cały panel tarczycowy , lipidogram, morfologia, żelazo, ferrytyna podstawowe pytanie, od jak dawna jesz w koło 1500kcl? to normalnie, że organizm zaczyna się buntować i oszczędzać energię, może po prostu wystraczy dołożyć kcal do diety i będziesz czuć się lepiej i tarczyca lepiej będziesz działać
OK, czyli sugerujesz zrobienie takich badań?: - cały panel tarczycowy - czyli oprócz TSH i FT4 też: anty-TG, anty-TPO i FT3? - lipidogram - morfologia - żelazo - ferrytyna Morfologię robiłam pod koniec listopada (25.11), powtórzyć teraz? Poniżej wyniki: /SFD/2017/2/15/1adc13ca44d542d3af4ddb3a7622e2c3.jpg
Siema :). W nocy przyszły zmiany od Adama więc trzeba wrzucić aktualizację :D. Generalnie ostatnio robiłem badania i zgodnie z wynikami włączam do suplementacji trochę nowych pozycji także poniżej opiszę co i jak. Ogólnie to kcal spokojnie dodane także powoli kuniec minicuta, trochę szkoda bo "forma" się robiła ale nie czas na zabawy z formą tylko [...]
jasne, rozumiem ;-) po prostu napisałeś "poniżej opiszę co i jak" zjeżdżam na dół, a tam żadnej wzmianki nie ma stad moje pytanie :-D Co i jak w sensie jakie zmiany w suplementacji :D. No można sie domyślić, krzepliwość podniesiona, żelazo nisko, witamina d3 nisko :)
Dokładnie jak Mariusz napisał, właśnie z powodu chromu dodałem żelazo do suplementacji :). Minicut trwał 2 tygodnie jedynie, chciałem jeszcze tydzień pociągnąć ale Adam już podbił kcal to siedzę Cicho bo co zrobić hehe :D.
DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA: cebula,brokuł SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2, Wit C 2x1 TRENING: Wszystkie ćwiczenia 3x10, przerwa między seriami 1 min. Tempo 2020. Dzień 2: Plecy + [...]
DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA: cebula,brokuł SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2, Wit C 2x1 TRENING: Wszystkie ćwiczenia 3x10, przerwa między seriami 1 min. Tempo 2020. Dzień 2: Plecy + [...]
To tak jakby żelazo, które jest zmagazynowane w organizmie, na wynik żelaza może wpływać to, co jadłaś dzień wcześniej. Przy niedoczynności niedobory żelaza są dość częste...
Dziękuję za info poczytam.Nie wie wiedziałam o tej zależności.Badanie zrobię na pewno tyle że w następną środę .Tylko jeśli tarczyca w normie to czemu żelazo tak niskie?Czy to oznacza że mimo wyrównania poziomu hormony niedoczynność nadal jest i powoduje ten niedobór?
Ja bym sobie darowała w tej chwili badanie ferrytyny, bo już z tych wyników (hgb i mcv za niskie, wysokie rdw) ewidentnie widać że mocno brak ci żelaza. No i tak, nie ma tlenu, nie ma spalania ;-) FT3 nędzne, mimo że w normie, ale jest szansa że jak podniesiesz żelazo to i FT3 się poprawi. Spróbuj wydostać receptę na jakiś porządny suplement z [...]
DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA:cebula,pekinka,papryka SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2, Wit C 2x1 TRENING: Wszystkie ćwiczenia 3x10, przerwa między seriami 1 min. Tempo 2020. Dzień 1: [...]
DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA: cebula,ogórek,por SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2,folik1x1,wit b 1x1 żelazo 2x1 Wit C 2x1 Miska czysta policzona,trening dzień 5. Nie mam zbyt [...]
Wróciłam 8-) Za mną ciężki czas nie chcę nawet o tym pisać. Miski były czyste ale nie liczone.Na pewno mniej białka . Trening wypadł mi tylko w jednym tygodniu.Zrobiłam naprzemiennie tydzień siłki i tydzień biegania i fajnie mi się ćwiczyło. Wypiski z treningów będą ,miski nie wiem bo czasowo znów się kurczy i wolę te 10 min dłużej poćwiczyć niż [...]
Dla ułatwienia prowadzenia dziennika, wstawiam post nt. wszelkich zaleceń żywieniowych i suplementacji przy niedoczynności tarczycy, które znalazłam tutaj w Ladies oraz dodatkowo moje indywidualne zalecenia lekarskie, żebym mogła sobie dla jasności tutaj wrócić i mieć wszystko w jednym miejscu. :-)) _______________________________________ ŹRÓDŁA [...]