zwykle herbata

[...] po kilku dniach będziesz miał olejowy ekstrakt :) Możesz spróbować. Ostatnia rzecz. Próbowałeś terapii LDN? Po pierwsze - bardzo dobre na sen, to znaczy w ciągu godziny zwykle się zasypia. Po drugie, wykazuje dość dobre wyniki w leczeniu tego typu chorób. Terapia wykazuje wysokie bezpieczeństwo, jednak nadal jest to kategoria "terapii [...]

21.05.2014 DT Dzisiejsza micha: Płyny: woda (dużo), kawa, zielona herbata Warzywa: pomidor, czosnek, zielony ogórek, kalarepa Leki: Ovulastan, Asparginian https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1.0-9/1965028_279303355582297_392170050692239584_n.jpg Wiem, wiem, prochu jest trochę za dużo... Ale nawet nie wiem kiedy wykorzystałam [...]

[...] górze 2s) cc/cc/cc D. plank: 25sek. Aeroby: 7min bieżnia (interwały 30sek 14km/h + 1,5min 7km/h) - złapała mnie straszna kolka i musiałam poleżeć. Komentarz: A. Zajęte jak zwykle. Musiałam na chwilę odkładać kettla, bo strasznie mnie bolało w zgięciu łokcia a jeszcze się nie zagoiło po pobieraniu krwi. B1. Ok. Tylko coś mi w prawym barku [...]

[...] * dodatkowow multiwitamina, w dniu lacznie z 2-3 l wody w tym herbata poranna ( 1 l podczas treningu) * raz w tygodniu pozwalam sobie na curry z ryzem lub roti ( curry zwykle z jakis straczkowych roslin) Wymiary: zaczynalam / pod dordze;) / teraz Talia: 64 / 64.5 / 63.5 / 63.5 / 63.5 . Biodra: 91 / 92 / 90.5 / 91 Udo: najwyzsza czesc: [...]

[...] + łyżka sałatki warzywnej (robiłam dla gości i musiałam spróbować\-)co by gniota na stół nie podać). ODCZUCIA: Jak mi siła spadła w MC to aż żal #-P. Snach jak zwykle mnie poskładał, mało ducha nie wyzionęłam, a cudów żadnych przecież nie podniosłam. Goodmorning od 2 serii bez podskoków, bo już miałam problemy z techniką. PP też bez [...]

[...] kombucha (dużo) Aktywność: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/62/zpy1.png Samopoczucie: 5- woda w organiźmie (również kostki) zatrzymuje mi się bardziej niż zwykle. Podczas biegu czuję ból w udach (takie uczucie rozrywania). Muszę zwiększyć ilość wypijanej wody. Tylko jak to zrobić skoro pragnienia w zimie nie ma? Wczoraj [...]

[...] - w III serii ostatnie powt. już ciężko 12*35kg/11*37kg 12*34/12*34kg 15*30kg/14*32kg 15*27kg/13*29kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc 10*14kg/9*15kg/9*16kg - ciezko jak zwykle 12*14kg/10*15kg 10*14kg/10*14kg 15*13kg/13*14kg 11*14kg/13*12kg B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 10*22kg/10*23kg/9*24kg - ok [...]

[...] wieprzowej III jw. IV jw. NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia pokrzywa, zielona herbata, herbata zwykła, mieta Na sen melisa Jedzenia dużo więcej niż zwykle, apetyt dopisuje :-)) czuje się pełniusieńki %-) Czekam teraz tylko na resztę nowych wytycznych i od poniedziałku lecimy z tematem! Cele w większości już postawione [...]

To się kuuurde porobiło- wywiało mnie na drugą stronę. Tak nie może być ;-D Pora zdać relację z ostatnich 3 dni :-)) 20.01.2012 DZIEŃ 19 Piątek można powiedzieć udany. Dieta myślę że okej- brakło mi 15g węglowodanów bo chciałam dobić do 160 gram jak Gunia proponowała- jednak przy śniadaniu o tym zapomniałam a później nie miałam pomysłu jak dołożyć [...]

[...] jak diabli (babska próżność przez mnie przemówiła bo kupując ich wiedziałam że są twarde ale tak mi się podobały że hej tylko szkoda że moim haluksom mniej). Moja miska jak zwykle taka nijaka ,nie rozdzielam jej na poszczególne posiłki bo po prostu mi się nie chce . Trochę za dużo mi chyba wychodzi węgli ,,, Jak zwykle [...]

