***O MNIE*** Staż : ponad 1 rok Wzrost : 180 cm Waga : 77 kg Wymiary : ...jutro... Rekordy : nieznane Celem na najbliższy miesiąc jest powrót do jako takiej formy z przed wakacji. Na początku sierpnia wszystko sie posypało, bo miałem 2 tygodnie codziennego chlania, zero diety, ruchu %(. Sflaczałem, przygarnąłem dużo tłuszczu, ale warto było %). [...]
W środę brzucha nie ćwiczę. Pomyliłem się w pisaniu. Brzuch ćwiczę tylko w poniedziałek. Biorę ZHA na noc, czyli filomag b6 i zincas forte a i tak źle śpię. Na 99,9% jest to sprawa treningu, który mnie najwyraźniej nie służy.
Stayer dla Ciebie skromnie, ale chciałbym mieć taki zestaw , ja mam na końcówce mono vitalmaxa i tauryne olimpu mega caps,żeń-szeń olimpu,zincas forte Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2010-08-31 18:22:43
ozga01 wszystko co ma w nazwie ZMA, czy magnez osobno cynk osobno, mozna i w aptece zincasa forte kupić do tego magnez np filomag, o ile zincas cenowo ok ale filomaga trpchę trzeba łyknąć. Ampuł nic się nie gryzie w dziale badania naukowe masz artykuł o tym
[...] z makaronem/ryżem wspaniały potreningowy Mniej więcej 20 minut temu wróciłem z treningu aerobowego tudzież biegania 2x3km musze powrocic do przedwakacyjnej formy Biegała fajna lasencja ale za wolno jak na mnie ;-P Ide teraz dalej myśleć nad tematem na mature z polskiego łykne magnes +zincas forte i spac Jutro MC wiec beda filmy
E tam szybciej spam zleci (jak wiesz jest plakat ) Hmm wymigujesz sie od próbek w zamian moge ci wysłać TSE zincas forte i jeszcze zostało na dnie Swole n zbrylony Ewelinka moge ne te testery liczyć ? pisze poważnie :) ;* ;* Ok zwijam na chwile w sumie dłuższa chwile :)
Zincas forte to już kiedyś wszamiałem do "Domowego ZMA" Jakoś matka mi kupiła Ile będe potrzebował tabsów bo nie pamiętam ile jest tam chyba 30 albo 50tabsów Czy z cynkiem to tak ,zę też brać powiedzmy od 3-4 tygodnaich testa czy od pierwszego dnia??? Dzięki Rezun sog 4 you. Uriel tobie już dawałem Zmieniony przez - Inko_Max w dniu [...]
A więc witaminki pisze aby brać 1 kapsułkę po głównym posiłku czyli PRZEDTRENINGOWYM? PRZEDTRENINGOWY TO CHYBA NAJWAŻNIEJSZY POSIŁEK DNIA? Omega3 zastąpić w niektórych posiłkach oliwe? OK DOŁOŻE JESZCZE DODATKOWO DO 1 I 2 ŚNIADANIA A ZMA apteczne na noc? JAK DAWKOWAĆ 1 ZINCAS + 4 FILOMAG PRZED SNEM?
Tomek , Leo, dobre ale laska ode mnie tez chciala recke na zincas forte a ja: powaznie czy ukreta kamera? i kupilem 4 sztuki Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-09-05 23:51:16
Witam! wiem ze o tym juz bylo ale nie moge sie polapac a nie chce zasmiecac Wiec mam Vitaminum compositum B Filomag B6 zincas forte czy popuarne zma apteczne. Jak mam to dawkowac? konkretne odp nagrodze Sogiem
Witam.Jestem na low carbie i suplementuje sie magnefarem b6(cytrynian mg). Czy w moim wieku(16lat)mogę dodać do niego pół tabletki Zincas Forte tj.13mg cynku i stworzyć sobie Zma?
[...] czas chcialbym sobie ustalic suplementacje chodzi tylko o suple wspomagajace "koncentracje"itp jakie polecasz i w jakich dawkach? z wyczytanych postow wyszlo mi ze ZMA apteczne(filomagB6 + zincas forte) i wlasnie co dalej? lecytyna? Ashwagandha? tyrozyna? ALC? omega3? co porponujesz? Zmieniony przez - LukasNBA w dniu 2007-01-21 19:08:57