zakwas

Czytanie etykiet mam we krwi i wierzcie mi, że bułka z Lidla ma lepszy skład niż ta z wiodącej piekarni w moim mieście. Nie zawsze mam możliwość kupienia chleba z dobrej piekarni, więc czasem się ratuje. Majonez jedynie dałam, bo oliwy wszędzie nie lubię. Rozkład makro B15/T30/W55. Dzień przykładowy: śniadanie pasta twarogowo-jajeczna, chleb, 2 [...]

mie zakwas na posladkach dpoadl

Arphiel };-) po wczorajszym treningu moja dupa to jeden wielki zakwas. Niestety pies mi sie pochorowal i mialam dzis mala awarie. Dlugo nic nie jadlam. jem teraz do konca dnia co 2h zeby zjesc wszystko w odpowiendnich proporcjach.

[...] drożdzy, a nie zapominajmy o tym ze oddychając tez wdychamy mase rożnych drożdżaków, napoje fermentowane w tym Kombucha tez sa tworzone przy współudziale drożdży a zakwas chlebowy - naturalny ferment to tez drożdze.... Nie drożdże piekarskie to nie candida i nie powodują one candidy, mogą potęgować objawy candidy ze wzgledu na reakcje [...]

no to zacząłem robić ten trening /trzeba w końcu przetestować/ robie systemem 5-3-4 co 3 dni /za duży zakwas/ jestem po 1 treningu /niedziela/ 95 kg x5 10 serii 1 minuta przerwy nie było źle dzos zakwasy zeszły więc drugi trening na 105 kg x3 10 seii wieczorkiem zobaczymy jak bedzie

No coś wiem o tym mam. Bo mam dostęp do liny, więc wiem co masz na myśli. Ja po linie miałem zakwas w mięśniach o których nie wiedziałem że takie mam.

Na razie aktualne miejsce 1 na Bar-Barians w wymykach. Po takich seriach wymyków najszerszy, tricepsy, boczne klaty i brzuch mają taki zakwas ze na drążek nie mozna się patrzyć przez 2 dni. http://www.youtube.com/watch?v=VRg7KAyIUxM

Rekord poprawiony, brzuch już mi odpada, zakwas maksymalny jest. http://www.youtube.com/watch?v=n6VCf59grio&feature=c4-overview&list=UUJ3ZCJariIFz2j7kc6n4fog

[...] robiłem od 15-20 w serii , a seri takich robię 6-7. Ronię też metody drabinkowe np; zaczynam od 5, później 6,7 i dotąd robię aż nie padnę. Brałem też kulę do plecaka 6 kg i z nią jechałem serie. Ale najbardziej co mi daje w kość to Dipy na kólkach gimnastycznych - to jest miazga, po tym triceps ma taki zakwas jak by byl pocięty żyletką .

No wczoraj zrobiłem takich 6 obwodów, dzisiaj. ,,zakwas''.To było z rana z wieczora był trening podciągania.

[...] być po przekątnej dloni i wtedy przy wyjściu w gorę musimy zrobić ruch połokrężny od klatki. Sam triceps po takich treningach odczówałem zawsze po trzy dni , taki potworny zakwas, a po samym treningu na Ringach zawsze musialem poleżeć z godzinkę. Mateuch rozjazdy na krześle biurowym są łatwiejsze , bo ilość kółek pozwala Ci trzymać dodatkowo [...]

takie troche naciagane to podciaganie bo tylko do czola daje filma bo sie uploadowal a o nim zapomnialem prubowalem robic dokladnie a jak wyszlo bedziecie widziec sami http://pl.youtube.com/watch?v=gznAF8HGeDM btw mega zakwas na bicu Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-12-25 11:07:14

[...] w trakcie posiłku na twarzy były mrowienia, które rozchodziły się po całym ciele, lubie to uczucie bo wiem, że wtedy będzie miazga na siłowni :-D:-D Dzisiaj natomiast czuje zakwas na bicepsach, co Mi się rzadko zdarza :-) "Bicepsiku Mój malutki rośnij duży okrąglutki" hehe %-) Nagrałem znowu cos dla was, zapraszam od ogladania :-P (FILMIK) [...]

Pieczywo z jak najprostrzym skladem (maka zytnia, woda, sol, zakwas) bez tych wszystkich zbednych chemicznych dodatkow.

[...] Zgaduje ze program jest skierowany do siłaczy, których boli od jakiegoś czasu, bo u nich to będzie przemędzenie , zwiększony tonus mięśniowy (powoduje niedotlenienie->zakwas->ból), nadwyrężenie mięśni, nadwyrężenie więzadeł (spowodować może nadwyrężo), cos z powięziami, ALE TO DODAJE TYLKO KOSMETYCZNIE. Nie przyczepiam się za bardzo do [...]

Ja ostatnio na nogach miałem 4dni zakwas :D przysiad to jest to <3

chodzi mi o siłe ale wymiary też mogłyby troche podskoczyć DAY IV WOLNE zakwas na prostownikach, najszerszych, kapturach i barkach

święty mikołaj i krasnoludki też tam były ? uważam, że FBW powinno się nazywać FBZ czyli Full Body Zakwas piękne uczucie Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-09-02 11:22:12

@tomaszS, wielkie dzieki za mile slowa :-)) powiem szczerze ze barki tez mialem jak kobietka ale jak @Domis przejal role mojego trenera to po pierwszej wizycie bylo jasne ze to moja najslabsza partia przez co sylwetka wygladala slabo mimo wtedy dosc niskiego BF'u. Barki byly priorytetem przez ostatnie 2lata co dalo efekty ku mojemu zadowoleniu. [...]

[...] Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna, kawa + zielonka w pracy pewnie. Na dzien 9 nadal mam zakwas lekki na posladkach8-) Micha dzisiejsza Nie liczone : pomidory z puszki dawtona,sałata lodowa,papryka czerwona,ogórek kiszony,kapusta kiszona,cebula,czosnek :) Mam [...]