zeby przytyc

Żeby przytyć musisz przede wszystkim spożywać dużą ilość węglowodanów. Dobrym źródłem węglowodanów są : ryż, kasza gryczana, ziemniaki, pieczywo.

[...] tzn. zostalo jakies 5 kg z tego. I wydalem wtedy kupe kasy na to i tak naprawde nic z tego niemialem.Sa ludzie ktorzy przed latem stosuja Omki i inne napulchniajace koksy zeby przytyc, obojetnie jak to wyglada. Najwazniejsze ze 2 centy przyszlo a ze pozniej spadnie, to obojetne. Srodki te sa oczywiscie o wiele tansze niz Bold czy Wino, dlatego [...]

a jakieś zalety 'żeby przytyć' ? :D

Mam male pytanko. Cwicze od 6 miesiecy, efekty sa super ale brak mi tkanki tluszczowej i zacząlem troche chorowac. Mam 17 lat, 177cm wzrostu i waze 68,5 kg. CO I ILE JESC ZEBY PRZYTYĆ??? Wielkie dzieki za odpowiedź.

no na razie jestem w tym momencie ze moge zjesc ale to jest poczatek masy wiec nie bede mogl juz niedlugo zjesc tyle kalori zeby przytyc wiecc bede musial wspomoc sie sulami

ankieta? http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html musisz jeść żeby przytyć. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

specjalnej diety niemam jem wszystko co mi dadza zeby przytyc biore jablcczan kreatyny olimpu tcm i nieraz cwicze sobie pompki brzuszki podciaganie i sztanga

kujak wcale nie smierdzi sezonowcem . no wlasnie, powiem tak - nie mam najmniejszego problemu zeby przytyc wystarczy ze zaczne jesc wiecej (wg diety oczywiscie), wiec wydaje mi sie ze w ciagu tych trzech miesiecy masowki jest mozliwe abym przybral na wadze ponad 10kg. nie naleze do tych co jedze bardzo duzo a nie tyja wiec to chyba dobra cecha?

załóżmy ze ekto ile mniej więcej mam jest kalori żeby przytyć?

najlepiej duzo jesc zeby przytyc ;-)

Wszystko jest w postach podwieszonych Żeby przytyć musisz dostarczac organizmowi więcej niz sie od Ciebie domaga, a co jeść? Wszystko co zdrowe: Białko: mięso/ryby, (piers z kurczaka/indyka, panga, mintaj, łosoś itd., twaróg, jajka. Węglowodany: ryż, kasza gryczana, makaron durum, płatki owsiane ew. ziemniaki. Tłuszcze: oliwa z oliwek, orzechy [...]

treningi są dosyć intensywne, powiedziałbym że nawet bardzo bo trenuje bjj a traz mam zamiar zacząć ćwiczyć coś żeby przytyć i lepiej wyglądać czyli to były by treningi 5 razy w tygodniu w tym w treningi bjj Zmieniony przez - karuzel01 w dniu 2009-03-03 21:29:53

To chyba chodzi o to,zeby przytyc? Szkoda,ze ja takiego problemu nie mam.Przeciez wystarczy robic wszystko na odwrot niz jest przy diecie odchudzajacej oprocz niezdrowcyh rzeczy. Moze by tak mieszac weglowodany i tluszcze?:>

dzieki ale wiesz to wkurzajace byc takim chudzin choc masz motywacje zeby przytyc a brak efektow;/ zastanawiam sie czy zamknac sie w pokoju i siedziec tylko przed kompem

Miałem na myśli jedzenie typu fast food . Nie dietę tłuszczów kę . No tak nadwyżka białka trudniejsza , ale żeby przytyć wystarczy się starać o nadwyżkę węglowodanów . A w sportach wytrzymałościowych nie trzeba jeść białka aż na takim wysokim poziome jak w kulturystyce . I myślę , że nie do końca zrozumiałeś o co mi chodziło w poprzednim poście [...]

musisz miec dodatni bilans kaloryczny w ciagu dnia zeby przytyc inaczej zadne suplementy nie pomoga

jest to jedzenie w proszku zeby przytyć musisz ułozyc sobie diete z dodatnim bilansem kalorycznym idz do działu odzywianie i czytaj tematy podwieszone :-)

a co najlepsze żeby przytyc?

Żeby przytyc potrzebujesz nadwyżki kaloryczne czyli jesz więcej niż organizm potrzebuje, skoro Ci się nie chce i jeszcze na tzw pale to nie licz na cuda;-)

nadaja sie zeby przytyc, ale w tluszcz