hehehe Kurva zaraz ***ne głową w ściane za***iście w tym roku już na bank zdałem DZIĘKI kojotowi już napisałem żeby mu dawali SOGi jak go gdzieś zobaczą ja ******le ale spoko zdam DRAGON - niemartw się kojot CI napisze Pozdro
podstawowy makbet rozszerzony iwaszkiewicz po wynikach z netu , spoko , zdałem i podstawowy i roszerzony , w tekscie ***nąłem sie 2-3 razy więc prawie komplet pkt powinienn być, wypracowanie mam w miare ok .... oby .. bo***** wie co te ****y z komisji wymyślą. czekam na wyniki a wiersz z roz dobrze zanalizowałem i mam prawie bardzo dobrą [...]
Ja wczoraj trening :) zapomniałem dać wypiski bo ciągle coś robiłem.. P.S. nie zdałem teorii na prawko, ale siara %-) Wczoraj na treningu dowaliłem na maksa, padałem z nóg, uwielbiam tao.
znowu nie dałem dupy...i jakos napisalem examin z gimnastyki jutro kolejny, w niedziele z anatomii ostatni, mialem dwa oba zdalem <faja> i w poniedzialek mi jeszcze od rana dali zaliczenia praktyczne z gimnastyki nie biora w ogole pod uwage tego ,ze ludzie pracują :/ naszczescie ja mam o tyle,dobrze ze jak chce moge miec wolne no ale [...]
[...] a ból piszczeli jest łagodniejszy (aczkolwiek dalej odczuwalny) i pojawia się dopiero w końcowych minutach truchtu. SUPLEMENTY wczoraj zażyłem ostatnie kapsułki omegi 3 i zdałem sobię sprawę, że zapomniałem wybrać się w piątek na poczte aby odebrać przesyłkę z Allegro z zapasem omegi. Tak więc dzisiaj organizm omege 3 tylko z łososia czerpie, [...]
[...] ilość płynów, nie pocę się jest poniżej 20 stopni ale piję tyle bo mam taki nawyk, tempomat picia. Deszcz pada przez cały czas, wszystko mokre, kałuże. Mija 90 km, właśnie zdałem sobie sprawę że nawet przez sekundę nie jechałem w górnych chwycie nie licząc nawrotek i zakrętów, postanowiłem pierwszy raz zobaczyć jaką mam średnią, jaki czas [...]
Czyli liczyć sobie spokojnie w kalkulatorach z kaloriami i każde białko oraz inne pierdoły wliczać, byleby było to 2900? :) postaram się zrobić tak jak mówisz, na pewno będzie git. A co do cardio to w poniedziałki z rana (na czczo) mam zajęcia Lekkoatletyczne, więc przez 1,5h mam skakanie, bieganie i inne takie. Myślisz, że spokojnie te dwa [...]
[...] najpierw kolowkium, a potem od razu na egzamin czekać na swoją kolejkę. Stres zaczął się tak naprawdę godzinę przed egzaminem, ale to taki lekki raczej :) no i.... egzamin zdałem w dodatku na "4", także się mega jaram ! Chociaż przyznam się do czegoś... od rana myślałem tylko o treningu :mlotek: Trening zrobiłem u ukochanej na siłowni, na [...]
[...] plan, ale też zmienił się priorytety co do sylwetki :D ale to mam nadzieję zobaczycie sami do końca roku ^^ Cóż za tajemniczość %-) Aaaa :D będzie dobrze ^^ Dziś na farcie zdałem egzamin z prawa pracy na "4" :D jestem mega zadowolony, za tydzień kolejny i dalsza część wakacji ^^ na trening byłem podjarany i fajnie wyszło wszystko, 40minut [...]
[...] była pierwsza :D Generalnie to co napisałeś ma ręce i nogi, bo załóżmy robisz wyciskanie, a potem wiosło, to przy wiośle klata odpocznie + rozciągniesz ją trochę. Wczoraj zdałem ostatni egzamin w sesji, jeszce jedno zaliczenie ćwiczeń i zdaje indeks :D no i powoli wchodzę na ciężary, koniec żartów hahaha xD 1. Wyciskanie sztangi leżąc 3x5 -> [...]
[...] z łapami, oni nogi. Odwiedziliśmy największe platinium w Krk- siłownia ogromna i naprawdę fajna. Minus to burdel z hantlami i sporo ludzi, no ale logiczne. I Bartek siadł 200x11, miałem przyjemność go asekurować, ale na niewiele się zdałem;-) /SFD/2017/2/13/3e013d66e6c745fdaf3bfc2c5b3c0509.jpg /SFD/2017/2/13/a73abd4ee9be4d2a8b554175a9ec9c8b.jpg
ech swieta prawda i pwoeim ze nie tak calkiem dawno zdalem sobie z tego sprawe ,tysaice planow:trenignowych,suplementacji,zywieniowych ,a to wszystko o kant tylka rozbic ,bo liczy sie to co proste i to co daje efekty ,nawet nie szybkie ,ale stale ,a jesli kiedys przestanie dawac efkety trzeba pomyslec o lekkiej korekcje Bez zmiany stylu zycia [...]
No u mnie z dojrzewaniem jest tak:Wlosy na nogach wieksze ale tylko u dolu w wyzej juz rzadsze.Broda-biale pojedyncze wloski.Wasy-W kacikach juz mam male ale malo widoczne.Przy przuchu tez troszke mam.Pod pachami mam juz od 2 lat gdzies.To co o tym myslisz ze szybko dojrzewam, wolno czy normalnie.Czy byl juz u mnie skok wzrostowy.Zdalem do 3 gim [...]