zimny

Zimny okład + wizyta u lekarza

+ 1/3 to już nie tak mało. Najważniejsze pytanie czy na dobę przed badaniem trzymałeś pytona spokojnie w gaciach i ile czasu po przebudzeniu robiles badanie. No właśnie nie jakieś 9 godzin przed badaniem seksik ;D wstałem dokładnie 6.20, a badanie mialem przed 7.40. To jak chcesz miarodajny wynik to następnym razem weź zimny prysznic ;-) :-))

[...] temu o 4 rano obudziłem się w panicznym strachu ze umieram , wstalem i zacząłem się ubierac żeby isc na pogotowie , momentalnie byłem caly mokry ( dosłownie zalal mnie zimny pot) , do tego mocne duszności i delikatny bol klatki piersiowej od przelyku do mostka .. Za wyjatkiem tych dwoch atakow nie odczowam bolu przy moich ww [...]

Generalnie na opuchlizny zimny, kwaśny okład (no chyba,że otwarta rana). Ja obita twarz leczę woreczkami z lodem, a czasem mrożonkami z zamrażalnika, jak nie ma nic innego pod ręką. Im szybciej tym lepiej.

Mieszany prysznic po treningu to chyba kiepski pomysł. Proponowałbym ciepły prysznic po treningu, a zimny w dni bez treningu po lekkiej rozgrzewce.

Czy jednak zimny prysznic nie wplywa negatywnie na rozgrzane miesnie? Zaczynam regularnie cwiczyc-dzis, gdy bralem prysznic po treningu i konczylem go zimna woda, to zlapal mnie skurcz. D.

[...] sauny oraz jak się relaksować pomiędzy/po. Przeważnie jest to przedział 7-15min +/- 10-15min pauza j/koledzy wyżej zlanie wodą, mgiełka, beczka, grota, basen czy zwykły zimny prysznic. Co do ilości to myślę, że nie ma co przesadzać i codziennie łazić, wystarczy 2-3x week i będzie dobrze. Kwestia indywidualna też decyduje kto jak się czuje i [...]

Znajdź lepszą kawę, miel samemu. Zmielenie 20g kawy z rana też dobudza. Porządny zimny prysznic też działa cuda. Mało snu za to potęguje efekt porannego drzemania. Poranne zapakowanie wegli mnie osobiscie usypia.

Podwój porcje żarcia i zrób prysznic gorąco-zimny na przemian (z 3-4zmianami) , i j/w... wiecej nie da rady chyba...

[...] z linku, który podał brutus) Jak jesteś zdesperowany i masz trochę kasy to możesz zdecydować się na zabieg laserowy...choć i on nie usunie rozstępów całkowicie. Oprócz tego pozostają jeszcze metody domowe jak naprzemian ciepły i zimny prysznic, witaminy A+E czy też kolagen...jednak najlepszą radą jest wg mnie poprostu pogodzenie się z nimi :)

[...] sie rzucac. cwiczysz 3 lata i masz takie doswiadczenie ze nie wiesz jakie bialko kupic i pojecia nie masz jak wazne jest wlasciwe odzywianie dla osiagania efektow. co do fot pokaz nam swoja sylwetke pierwszy skoro taki kozak jestes jak wkleisz dam tez swoja jak to cie uspokoi. a jak nie uiesz nad emocjami zapanowac to proponuje zimny prysznic

bylem tez u niego z miecha temu ale nieraz takie objawy mam alegri nie mialem robionej badan ale co zrobic z tym ze nieraz senny jestem i nic mi sie niechce jestem raz zimny i raz cieply ?? to normalne w zime tego niemialem

Masuj bark, maść, gorąca kąpiel, zimny prysznic, lekarz.

[...] do domu, pomyślałem bez problemu zdąże w 20 min i dokończę i łyknę posiłek, niestety z 20 min zrobiła się prawie godzina i dopadły mnie side'y ***owe samopoczucie ból głowy zimny pot konkretne problemy z koncentracją, wpadłem na stację benzynową dopadłem czekoladę i zaczęło się powoli poprawiać, ale już resztę wieczora ***owo się czułem. [...]

stosowalas jakis zimny oklad? najlepiej zglos sie

cos mi sie daaaaawno temu obilo o uszy ze zimny prysznic dobrze wplywa na regeneracje :) W sensie ze kapiel po treningu normlanie w cieplej i pod koniec puscic chlodna. Jak to sie ma do terazniejszych czasow to nie wiem :) W kazdym badz razie w okresie letnim w czasie upałow własnie tak robie

ja po cieplym prysznicu zawsze daje zimny, zimna woda zamyka pory, poprawia krazenie, pozytywnie wplywa na skore.

[...] dopiero do parówki. siedz tam jesli dasz rade, 15 minut tak wysoko jak wytrzymasz (tylko z marszu, bez zaprawy, broń boże nie przeginaj z tym!) Potem szybko z zaspę albo pod zimny prysznic, gdy tylko zaczniesz odczuwac zimno, wracaj do sauny. cykl powtórz 3-5 razy, tak a by w saunie spędzić jakies 40-60 minut. Po zakonczeniu powinienes ledwie [...]

[...] planu A a łydy do B ?:) Nie sezonowcem nie jestem, mialem juz cykl mono dawno dawno. Zima masa, lato radukcja. Biorąc pod uwagę okres letni w polsce załużmy (maj-wrzesień) i zimny (październik-kwiecień) czyli prawie 5 miesięcy redukcja ? z tego co wiem redukcja nie powinna przekraczać 1,5miesiaca. kiepska podpowiedź nie o to mi chodziło. tylko w [...]

NO CO TY OLIMP?? A JA SŁYSZAŁEM ŻE TO DOBRA FIRMA!! zimny LECH to nie grzech