5 listopad aby trener się nie dowiedział
Masz tu pierwszy link jaki znalazłem - LINK Zdrowiej, to taka forma życzenia, żebyś szybciej wrócił do zdrowia. Nie twierdzę że jesteś chory. Możesz nie zdrowieć. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 8/4/2018 5:34:00 PM
Dzień XVIII – XIX 2 dni odpoczynku i trzymania diety Dzień XX Klatka+Tric K 1. Płaska wyciskanie sztangielek 12*22,5/10*25/8*27,5/8*27,5 2. Skos wyciskanie sztangielek 12*17,5/10*20/8*22,5/8*22,5 3. Krzyżowanie linek wyciągu w staniu 4*12* 15 T 1. Prostowanie ramion nachwytem stojąc 12*25/10*30/8*32,5/8*35 2. Pompki w podporze [...]
Po kolejnym treningu na sprzęcie: -Belka (95kg x8, 105kg x6, 95kg x10, 110 kg x5), dużo lepiej niz tydzień temu i to mnie cieszy, -Trzymanie walizek (166kg x25 sekund, 110kg x53 sekundy), -Opona (8,8,8), Siła do przodu, wytrzymałość zdecydowanie po 8 ruchach tą oponą nie czuje zmeczenia. Wczoraj byłem się rozgladac za nowa, cięższa oponą i [...]
Kto mi życzenia złoży? Od 6:55 jestem pełnoletni Luki - dobry pomysł. Ja bym chętnie dał swoje zdjęcie tylko musze do fryzjera iść bo z taką szopą jak mam teraz to wstyd I ogolić się musze a do łazienki tak daleeeko.... a, i wogóle to miałem rano dzisiaj 38,3 temperatury
[...] taka chrype, ze boje sie czasem odezwac, bo nikt mnie nie zrozumie, kaszel mnie meczy, w gardle drapie.. i jeszcze do pracy chodze..eh, trudno dzis bylo nawet w miare na szczescie jutro sie wyspie, moze choc troche wykuruje zreszta kupilam kuraka i zrobie rosol gora lacze sie z Toba w chorobie wyll co to za avek? zyczenia dla Khaine af koz pzdr
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć wszystkim, zwracam się do Was o ocenę tego co sobie pokombinowałem, ew. sugestie, opinie. Po prostu chce sprawdzić czy mój tok myślenia i wiedza jest zbieżna z prawdą :D To może coś na wstęp :p Otóż, przeprowadziłem sie właśnie do Francji, mam 17 lat, wróciłem z terapii leczenia uzaleznien od narkotyków niecaly miesac temu. Kiedyś cwiczyłem, [...]
Dzięki za życzenia, Panowie :-) Dzisiaj luźny dzień, s&s na razie z 16 kg, za to w spodenkach i koszulce na tarasie ;-) plecy już chyba ok, więc od jutra będzie z powrotem 24, no i powoli dołączanie 32 ki. Dzisiaj też luźne 3,5 km po lesie, tak żeby Nowy Rok biegiem rozpocząć. Orgowie Biegu Granią Tatr zmienili regulamin. Do losowania trzeba [...]
[...] ten horror.. Dzis czuje sie zle jak nie czulem sie od dawna, wyszla i silownia sobotnia, i bieganie wczorajsze. Na szczescie dzis wymuszony DNT ;) Przesądnie nie dziekuje za zyczenia, kawa juz na stole, zaraz ruszamy. Morda mi sie cieszy i nie czuje sie tak bolu, jak ma sie swiadomosc ze za kilka godzin bede oddychal polskim powietrzem i sluchal [...]
Pieknie dziekuje za zyczenia, mam nadzieje ze rownie cudownie jak ja spedzacie swieta - w spokojnej atmosferze, w cieple, syci i wsrod serdecznych ludzi. Prezenty - lubie dostawac, jak kazdy, choc szczerze powiem, ze wole dawac - nic tak nie cieszy jak radosc obdarowanego, chocby drobiazgiem. Mimo, iz ustalalismy z przyjaciolmi ze maja byc skromne [...]