Białko ale co jest 5???

Powiem wam tak: z ta dieta to jest pieprzenie tylko na forum DIETA i DIETA. Ja mam duzo znajomych co jedzo narmalnie sobie i przykładaja sie do uzupełnienia białka i powiem wam ze lepiej rosna niz Ci co maja czuba na punkcie diety i jak nie zjedza 6 posiłkow tylko 5 to juz wpadaja w nerwice. Ludzie przeciez głupoty piszecie z ta dieta non stop. Przeciez to logiczne ze raz człowiekowi sie chce jesc wiecej a raz mniej. Raz zje 7 posiłkow a raz zje 3 posiłki!!! Zawodowcami nie jestescie tylko ludzi ternujacaymi normlanie . Zawodowcy wystepuja w noc Chamionów w Ameryce i moze nie jedza nie wiadomo ile ale wpieprzaja sama chemie !!! A wiecie ze zawodnicy sumo jedza tylko raz dziennie ?? I zobaczcie jak wygladaja !!! Wiec gadanie o diecie jest głupie. Jem to co lubie i na co mam ochote a najbardziej skupiam sie do spozywania białka. Dlaczego Schwarzeneger psał zeby jesc 100gram wegli dziennie i reszte biała ?? Widocznie rosł na tym i to sie sprawdza co wczesniej pisałem o kolesiach. Śmiesza mnie tematy jak piszecie DIETA i DIETA i 7 posiłkow dzienie albo 6 :) :) :) :) :)

Nie chodzi o ilość posiłków, ale o dostarczenie odpowiedniej ilości i jakości budulca to budowy masy.

Giker, co do tabeli, taką miałem z tego forum własnie, taką wklejam. innej nie widziałem, nic nie obcinałem.

>Powiem wam tak: z ta dieta to jest pieprzenie tylko na forum DIETA i
(...)
>A wiecie ze zawodnicy sumo jedza tylko raz dziennie ?? I zobaczcie jak >wygladaja !!! Wiec gadanie o diecie jest głupie.
Tym tekstem mnie rozwaliles. Wlasnie dlatego to sa ****a grubasy. Chcialbys tak wygagladac? Po to sie je 6 posilkow zeby organizm caly czas mial dostarczane pozywienie i budowal miesnie a nie tluszcz. Jak jedza tylko raz dziennie to organizm stara sie zmagazynowac jak najwiecej z tego co zjedza z tym ze magazynuje to w postaci tluszczu.

Ja też Cię wcale nie oskarżam ;) Nie wnikam kto to zrobił - to była tylko taka moja dygresja

DO BRAT PITT - nie masz pojecia o tym sporcie a szczekasz!na czym chcesz rosnac na pizzy!jak taki madry jestes to po cholore zadajesz takie idiotyczne pytania?? sam sobie wybierz bialeczko kozaku!dieta to sposob zywienia!bialko jest bialkiem rozni sie tylko iloscia aminokwasow egzogennych i czasem wchlanialnosci!to nie stack kreatynowy ze jedno bedzie lepsze od drugiego!albuminy i kazeiny wchlaniaja sie najdluzej dlatego sa polecane na noc.wiec przestan marudzic i zacznij wkoncu posty podwieszone czytac i uzyj wyszukiwarki bo leniwy jestes a probujesz wrzucac ludziom co Ci probuja pomoc!

Brat Pitt....
ale jazda
my za to mamy wielu znajomych, którzy mają dietę i jedzą takich jak Ty do śniadania
zawodowcami nie jesteśmy, ale wielu tu ma ambicje i pasję zawodoców.
idź odpocznij

Brechtam z was. Kozacy na internecie. Pokarzcie foty jak wygladacie a nie piszecie o dietach niewiadomo co. Ale ok. Ja kupuje białko z ostrowi i z ovopolu i juz. A trenuje 3 lata na sucho wiec o sporcie mam troche doswiadczenia. Moze nie tak jak Wy b was nie znam ale kumam co nieco. Pozdrawiam i spokuj juz bo widze ze niektorzy maja kompleksy chyba bo sie bulwersuja od razu.

Kompleksy to chyba ty masz bo pierwszy zaczales sie rzucac. cwiczysz 3 lata i masz takie doswiadczenie ze nie wiesz jakie bialko kupic i pojecia nie masz jak wazne jest wlasciwe odzywianie dla osiagania efektow. co do fot pokaz nam swoja sylwetke pierwszy skoro taki kozak jestes jak wkleisz dam tez swoja jak to cie uspokoi. a jak nie uiesz nad emocjami zapanowac to proponuje zimny prysznic

Przestan gadac głupoty. Jedz ile mozesz i jedz coraz wiecej. Uwazaj nie peknij bo Ci masa spadnie heheehe i szmula Cie zuci :) no chyba ze nie masz szmuli to bol. Co do odzywiania to nie interesowąło mnie to nigdy jadłem na co miałem ochote i juz.