zakwas

witam, mam pytanie dotyczace rozpietek, i cwiczenia na "bramie" - cos chyba robie nie tak, na drugi dzien mam zakwas na ?bicepsie? skad? a wiec jak poprawnie wykonywac ropietki/brame (zwlaszcza brame)? prosze nie odsylac mnie do atlasu cwiczen, znam na pamiec:) z gory dzieki za odpowiedzi, sogi oczywiscie beda! let's come together for the [...]

[...] czasu boli mnie lewa noga od boidra aż po kostke.Ból ten nasila sie a czasem trwa bez końca. Przez 5-ęć dni miałam silny ból w kolanie a nadodatek jeszcze doszła łydka( jak zakwas lub naciągnięcie).Dodatkowo w łydce łapie mnie skurcz w ciągu dnia a raz nawet w nocy aż sie obudziłam z bólu ,nie wiem czym to jest spowodowane ale mnie to bardzo [...]

Od jakichś 5 miesięcy czuje dziwny ból, taki jakby zakwas (ale nieustannie) w lewym udzie, spoglądając na różne schematu ukł. mięśniowego niepewnie stwierdzam, że może być to mięsień krawiecki :) Jak nic nie robię, nie ruszam nogą to nic nie boli, ale jak 'rozciągnę nogę'(jak gram w noge itp), albo czasami jak idę to czuje dosyć mocny ból. Co to [...]

Witam. Mam pytanie, czy robie cos nie tak jezeli robie trening wyciskanie hantli na kletke na ławce plaskiej, skośnej głową w góre i w dół a na drugi dzien mam bardzo duze zakwasy na kapturach? Wydaje mi sie ze musi byc cos nie tak. Na klatce tez czuje zakwas, ale wydaje mi sie ze robie cos zle jak mam takie zakwasy na kapturach. Moze mi ktos [...]

Znalazłam w Tesco chleb razowy krojony z takim składem: zakwas żytni (28%) (woda, mąka żytnia), mąka żytnia razowa (27%), woda, mąka żytnia (19%), sól Wartości odżywcze - 100 g produktu Wartość energetyczna - 216 kcal Tłuszcz - 1,6 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone - 0,3 g Węglowodany - 43 g w tym cukry - 1,6 g Błonnik - 4,8 g Białko - 4,9 g Sól [...]

[...] , zrobiłem intensywny trening i bylo wszystko ok , ale za tydzień nie mogłem zrobić już ani jedngo brzuszka , czuje straszne kłucie w dolnej prawej czesci :/ myslalem ze to zakwas ale minal juz miesiac i nadal mam to samo . Jak nie obciazam brzucha jest ok . ale jak chcę robić brzuszki to mnie kłuje :/ To normalne , przejdzie mi , czy coś z tym [...]

[...] ok 80g dziennie. skład : woda, drozdze, maka orkiszowa pelnoziarnista, ziarno orkiszu, slonecznik, zyto gniecione, platki jeczmienne, platki owsiane, sol, naturalny zakwas pszenny, blonnik jablowy, maka sojowa. Jeżeli, ten chleb nie nadaje sie na redukcje, to prosł bym o podanie jakiegos ktory sie nada, najlepiej o niskim IG :D Dieta [...]

[...] głupie pytania, no więc ćwiczę już z 7 miechów od 1-2 jadę na masę i robię jak jest zalecane każda partia mięśniowa raz w tygodniu, ale gdy robię klatę raz w tygodniu to mam zakwas ( to dobrze czy źle)? i 2 pytanko jeszcze głupsze czym się różni trening na masę od treningu na rzeźbę to że dieta to wiem a ćwiczeniem :>? proszę o w miarę szybko [...]

Skład: naturalny zakwas żytni 28% (woda, mąka żytnia), woda, pełnoziarnista mąka żytnia 20%, ziarno żyta 13,5%, siemię lniane 6%, ziarno słonecznika 3,4%, ziarno dyni 1,8%, ziarno soi 1,8%, sezam 1,4%, mak 1,1%, sól, błonnik owsiany, drożdże, grys jabłkowy. Zawiera gluten, soję i sezam. Może zawierać mleko. Jest okej? Jem codziennie 2 [...]

