zakwas

Jeżeli robiłeś na prostych, to jak najbardziej powinieneś czuć rozciąganie dwugłowego, przy klasyku nie czuć aż tak rozciągania, ale praca jest - to nie podlega wątpliwości. Tu nie chodzi o to, żebyś miał zakwas w całym ciele, ale o to, że w mniejszym lub większym stopniu pracują wspomniane mięśnie, także nie wszystko odczujesz.

dodatków jak karmel, polepszaczy, etc. Prawdziwy, dobry razowiec powinien miec mąke, sól i zakwas. takie pieczywo mozna kupic na pasażach w galeriach handlowych, np. Gempe piekarnia. Wybór jest ogromny i jakosc b. dobra

[...] jabłka POSIŁEK 2 75g makaronu 250g piersi 100g sosu fajita sauce POSIŁEK 3 250g twarogu 3 całe jaja 20g balada chocko Trening poszedł bez nóg ponieważ wczoraj robiłem i zakwas ostry trzyma %-) W ciągu dnia wpadło około 500g warzyw których nie wpisałem (i jedno małe jabłko mam nadzieje że nie zaleje8-)) A tutaj miska naszykowana do pracy na [...]

Chleb 100% żytni, na zakwasie, z miodem. Wreszcie zakwas zaczął porządnie pracować, aż mi dzień poprawił :-) /SFD/2020/4/4/8f3d0cd37470478cbc6f63f6757f8d85.jpg /SFD/2020/4/4/e6b2bfdc6b944a8ba409424ba63ded7f.jpg /SFD/2020/4/4/73602861f1bb43c2a02d64111c4a523e.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2020-04-04 21:04:52 Jak wyjęty z piekarni, super

Tak, potrzebowałam oczyścić atmosferę ;-) A potem obudziła się dusza wojowniczki: Nowy Dzień, Nowy Zakwas :-)

dzisiejsza micha (poprawiona bo zapomniałam o groszku zielonym). (plus tran, enzymy i siemię) chleb mam własny (mąka żytnia razowa drożdże i słonecznik), zakwas mi spleśnial oraz wczoraj znów walczyłam z nauka przysiadów z kijem i pracowałam nad skłonami (walczę z plecami bo mam zwinięte w literkę C zamiast ładnie proste trzymać) plus [...]

Na czolo trzeba ja sobie przykleic. Przykleilem, sog, dzieki za rade, teraz powiedz jak wlaczyc piekarnik Spoko przepis. Ja zrobiłem 5 dni temu zakwas z mąki pytlowej, a dziś tak j**ało nim w kuchni, że postanowiłem upiec i wyszedł bardzo ok. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-03 18:14:09

Jak zakwas smierdzi mocno octem to znaczy ze glodny :-D taka rada

chłopaki,coś we mnie pękło i ****,kupiłem pizze i batony twix,ale ****a usprawiedliwienie jest takie,że jestem osłabiony,źle się czuje i mam *****ski zakwas na nogach i musze sie porządnie najeść,żebym wyzdrowiał do jutrzejszego treningu

ja za 30g dałem 1,71 :D odmierzyłem do 3 kielichów i wziałem 10g na 1 l wody i bylo ok tylko poczułem dziwne uczucie a na tren to juz fajnie zobaczy jaki jutro bd zakwas na WKU heh Kaspa co do drinków mozesz tu rozpisac pare :D chetnie wypróbuje lubie robic drinki znajomym

[...] neutralny szeroko 15/10/10/10/10 5. wznosy z opadu - 2 serie z lekkim obciążeniem (starałam się "wyizolować" prostowniki, a nie katować zbytnio dwugłowych i pośladków, bo zakwas trzyma) biceps 1. uginanie przedramion (drążek) wyciąg dolny 15/10/10 2. uginanie przedramion hantle młotkowo 10/10/10 po treningu aeroby 55 min (ogółem, w przyszłym [...]

Sternik, fajnie ze jestes na polibudzie poznanskiej, jeszcze troszke przed Toba, ja skonczylem 2 lata temu , razem powalczymy na selekcji. rowniez pozdrawiam patriot Co do zakwasow, myslalem ze nic nie jest w stanie juz moim udom zaszkodzic, a jednak, w zeszly weekend w sobote i niedziele wchodzilem na Sniezke. Pierwsze wejscie - sobotnie z grupa [...]

dogoniły mnie zakswasy, i tak mnei wszyyyystko boli że już nei wiem czy to zakwas czy grypa ....

[...] dziennik a raczej ostanie wpisy i bardzo współczuję problemów zdrowotnych... życzę siły i wytrwałości, nic się nie martw, na pewno będzie dobrze, przecież jesteś w najlepszych rękach jeśli będziesz mieć chwilę czasu i chęci to pomęczę Cię o ten zakwas, na razie nie będę Ci tu mącić buziaki Zmieniony przez - malwinam w dniu 2011-09-15 09:28:06

.. ja jestem za ... mam pare pomyslow ale nie wiem czy wyskoku starczy .. po piatkowym mega zakwas ale lekki trening musial sie odbyc -mc 5/5/5 ... 130kg -przysiad 5/5/5 ... 110 kg -podrzut 5/5/5 .. 80 kg / z tym z,e ja podrzut robie na prawie proste nogi / -lydki - wspiecia 10/10/10 ... 180 kg

[...] silowo 1cwiczenie gryf prosty okolo 80kg triceps silowo wyciskanie wasko ok 80-90kg brzuch silowo musze tak robic pod rzad gdyz w czwartek zjezdzam do domu:) w czwartek mam zakwas juz tylko praktycznie na bicepsie i tricepsie:) dzieki temu w czwartek moge byc swiezy na boisku...a w niedziele PLYO+ troche boiska;) Zmieniony przez - Hadzbe w dniu [...]

[...] dzialaly niz to;) taki Dorian Yates Nox Pump...Millenium sports Ragnarok...to wyrywalo dupe z plucami przed treningiem;p ps. przed wf mialem chwile dla siebie na sali. zakwas na dupie....ale 1szy raz w zyciu pierdzielnalem taka pake 2rekami z narzutu jak dzisiaj o0....swietnie sie narzucilo...mialem brode na wysokosci siatki...na chama [...]

dalej okropnie dwojka boli na prawej nodze;p (zakwas chyba) walkowalem..rozciagalem..teraz kapiel i na jutro powinno byc ok:)

Maverick15 nic nie rozumiem znajdz zdjecie Hadzbe to czworoglowy! mnie jakis czas temu tez bolalo w tym miejscu, samo przeszlo. Jak zakwas.

[...] i wygral:) to jest talent co prawda nie to ujecie i on ma ze 20cm wyskoku wiecej no ale...;p PS. zrobilem w pon pierwszy raz przysiad bulgarski..... toz to masakra jaki mam zakwas....chyba nie mialem takiego w zyciu na dupe;/ boli nawet jak leze;p http://www.youtube.com/watch?v=a6Gn1BqUCMI ciekawe co to za program znowu BOINGVERT i co tam jest [...]