zakrzes

zakrzes mozesz wiecej na temat tych sokow? z gory dzieki

j. zakrzes wychodzi bajer kostka grzybowa do wody i w tym gotujesz

a dokładniej około 0,5 g na kg i ogulnie zalezy od celu i ilosci kalorii w diecie Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-11-30 19:35:16

cos słabo szukacie tych oleji a niektore takie drogie bo z inportu Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-10-29 05:24:23

po pierwsze do marca cięzko będziesz miał nabrać 10kg masy.Da sie to zrobić ale wtedy będziesz mieć bardzo duży procent otłuszczenia,a pewnie tego nie chcesz.Diety nikt ci nie ułoży,jak pisał wcześniej zakrześ i ja zapoznaj sie z postami podwieszonymi,ułoż diete następnie ją wklej a my ocenimy i poprawimy pozatym sampiszesz że chcesz aby twoja [...]

lepiej po treningu daj carbo, glukoze lub wafle bo zadużo fruktozy a musli samemu przyrzadz no i zdrowych tłuszczy by się przydało dodać (tran) Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-04-24 06:50:31

Zakrześ - a Ty jesteś specjalistą w sprawach odżywiania...?? Bo tamci spece z treningu (bo przez przypadek pierwszy raz umieściłem temat w treningu) to mi polecają 2500kcal:D bo waże 60kg ... a ja jednak wole na mase niż na odchudzanie:D

Yo jak sie spalo Zakrzes?

zakrzes wypluj te slowa

moim zdaniem jakos mało białka Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-08-23 20:18:27

no tak Zakrzes ale pytanie bylo fast-food czy baton, a zalozenia sa takie ze biedronki nie ma w okolicy

ponawiam pyt dlaczego szynka z indyka jest lepsza jiz z kiurczaka? zakrzes no tak tylko jak to sprawdzic heheh chyba ze sam zrobisz:)) P.

zakrzes czyli mam rozumiec ze jak kupujesz w miesnym jakas wedlinke to najpierw prosisz pania zeby ci calosc podala bo chcesz sklad przeczytac?:)) P.

oblicz swoje zapotrzebowanie i daj z 2 g białka 1 g tłuszczy areszta weglei odejmij 500kalori Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-05-23 19:14:40

Fajno zakrześ ale nie czaje które to zdrowe tłuszcze:)) Sam sobie układałem dietke a jestem laikiem.

Rospisz jakos lepiej z odstepami. I jak Zakrzes dorzuc zdrowe tluszcze i warzywa

przecież zawsze carbo lub wody z glukozom możesz się napić odrazu i po kłopocie Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-12-11 17:45:39

to tylko chyba w pioatki nie wolno jeść mięsa dobrze ze jestem wierzący nie przestrzegający Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-02-06 19:15:59

zakrześ nic, po prostu coraz więcej osób się truje a potem dziwi się dlaczego nie dzieją się dobre rzeczy w ich organiźmie. Najgorsze jest to że teraz dziewczyny są takie Nie lubie czytać takich postów

Jednak posilki rzeczywiscie byly duze objetosciowo (np 150g piersi+100g ryzu+warzywa) to sie na talerzu ledwo miescilo a czasami i nie. Moze to ta objetosc mi brzuch tak rozepchała ?? //Zakrześ zapewne żartował z tą objetościa posiłków, jak jesz mniej kalorii niz spalasz to waga musi iść w dół, nie ma innej mozliwości i btw nie ważne, wiec [...]