zależy

Traktor71 No przeczytałem z tym ,że nie mogę być pewien jaki trening zapewni mi progres siłowy ? wiem może zadaje głupie pytania ale nie orientuje się w tym zbyt dobrze ogólnie tak jak pisałem zależy mi żeby na redukcji nie stracić mięśni lub ewentualnie coś zbudować jeżeli da rade na ujemnym bilansie

1.Chyba chodzi Ci o przyzadowki, sluza do uderzania w worek i sa cienkie ale raczej w nich nie posparujesz za dlugo. A normalne rekawice :) sa do sparingow, sa wieksze i grubsze. Zalezy do czego je potrzebujesz. 2. Jedne i drugie moga byc ze skory. I tylko takie bym Ci polecal chyba,ze wolisz kupowac inne np. ze skaju co miesiac. Kask!

to dobrales se suple na mase, tauryne i cell pumpa zostaw, reszte sprzedaj i kup gainera/bialko/omega-3 zalezy czego ci brakuje w diecie

[...] pompę mięśniową a więc i krążenie jest szybsze. Wynikiem takiego działania jest czerwony odczyn skóry. Jednak nie widze problemu to jest normalka przy ćwiczeniach i przecież dość szybko skóra wraca do normalnej barwy więc nie ma sensu tego eliminować. Jeśli jednak bardzo Ci zależy żeby się nie czerwienieć to zmniejsz tempo ćwiczeń i obciążenie.

Najwazniejsza jest dawka przed i po treningu,mozesz brac dodatkowo w dni bez treningu rano i przed snem ale to juz zalezy od twoich zasobow finansowych

myśle ze warto:) dobrze daje na tric i na klate. zależy od nachylenia ciała.

"zależy od nachylenia ciała. " - nie od nachylenia ciala, tylko od ulozenia rak porecze sa generalnie przydatne, pompki + podciaganie nog w zwisie to chyba dwa glowne cwiczenia...

barthez84 od nachylenia zalezy duzo bardziej. Przy pompkach masz tylko jedna ustawienie rak. Pochylasz sie do przodu i robisz glebokie pracuje klata a gdy robisz prosto pracuja tricpesy i nazywa sie to cwiczenie dipsy.

Warto kupić poręcze wchodzi w klate i trica i to ostro pompuje :D Co do metod trenignu tak jak ktoś wyżej pisał, dużo zalezy od kąta nachylenia ciała

Dziii wiele zależy od wrażliwości insulinowej, indywidualnej tolerancji węglowodanów i aktywności fizycznej. W niektórych przypadkach lepsze efekty można uzyskać przy ilości węglowodanów 120-150 g/dzień niż 30-60 g.

Dziii wiele zależy od wrażliwości insulinowej, indywidualnej tolerancji węglowodanów i aktywności fizycznej. W niektórych przypadkach lepsze efekty można uzyskać przy ilości węglowodanów 120-150 g/dzień niż 30-60 g. To rozumiem, że żeby sprawdzić wrażliwość insulinową trzeba podbić węgle i obserwować co się będzie działo na przestrzeni jakiegoś [...]

[...] albo domieszką substancji drażniącej jak właśnie alkohol. Możliwe, że sam testosteron jest substancją drażniącą... Co do stężenia alkoholu w UG - około 10-15% - zależy czy się już wszystko rozpuściło (undery mają wysokie stężenia porównując z apteką). W aptecznch roztworach %BA to 5% lub nawet mniej, ponieważ sam testosteron w pewnym [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/regeneracja.asp zalezy jeszcze od trningu

Zalezy jak będzie z wagą, jelsi spokojnie w limit wchodzisz cos mozesz zjeść, jak nie i do ostatniej chwili walczysz o kilogramy, to bym nie jeadłm najwyzej po ważeniu się podładować

JUZ PISALEM(CHOC PRZYZNAJE ZE ZAWIŁO)WIĘC SERIE SĄ CZTERY: NA POZIOMEJ ŁAWCE 1. 10POWTORZEŃ NIENAJWIĘKSZYM CIĘZAREM 2.i 3.ZAKŁADAM TAKI CIĘZAR ZEBY OSTATNIE Z 8 POWTORZEŃ KTÓRE ROBIE BYŁO WYMUSZANE OSTATKIEM SIŁ 4. TEN SAM CIĘZAR CO W 2 i 3 SERI ALE TU JUZ ZWYKLE DAJE RADE TYLKO 6POWTORZEŃ- TĄ SERIE ROBIE DO OPORU, CZYLI AZ SZTANGA SPADNIE MI [...]

Wszystko ladnie pieknie, ale takie obstawianie nie prowadzi do niczego dobrego. Nie chodzi o to zeby zgadywac po 10 wynikow dzienie, albo obstawiac cale kolejki szczegolnie 3 dni do przodu. Wszystko zalezy od kontuzji (np. w Indianie nie gra O'Neal i Tinsley obecnie co powoduje, ze juz ktorys mecz z rzedu umoczyli), ilosci i czestotliwosci meczow [...]

Zalezy w jakim ćwiczeniu np przysiady co tydnien np dołozysz 2.5 kg to po 10 tygodniach masz już 25 kg więcej, po 20 już 50 ale wątpię byś w 20 tygodni zrobił progres 50 kg w małych patiach jak np bicepsy takie dokładanie jest nie możliwe

Jak bedziesz kupowal to uwazaj na waly!! Ciezko powiedziec bo to zalezy od wielu czynnikow...nie da sie tego tak jednoznacznie okreslic.

hmmm cp+crev razem ok tylko moze ich byc troszke malo jakbys dokupil do tego xpanda to cykl skladowo wyypas ale wszystko zalezy od funduszy- bo mozesz dokupic np. sam czysty jablczan/ester a reszte kasy wydac na uzupelnienie diety jesli masz w niej braki

[...] unormowanej gospodarki węglowodanowej (po farmakoterapii, diecie) powinny raczej ograniczać się do max 30 min intensywnych ćwiczeń cardio. Ale raczej nie dłużej, chociaż to zależy w jak dużym stopniu ktoś ma upośledzony ten system. Jeśli masz tylko umiarkowaną insulinooporność, to jest to sygnałalarmowy, żeby coś w życiu zmienić bo nieleczona [...]