Wczoraj nie zrobiłam wpisu bo niestety po 23 forum było nieczynne. Tak na szybko bo jak zwykle jestem nieczasowa miska z wczoraj i dzisiaj (dzisiejsza taka na szybko bo pogoda i robota w ogródku). Suple te co zwykle Płyny w normie -woda,herbata,kawa Zielenina-mało urozmaicona a właściwie to jej chyba za mało zjadłam [...]

[...] moich poczynaniach, na wszelkie Twoje sugestie jak i uwagi:-D Dziękuję również rion10 za dalsze rady i sugestie odnośnie wykonywanych przeze mnie ćwiczeń, które były jak zwykle bardzo cenne:-) Oczywiście dziękuję również Wam dziewczyny, które do mnie zaglądacie i mi kibicujecie:-) A teraz czas na moje dalsze plany odnośnie diety i treningu:-) [...]

[...] do pracy - chlebek z plastrem pomidora, oliwkami, 3 rodzajami sałaty (kupionej w Lidlu) i plastrem sera żółtego - pychota:-) Przyjemnie mi się jadło z mięchem%-) Trening jak zwykle wyczerpujący - dostałam nawet takich wypieków na twarzy, że kolega myślał, że mam gorączkę (zresztą było mi strasznie gorąco i płynęło po plecach), prosiłam nawet o [...]

[...] W dalszym ciągu ćwiczę inverted rows i w dalszym ciągu brakuje mi kilku cm do gryfu (nie wiem czy dam radę do samego gryfu się podciągnąć):-( Prostowanie i uginanie nóg jak zwykle spowodowały uginanie się podczas chodzenia i odczucie nóg jak z waty:-D Trening: 1. Push press jednorącz hantlą 15kg x8 / 17,5kg x8 / 15kg x8 / 15kg x7 / 15kg x7 [...]

[...] 4, Dzień 1 Wykroki i bułgarski robione z przerwami, bo nie chciałam się poddać po kilku powtórzeniach. Uginanie i prostowanie po zwiększeniu ciężaru mnie pokonało - jak zwykle ledwo chodziłam. Wspięcia siedząc i wypychanie na suwnicy na łydki pilnowałam, aby nie wykrzywiać stóp w kostkach (nie mam pojęcia dlaczego wcześniej tak robiłam, nie [...]

[...] treningu, głowa mnie bolała cały dzień przez tą beznadziejną pogodę, spać mi się chciało, ale wypiłam kawkę, na spokojnie się przygotowywałam do wyjścia z domu i jak zwykle na siłowni się rozruszałam. Trening poszedł mi elegancko, do końca walczyłam z wyciskaniem sztangi na skosie, a potem w MC sumo chciałam zrobić jak najwięcej powtórzeń [...]

[...] kiedyś, krata się schowała), ale wiem, że się pojawi na redukcji, martwią mnie uda i pupa, ale zobaczymy co wyjdzie później z tej masy :-? Jeśli chodzi o trening to jak zwykle była piękna tortura nóg i pośladków, ale dzięki miłej atmosferze jaką miałam z kolegami trening poszedł sprawnie i na luzie psychicznym, bo luzu fizycznego nie [...]

[...] https://i.imgur.com/uBX2mHBh.jpg Wysoko oceniana, okazała się naprawdę bardzo fajnie wystrojona, z poprawnym espresso. Naleśniki (a co by innego) weszły jak złoto, jak zwykle ;-D Lekko ponad godzina drogi do domu i chwilę po 18 widzę się z Dominem i jego żoną w mieszkaniu w Krakowie! W końcu, bo ustawialiśmy się od dłuższego czasu, z tym, [...]

[...] się w zębach i kościach dlatego jego niedobór prowadzi do osteomalacji (rozmiękanie kości), osteoporozy, próchnicy zębów i krzywicy. Nadmiar Nadmiar wapnia w pożywieniu, zwykle powyżej 2000mg może powodować zaparcia i zwiększa ryzyko infekcji dróg moczowych. Źródła Znaczne ilości wapnia zawiera m. in. mleko i produkty mleczne, sery, soja, [...]

02-12-2013 DT -> dzień 5/1 1. Wiosłowanie sztangi w opadzie 3 x 8 - 10; 90s przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 24/28/32kgx8 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego 3 x 10 - 12; 60s przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu guma cz/cz+czer/cz+ziel 3. Szrugsy Haney’a 3 x 15 - 20; 45 s. sztangą trzymana za plecami; podnosimy [...]