zimny

"bo mama na 100 % niewie tylko przypuszcza,a i jeszcze jak wzieła go do buzi to powiedziała ze strasznie zimny..hehe:]" JAKBY MATKA ZOBACZYLA CO PISZESZ BY CIE CHYBA WYKASTROWAŁA dajcie mi edytować

[...] szczyt kariery dzielą dwie dekady). Jeden wyjątkowo mały, drugi wyjątkowo duży, jeden rusza sie jak żywe srebro, drugi jak paralityk, jeden momentami furiat,drugi zimny jak cyborg (zazwyczaj). Żaden nie walczył klasycznie. Oboje z dynamitem w łapie, genetyczne potworki. Kurcze, cięzki typ.. Wszystkie te dywagacje typu - Ruddock prawie [...]

Miałem tak samo jak ty ale paznokcia nie złamałem... Zimny okład bardziej boli na spuchnięcia ;> Wydaje mi się, że musisz poprostu iśc spać i jakoś zasnąc i rano wstaniesz i będzie lepiej. Może załuż mp3 i słuchaj głosnej muzy mi tak pomaga. A jutro napewno lekarz coś pomoze. Chyba, że masz jakieś tabletki przeciw bólowe... Wiem, że pomagają.

[...] Tzn. czy WPC nie przydałoby się jednak bardziej po treningu? Bo jeśli to wszystko jedno, to git. Ale jeśli jest różnica, to naprawdę mogę pokombinować z robieniem kurczaka wieczorem. Zresztą przyszło mi do głowy, że mogłabym jeść po prostu kanapkę z razowca i piersi - to już nie takie straszne jak zimny ryż Więc lepiej WPC przed czy po?

no apropo sauny to ja po treningu chodze zawsze ale nie po to by schudnc tylko by sie odprezyc i odpącząc. Robie tak jak napisałes na zmiane sauna i zimny prysznic. Ale tak sobie mysle ze w lato raczej sie nie powiino chodzic na saune skoro tak gorąco na dworze. Jak sądzisz bo ja sie zastanawiam heheh Pannowac nad sobą - to najwyższa władza.

no wiesz ... ja terz jestem padnienty po treningu ale biore zimny prysnic ... jem dobty obiadek i ochota zaraz mi powraca a zresztą kto powiedział ze to ja musze zawsze wykazywaś inicjatywę ...... carpe diem memento mori

[...] Pater -> }:-( madagascar - panna zachowycona, wiadomo:-)) Też kiedyś sobie nie wyobrażałem jak może tyle godzin stać. No i już nie muszę sobie wyobrażać. maximus - no kurde własnie zimny prysznic nic nie pomaga - przetestowane:-( Nie zrozumcie mnie źle, to nie jest tak, że mi się to dzieje codziennie. Ale jak już się dzieje to dzień zmarnowany.

[...] Przez te wszystkie problemy z brzuchem nie moge normalnie pobiegać zoraz bardziej mnie to denerwuje. Podajcie jeszcze jakieś porad. Nie wiem czasmi czy także ciepły i zimny prysznic na zmiane nie pomaga tak coś wychodzi mi z moich doświadczeń. **************z góry dzięki*************** Jest jedna rzecz dla której warto żyć - BIEGANIE. Nic [...]

no wiec tak; z prawej czasem kluje ale glownie to z lewej,wiesz taki chwilowy bol,uczucie jakby sie cos zatykalo i odtykalo delikatny tik powiek,czasem zimny pot....ostatnio zauwazylem ze jak lykne cos slodkiego (batonika,cokolwiek z cukrem) to po chwili robi sie lepiej,ustaje delikatna delirka,pocenie rak i ogolnie polepsza sie samopoczucie. [...]

Miałem podobny przypadek tylko że zerwane ścięgno śródstopia. No co my tu Ci możemy doradzić.Czasami uderzenie jest tak niewielkie, że po chwili o nim zapominasz. Innym razem sprawia duży ból, a miejsce urazu puchnie i sinieje. Podpowiadamy, co masz zrobić, żeby dolegliwości były jak najmniejsze. Jak najszybciej schłodź miejsce uderzenia. Zimno [...]

hmmmm, a to sie nie bedzie klocic, ze ryba jest ciepla a sos zimny? nie pasi mi to a jakby tak na koniec pieczenia dolac sosu i jeszcze zamknac na pare minut, to by sie cos zlego z tym stalo?

Chłopakom się należało, gratulację! Ale już widzę tę bandę wszechwiedzących nastolatków, którzy raz w życiu wzięli kreatynę prześcigających się w doradzaniu po raz tysięczny jak brać CP lub XP. Normalnie już mnie zimny dreszcz przechodzi

zimny prysznic i sen

[...] tlustego, np golonka i wtedy moge pic do woli. Czesto w trakcie imprezek zagryzam kielbacha i serem zoltym. A po imprezie pije baaardzo duzo wody. Kolejnego dnia kaca nie ma albo jest slaby. Wtedy szklanka wody z ogorkow kiszonych i zimny prysznic czynia cuda. I spacerek na swiezym powietrzu. Obecnie zmadrzalem, pije rzadko - szkoda zdrowia.

[...] przez pewien czas), że jak pijesz tak 4 litry wody dziennie(heh, wiem, że to się wydaje ogromną ilością, ale da się zrobić) to o spuchniętych nogach możesz zapomnieć. Do tego dorzuć poranny zimny na przemian z ciepłym prysznic i powinno byc lepiej. Chyba, ze to opuchlizna związana z jakąś chorobą (hehe, jogger zaraz ci postawi diagnozę ) smoczek

Zimny prysznic pobudza.

[...] lekarzach bo wiem z doświadczenia z jeśli nie umierasz to raczej ci nie pomoga, , chodzi o tro ze nie boli mocno, ale od pasa w dol jeszcze jeden objaw jest otoz jestem zimny od pasa w dol, nogi i tylek sa jakby wychłodzone, jakby tam krew dobrze nie dochodzila, a co mi lelarz pomoze , zapisze srodek przeciwbólowy i kaza lezec tydzień w [...]

Ubierać się trzeba nie rozbierać .Ja zawsze ćwicząc na stepperku wkładam grubszy dres i bluze. Przecież to wszystko chodzi o energie cieplną,o kilo dżule więc chyba wiecej spalisz jeśli będziesz rozgrzany niż "zimny" hehe, a nie na odwrot.

z supli np bcaa, czy tez juzne 'skladaki' typu rozpjerdalator z olimpu, jakies recovery drinki itp. prysznic naprzemian zimny i cieply. dlugi dobry sen. ale to chyba wiadomo. ZMA mozna dorzucic.

Boguc - generalnie temperatura pokarmu nie ma wpływu na ig, choc z drugiej strony podajac pokarm mocno zimny sprawiasz (ponoć - tak słyszałem), że organizm musi spożytkować dodatkową energe by go ogrzać. rowniez o tym czytalem