[...] czasu boli mnie lewa noga od boidra aż po kostke.Ból ten nasila sie a czasem trwa bez końca. Przez 5-ęć dni miałam silny ból w kolanie a nadodatek jeszcze doszła łydka( jak zakwas lub naciągnięcie).Dodatkowo w łydce łapie mnie skurcz w ciągu dnia a raz nawet w nocy aż sie obudziłam z bólu ,nie wiem czym to jest spowodowane ale mnie to bardzo [...]

[...] w czwartek. Trochę je przetyrałem na starcie. Aż za mocno. Po każdej serii musiałem usiąść, bo normalnie nogi z waty mi się robiły. Wczoraj nic, ale dziś mam k****skie zakwasy. Nie mogę wyprostować stawu kolanowego, bardzo bolą przy chodzeniu. Czym spowodowany jest taki opóźnony zakwas? Słyszałem opinie, że bieganie dodatkowo(aerob) [...]

Odkąd zaczalem robic przednie uda na suwnicy to mam jakis zakwas na dupie i sie utrzymuje juz ponad tydzien, nie moge przez to wypchnac 50kg na suwnicy. czy prostowanie nog na maszynie bedzie tak samo efektywne jak suwnica?

[...] lawke do brzuszkow tutaj macie linka i wlasnie moje pytanie teraz cwicze na niej to mnie tak na******la dol brzucha wczoraj norlamnie z 30 sklonow tylko zrobilem i dzisiaj zakwas na maksa i niewiem czy to przez to ze daawno na takie lawce niecwiczylem tylko na ziemi i niemam brzucha rozciagnietego czy co???dzieki za odpowiedzi bo juz mysle ze [...]

[...] i wlasnie moje pytanie teraz cwicze na niej to mnie tak na******la dol brzucha wczoraj norlamnie z 30 sklonow tylko zrobilem i dzisiaj zakwas na maksa i niewiem czy to przez to ze daawno na takie lawce niecwiczylem tylko na ziemi i niemam brzucha rozciagnietego czy co???dzieki za odpowiedzi bo juz mysle ze [...]

[...] spozywanie takiego chlebka jak nizej w przepisie??Prawie same ziarna.... 0,5 kg maki krupczatki, 0,5szkl. maki żytniej, po 0,5 szkl.ziaren; słonecznika,pestek dyni,siemia lnianego,otrąb,płatków owsianych, po 1 szkl.wody gorącej, zimnej i gazowanej, 1 lyżka miodu, 1 lyzka soli, 1 lyżka cukru i zakwas Prosze o rade ekspertów z działu odzywianie.

Czy jak robicie rozpiętki pompuje wam się przedramie ? Czy może zła technika moja? Drugie czy jak robicie bica czujecie coś mocno centralnie na bicu bo ja czuje też w przedramieniu W sumie jak bylem chory to czulem zakwas potem tak nie czuje nic na bicu ; d btw. Wiem, że przedramie uczestniczy ale wole zapytać dla pewności jak to z wami jest

w sklepei znalazlem taki chlebek sklad: maka pszenna razowa, woda, platki owsiane, maka zytnia razowa, zakwas naturalny, tluszcz roslinny, drozdze, sol wartosc odzywcza w 100g wartosc energetyczna 233 kcal bialko 8,1 g ww 44,4g tluszcze 2,5 g wierzycie ze to jest prawda? bo za pieknie to wyglada (tak mi sie wydaje:))

Witam Kupiłem dzisiaj chleb razowy z piekarni Kupczyk i chciałbym się dowiedzieć czy mogę go jeść. Skład: mąka pszenna, mąka żytnia, mąka razowa, woda, drożdże, zakwas żytni, sól, otręby żytnie, sezam, miód. Co o nim sądzicie? :-?

Witam ! Cwicze juz z 2lata, i zawsze robiąc trening na 2 dzien miałem mocny zakwas , poprostu proboje cwiczyc jak najbardziej technicznie i jak najlepiej . Lecz usłyszalem wczoraj , ze jesli ktos ma zakwasy to oznacza , ze cały jego trening poszedł na marne , czytałem o tym kwasie mlekowym itp. ale chce usłyszec waszej opini . Pozdrawiam

Ostatnio ze znajomymi wybrałem sie na mały tren cwiczylem tylko salto w przod i bok. Następnego dnia bolaly mnie strasznie nogi ale nie martwilem sie tym bo myslalem ze zakwas czy cos. Ale teraz zaczynam sie powoli martwić bo 2 dzień odczuwam już bóle goleni i to dosyc mocne. Niewiecei moze jak tem zaradzic