treningowy dzien drugi czas zaczac:) pobudka standardowo o 6 rano, troche rozciagania, pajacykow, przysiadow itp i wypad na dwor zrobic dzisiejsze kardio (godzina po ktorej pot kapal mi nawet z uszu;) 7 rano, po wczolganiu sie po schodach do domu zdalem sobie sprawe ze gdzies podrodze wypadly mi klucze.. wiec bieg spowrotem po okolicy z [...]
[...] http://img203.imageshack.us/img203/1826/dsc00791yg.jpg http://img534.imageshack.us/img534/9213/dsc00792h.jpg Komentarz: Dopiero teraz zdałem sobie sprawę że jadłem ch**owo, albo za mało gdy się starałem, nie że nie jestem w stanie tego zjeść, ale ciężko z przygotowaniem... Dzisiaj pizza na piersiach fot1 i [...]
Ja calkiem niedawno zdalem sobie sprawe, ze sa juz ludzie urodzeni w wolnej Polsce ktorzy sa normalnymi dojrzalymi osobnikami, nie dziecmi juz. Wzielo nas na sentymenty, ukarzmy sie za to solidnie jutro na silowni Hard!
zdalem teorie dzis na prawko 14 listopada mam praktyczny a ja mam 15 osiemnastke i bede za ciebie kciuki trzymal Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-09-08 17:48:31
Z takimi ocenami, co ja powyhaczałem z biologi (2), chemii(2), w ogóle z każdego przedmiotu jaki jest możliwy mam dwa. Olałem drugi rok nauki, nie zdałem, zmieniłem szkołę, w nowej szkole dalej olewałem naukę, po prostu kicha. A z chęcią poszedłbym na coś związanego z biomechaniką. Czy to medycynę, czy biomechanikę sportową i podstawowych ruchów.
[...] ekonomiczne i marketingowe spojrzenie, raczej mniej emocjonalne. W takich chwilach nie myślę jednak o finansach. Mówię to tylko w cudzysłowie, bo po tym jak ochłonąłem, zdałem sobie sprawę z tego, co daje to zwycięstwo. To oznacza, że równowaga ekonomiczna jest tak ważna, że zmusza do podjęcie niepożądanych decyzji, takich jak sprzedaż [...]
[...] już za późno". Figo uważa, że jego transfer był "dobrą decyzją, ponieważ dała ona doświadczenie, prestiż i tytuły". Pamięta on o swoich kolegach: "widziałem, co stało się z nimi w kolejnych latach, zdałem sobie sprawę z tego, że miałem rację" - zakończył. Dla mnie zawsze bedzie zdrajca Zmieniony przez - Cris Thug BAN w dniu 2011-11-19 19:35:35
[...] dyszce, drugi raz infekcja, a trzeci to bieg po inauguracyjnym treningu CF :-) http://issuu.com/macgorec/docs/orlen_maraton_2015 Prawie. Otóż miesiąc przed maratonem zdałem sobie sprawę, że to co w moim ubiegłorocznym planie miało nazwę "spokojny bieg", to nie jest to samo co "rozbieganie" w nowym planie. W gwarze Prędkonogich rozbieganie [...]
Plecy i brzuch Po wczorajszym dniu odpoczynku od treningu dzisiaj plecy weszły jak złoto. Energia rozpierała to podokładałem. Dzisiaj byłem na zabiegu zwanym fala uderzeniowa, o którym pisałem wczoraj (oczywiście prywatnie). Zdałem sobie sprawę, że z moim ścięgnem nie jest tak fajnie jak się wydawało. Miejsce zapalenia bolało przy nacisku [...]
Mnie ostatnio bardzo dowartosciowala ... babcia, cwicze krotki okres czasu ale zdazylem juz przytyc 11kg i jest coraz lepiej, nikt mi nie mowil ze wygladam duzo lepiej niz kiedys, ja sam myslalem ze jestem ciagle taki sam, ostatnio przyjechala do mnie babcia powiedziala mi wtedy " ale ty przytyles, i jakie rece dostales, teraz przynajmniej [...]
Fotka nr 3 Siemka. Nazywam sie Marcin. Mieszkam w Warszawie, ucze sie w technikum ekonomicznym ( zdalem do 3 klasy ). Jestem kibicem. Moimi pasjami sa : Strong Man, Bodybuilding, Wszystko co jest zwiazane z kibicowaniem oraz granie z kumplami w Rugby na osiedlu. Wyniki silowe: Wyciskanie : 180 kg Przysiad : (nigdy maxa nie sprawdzalem ) ale mysle [...]
jak chcesz się czegoś dowiedzieć to weź się za czytanie don a nie pytasz ... i to jeszcze w spamie stiv co to za oczernianie? i hooj że nie zdałem testu gimn. jestem ninja i bez tego Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-02 11:35:50
[...] wyrabiam - duzo śpię, trzymam dietę i suplementuje się bcaa, zma i kreatyną, więc jest ok. Dziękuje za uwagi - dostosuje się i nagram jeszcze raz filmiki abyście mogli ocenic poprawę. Zmniejsze cieżar przy unoszeniu sztangielek bokiem. Lece na trening - dzisiaj wyjątkowo, bo wczoraj miałem egzamin na prawko i nie mogłem zrobić. Egzamin zdałem