zero kcal

[...] to tylko moje zdanie i wiadomo że mogę się mylić. Co do dalszego planu na Ciebie to wszystko zależy co robiłeś przez ostatnie 3mies, jeżeli byłeś na minusie kcal to jednak bym wszedł na zero a później spróbował trochę dodawać mięsa a jeżeli byłeś na plusie kcal i jesteś wypoczęty to warto tutaj też spróbować zrzucić trochę tkanki tłuszczowej

[...] A-Z Magnez Cynk http://imageshack.com/a/img538/5961/39A6Fq.jpg Dziś otworzyłem białeczko widniejące na zdjęciu. WPC Econo 690g Rozpuszczalność: 5-10sekund mięszania i zero gródek,po przelaniu do szklanki zauważyłem lekką piane,była ona jednak na tyle mała,że w niczym nie przeszkadzała. Ocena rozpuszczalnośći: 10/10 Smak:BlueBerry - [...]

Nie obcinaj kcal, jedź na początku na zero i zwiększaj aktywność. Redukcja kcal to ostateczność. pzdr/

B 11.6 w 1.5 t 0.3... Gdyby nie zero to by wyszło t 3 %-) i 55 kcal na 100gie

light i zero jest zwykła. To to wszystko kcal dużo ma.

Preria, ale wiesz te twoje 2200 kcal to nie musi byc twoje zero..

Mnie zero wychodzi podobnie z obu, 50 kcal różnicy to pomijalne

[...] Ja co prawda widze ze do sportowej sylwetki wystarczyloby zrzucic pare kg . Jesli przymasujesz problem moze narosnac i byc trudny do opanowania. Przyloz sie do diety daj na zero i dzialaj. Jesli nadal bedzie problem z pogarszajaca sie estetyka sylwetki obetnij kcal na lekki minus. Jesli przy zerze bedzie okej i bedziesz zbytnio tracil kg , [...]

Czy dobrym pomysłem będzie dodawanie po 100-200kcal z tygodnia na tydzień żeby wejść na zero kaloryczne? sa rozne szkoly. pierwsze podbicie mozna zrobic bardziej zdecydowane i niekoniecznie musisz powoli po 100 kcal sie czolgac w gore z dieta. pozniej w okolicach zera mozna dopiero zwolnic i powoli dokladac. U mnie zazwyczaj pierwsze podbicie jest [...]

[...] wrogiem sylwetki, wybieraj pieczywo ciemne, ale nie barwione. ;-) A lepsze pszenne czy razowe? I jeśli to nie problem to dlaczego? (lubie wiedzieć :) ) Jeszcze jedno pytanko. Widzę że poruszyliście temat Coli zero/Pepsi light. Jak się ma spożywanie jej do redukcji? Lepiej pić ją zamiast zwykłej coli/pepsi czy omijać szerokim łukiem? Pozdrawiam!

[...] ciemne, ale nie barwione. ;-) A lepsze pszenne czy razowe? I jeśli to nie problem to dlaczego? (lubie wiedzieć :) ) Jeszcze jedno pytanko. Widzę że poruszyliście temat Coli zero/Pepsi light. Jak się ma spożywanie jej do redukcji? Lepiej pić ją zamiast zwykłej coli/pepsi czy omijać szerokim łukiem? Pozdrawiam! wszelkie chleby bez dosypki mąki [...]

siema bulki grahamki jako zrodlo weglowodanow na redukcji spoko ? Od czasu do czasu chociaz ;) oczywiscie wszystko w zgodzie z makro i zapotrzebowaniem druga sprawa - coca cola zero. Mozna to pic czasem ? czy jest to ladnie nazwany syf z 0,02 kcal? jestem na IF, jesli ma to znaczenie

[...] vlcd z wagi 82 na 79,5 na typowej redu juz zastój zrobiłem off od diety 3 tyg i ruszyło na vlcd super:) dziennie ok 120-1300 kcal 50 fetu 200 białka plus warzywa i wsio zero ww trening 4 razy wtyg. dziś hmm świątecznie ładowanie troche szybko po 8 dniach ale niech będzie . co sądzicie jestem natural czy utrzymanie efektu redukcji na vlcd [...]

[...] wyjazdy kupiłem gumy oporowe, już nie będzie w ogóle przerw. Prośba o poradę w kwestii dalszego cięcia - słabe te ostatnie efekty, poniżej moje zapotrzebowanie. Aktualnie na zero muszę wejść koniecznie, bo czuję się fatalnie, psychicznie i fizycznie. Foty standardowo bez napinania się, na "luzie". kcal Data 2253,6 4.06.2022 [...]

[...] także raczej wolałbym drugą opcję, niestety za pierwsze przemawia cena: Drugi to Stevia zielony listek, a jego skład to: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Stevia-s%C5%82odzik-pochodzenia-naturalnego-w-pudrze-Zielony-Listek.html maltodekstryna, glikozydy stewiolowe (2,3%), Wszystko po zero jedynie węglowodany 97,8, z czego wszystko to skrobie.

[...] to: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Stevia-s%C5%82odzik-pochodzenia-naturalnego-w-pudrze-Zielony-Listek.html maltodekstryna, glikozydy stewiolowe (2,3%), Wszystko po zero jedynie węglowodany 97,8, z czego wszystko to skrobie. Wydaje mi się, że maltodekstryna to po prostu jest cukier. Ostrzegali przed tym niedawno. Ludzie myślą, że [...]

[...] listek, a jego skład to: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Stevia-s%C5%82odzik-pochodzenia-naturalnego-w-pudrze-Zielony-Listek.html maltodekstryna, glikozydy stewiolowe (2,3%), Wszystko po zero jedynie węglowodany 97,8, z czego wszystko to skrobie. CZy może lepiej kupować suszone liście.. Zmieniony przez - grigo w dniu 2014-01-25 20:51:28

Masz dietę na dodatnim bilansie czy ujemnym czy jakoś rotujesz makro i kcal DT na zero więcej węgli DNT na lekki minus mniej węgli U mnie się sprawdza.

zwiększaj powoli ww, nigdy nie przechodź z low carb na high carb bez malego "stopniowania". 3000 kcal to Twoje zero? nie zrozum mnie źle, ale to już trochę ;) zastanów się nad CARB CYCLING jak chcesz poprawic jakosc sylwetki przy wyzszych ww

Kalkulator potreningu pokazal mi Aby utrzymać wagę Kalorie 3613.72 przy 192cm/86 kg ,duza intensywnosc ,ekto. Co wy na to? Nie sadzicie ze 3.6k na zero to sporo? ja przy wadze 76 jem 3700 kcal w dzień treningu żeby rosnąć i rosnę powoli