Quercus - ciekawe zajęcie Sezar - rozumiem Twój ból, ale na szczęście ja mam to już za sobą. jakiś miech temu zdałem (za pierwszym razem of course ) pozdrawiam
witam, mam wielki problem ktory dreczy mnie od zeszlego piatku. Mam w pracy kolezanke-kierowniczke, relacje pomiedzy nami sa bardzo dobre, znamy sie juz ok. 3 lata i jestesmy przyjaciolmi, niczego wiecej nie chce (wkoncu ma meza i corke w wieku 16 lat). W piatek bylem na imprezie, gdzie byl duzy przedzial wiekowy. Bylem razem ze znajomymi, jak sie [...]
Ja z tego co pamiętam to jednak lepiej się przyłożyć do ocen, tych dodatkowo punktowanych. Test jako tako zdałem bez żadnego przygotowania, z polaka na 41 punktów, z matmy na 33 chyba.
[...] ale 50m potrafię zrobić w czasie 45s. Pod woda daje rade przepłynąć 25m. Mam 28 lat, kurs chce zrobic ponieważ już mam za sobą wyciąganie tonącej kobiety. Wtedy właśnie zdałem sobie sprawę z tego jak ważne jest odpowiednie przeszkolenie. Tak tutaj czytam niektóre teksty że w 5dni ktoś chce poprawić swoja formę :/ Ludzie 5 dni to stanowczo za [...]
dokładnie jak orson ci napisal łokurva zdałem wszystko !!! ale sie nayebie dzis masakrycznie jak świnia Yebac rzezbe mase forme na lato i wszystko %) O carbon91 Juz wymyślił nazwe nowego spamu Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-06-16 16:38:45
Ćwiczyć niby miałem od 10. ale musiałem jednak się przyłożyć do nauki na komisa, zdałem więc już luz Od jutra wracam do zdrowego sportowego trybu życia:) Dietę postanowiłem nie układać jakiejś konkretnej, wolę mieć urozmaiconą. Będę poprostu dostarczać wyliczoną ilość B/W/T/Kcal, wiadomo z odpowiedniego żarcia. Wyliczyłem sobie przy założeniu że [...]
Siema wszystkim, dopiero dziś zdałem sobie sprawę jaką mega walką marzeń i prawie niemożliwą, że walczą ze sobą te 2 nazwiska jest walka Fedor vs Henderson Strecho poka fotę nóg kiedyś
Z rowerkiem stacjonarnym i bieganiem mam dokładnie takie spostrzeżenia, jak podpiąłem w końcu pulsometr na rowerku to zdałem sobie sprawę ile czasu straciłem nadaremno. Potem zacząłem nawet robić wymachy ramionami żeby podbić tętno. W biegu natomiast muszę na razie zwalniać bo moja słaba kondycja wybija mnie na ponad 80% HRMax. Na jesień jak się [...]