zero kcal

[...] /SFD/2016/8/7/ba9c0359992546b0b28058baf77b7947.jpg 3. Komentarz Dzień się nie skończył, ale myślę, że dziś uda się wytrwać bez podjadania :) Wpadło kilka monsterów zero kcal - troche mi ratują du...ę. :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-08-07 21:25:56

[...] Czyli poza tym bieganiem praktyczie siedzi caly dzien. Dlatego te 2800 kcal moze byc wystarczajace mimo wysokiej wagi ciala. Jest to dla kolegi b.delikatny deficyt lub zero kcal obecnie bo od okolo 2 tyg waga mu nie spada, a wczesniej b.powoli spadala. Wiec ja bym chyba uciela troche te kcal teraz o jakies 200 i zobaczyla jak pojda wymiary, [...]

Wylicz swoje zero kaloryczne z uwzględnieniem obecnej sytuacji i planowanych treningów na redukcje https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html i mase skończ wchodząc na to zero kcal i tu bym sobie posiedział z 2 tygodnie a potem uciąłbym 200 kcal na start aby wytworzyć deficyt , [...]

[...] Tylko troszkę się oszukuje. Moje słodkie jest niskokaloryczne. Na przykład świetnie się sprawdza. Sernik na zimno rozrobiony na wodzie ze skyrem do tego dużo słodzika, sosu zero najlepiej jakiegoś gęstego np. karmelowy czy adwokatowy od K**. Do tego daję niskokaloryczne owocę np truskawki lub maliny. Fajna opcja to niskokaloryczne niesłodzone [...]

ja tez tak mam czesto to laduje takie lodziki co maja po 1-2kcal kup sobie cos zero kcal na takie napady dwa dipy Waldena

tu była dyskusja na temat coli zero kcal , kazik mówi że mogą otłuszczać http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=1304.30

[...] jak najmocniejsze spięcie mięśnia, będą trzy ćwiczenia na barki oraz dwa ćwiczenia na tricepsy, małą ilość ćwiczeń rekompensować będzie duża ilość serii :-D. Jak już mówiłem zero kombinacji. :-) Czuje że będzie to dobry trening ! Po treningu siłowym 30g isolate, następnie 40 minut aerobów. I w domu czekać na mnie będzie już omlet z 400g białek [...]

wylicz jakie masz zero kcal i dołóż z 500 kcal górką i masuj bo 3000 w ciemno cięzko napisać ale wydaje się mało najpierw wylicz zero kcal i zrób badania nie ma co gdybać tylko zbadaj estro prolaktyne i morfologię bo bold potrafi narobić duży bałagan w morfo

Dla mnie te sosy zero kcal sa nic nie warte, czuc chemie.

[...] producenta produkt w.f. mogą zawierać śladowe ilości kcal np. 5 kcla na porcję. w usa jest takie prawo, że jak coś ma mniej niż 5-10 kcal na porcję to uznaję się to za zero kcal, do tego dochodzi wiarygodność producenta, ciekawe czy jest faktycznie te 5 kcal czy np. jak w przypdaku białek z usa, że różnica z zawartością na opakowaniu a [...]

[...] i wcześniej preparaty : aktualnie nic, ostatnio thermline2, kiedys adipex, meridia i inne swinstwa Stosowane wcześniej diety : chyba kazda ;D … lato - zero kcal , 500 kcal w porywach do 800 :/ wrzesien pazdziernik 2010 zbilansowana, listopad grudzien 2010 brak diedy,duza nadwyżka kcal, jojo:/ ogolnie metabolizm leży i [...]

Jakie masz zero kcal ? Bo 2700 to malutko kalori jak na masowanie Zero wyliczyłem na 2350 się było to jeszcze zanim wróciłem na siłownię. Po tych 2000-2100 przez prawie 1,5 roku ciężko jest mi momentami przejść te 2700. Czasami wygląda to tak że prawie w siebie wmuszam ostatni posiłek tak żeby wszystko dobić. Tzn nie mam większego problemu z [...]

[...] ale jeszcze sporo fatu siedzi- redukcja była dość długa więc warto pozwolić odpoczac organizmowi , nie trać czasu na stopniowe dodawanie kcal tylko od razu wskocz na swoje zero kcal na jakies 3 tygodnie a potem od razu utnij kcal do poziomu z jakim kończyłeś redukcje aktualnie ( jeśli był progres ) i tnij dalej. Mnie zastanawia troche taka [...]

[...] Batony owsiane /SFD/Images/2016/6/24/b203740bf9244bd9bfbe9d5af06bd4f7.jpg Mrożona kawa frappe (właściwie to niemalże zero kcal, oprócz odrobiny mleka, jakaś jasna fota wyszła) /SFD/Images/2016/6/24/93ba5b2719e9456594d77138896b94fa.jpg Pizza na ziemniaczanym spodzie z indykiem, kukurydzą i [...]

[...] nim ćwiczy, więc co jakiś czas wrzucę. Sypiam bardzo dobrze, więc może zanotuję jakiś progres :-) Dzisiaj chyba najlepszy po treningowy jaki jadłem, naleśniki + banan + sos zero kcal %-) Chyba wrzucę max 2x w tygodniu po treningu takie naleśniki, obgadam jeszcze z Lotarem. W piątek na pewno, bo po całym dniu jedzenia ryby mam dość w po [...]

[...] planuję wyjść z kumplami, ostatnio trudne chwilę za mną, muszę odreagować, więc pewnie wpadnie parę piwek nie wykluczam. W tygodniu miska czysta :-) Zamówiłem nowe sosy zero kcal, ale chyba mi nie podchodzą, tzn może i MI smakują, ale jelita chyba ich nie trawią. Muszę jeszcze poeksperymentować, wrzucę w poniedziałek do omleta, zobaczę jak [...]

[...] że warto jeszcze troszkę dociac (maks 2 miesiące) i zaczynam okres masy. Do sedna. Od niedzieli wracam do normalnych posiłków i planuje wskoczyć na tydzień, może dwa, na zero kcal i maksymalnie dwa miesiące sobie lekko obcinac kalorie. Zostało mi pół buteleczki krótkiego i chce wrócić do długiego, zeby troche odetchnac od bicia dupy co dwa [...]

[...] masie i potem na redu tez ok ale jednak teraz już masz troche nisko kcal i takie kcal daje się na koniec redukcji więc możliwe że organizm się buntuje i warto zrobić przerwe, wskoczyłbym na zero kcal na 3 tygodnie a potem zaczał na nowo redukcje od wyższych kcal ale w pierwszej kolejnosci deficyt pogłębiałbym dodając cardio a nie ciąć jedzenie

[...] : Łydka ___________ wpięcia siedząc 3x20 wspięcia jednonóż na suwnicy 3x15 wspięcia na suwnicy 3x10 wspięcia stojąc 1x64 ___________ Zrobiłem dziś małe zakupki 3 napoje zero kcal oraz trochę owsianych płatków i otrębów we wtorek będę miał walden farmsy, także nie będzie aż tak sucho w końcu w diecie :-) [...]

[...] 250g białka 85g tłuszczu / +10g tłuszczu 260g ww   Posiłek 1 200g jajek 30-32g gold whey 50g płatków owsianych 20g masła orzechowego *słodzik, aromat(flav drops), sos zero kcal, pół łyżeczki kakao naturalne – dopuszczone.  B50 T30 W40 Posiłek 2, 250g  piersi z kurczaka 10g oleju lnianego / oliwy z olwiek lub 20g masla orzech 75g ryżu / [...]